Dieta Hrișcă pentru pierderea in greutate. Prevăzută efect, avantaje și dezavantaje

Fiecare dieta presupune o limitare a cantității de alimente și abandonarea multor produse. Cele mai multe diete sunt prost echilibrate, le lipsesc multe esențiale pentru viața normală a substanței, și, deși acestea sunt uneori eficiente, dar priva organismul să existe în mod normal și de muncă. Toți cei care au decis să meargă pe o dieta, ar trebui să înțeleagă responsabilitatea pentru sănătatea lor.

Dieta Hrișcă.

Acum este foarte popular și a cererii de dieta hrișcă pentru pierderea in greutate. Se atrage în primul rând, accesibilitatea și simplitatea sa. În original, dieta realizare hrișcă slăbire include doar un singur ingredient - hrisca. Este important să se pregătească pentru o rețetă specială, care este, de asemenea, în mod surprinzător, foarte ușor.

preparare Rețetă.

Hrișcă, în cantitate de aproximativ 500 de grame de spălat și sa mutat. Se toarnă apă, acoperit cu un capac de fierbere și se lasă peste noapte. Dimineața terci este gata de utilizare. Dacă se dorește, poate fi încălzit. Adăugarea de săruri sau uleiuri este descurajata. Toate Hrișcă infuzate este consumat în timpul zilei. Ultima bucată de câteva ore înainte de culcare.

Dieta Hrișcă pentru pierderea in greutate presupune o ședere pe ea timp de 1-2 săptămâni, cu un interval de 1-2 luni. Acest mod de a manca este foarte severă, și nu toată lumea este în măsură să aibă 2 săptămâni de hrișcă, chiar și în cazul unei iubiri speciale pentru ea. De asemenea, a scapa de senzatia de foame va fi destul de dificil. De aceea, dieta hrișcă a suferit unele modificări. Cine are permisiunea de a utiliza în timpul zilei iaurt sau iaurt neindulcit scăzut de grăsime. Când unul foarte foame poate mânca orice fruct sau unele fructe uscate.  

Efectul dorit.

Cu ședere continuă și ascultătoare pe dieta, numit dieta hrișcă, efectul va fi pozitiv, respectiv. Timp de două săptămâni, puteți scăpa de 10-12 kg. Dar merită să ne amintim că orice dieta rapid ofera un efect pe termen scurt. În trecerea la regimul alimentar normal, fără restricție și exercițiile fizice, în greutate poate reveni rapid la locul, dar încă cu un makeweight.

Beneficiile de hrișcă

Beneficiile dietei hrișcă este cu siguranță esențială. Hrisca este un produs foarte util, din cauza conținutului său de cantități uriașe de vitamine, minerale, acizi, enzime și fibre. Acesta cuprinde: fosfor, calciu, fier, magneziu, potasiu, iod, vitaminele din grupa B, E și PP. Utilizarea de hrișcă ajută la consolidarea pereții vaselor de sânge, pentru a îmbunătăți pielii, parului si unghiilor. Se afișează corpul de deșeuri și excesul de apă.

Dezavantaje și contraindicații.

Dar nu orice persoană este potrivit dieta hrisca. Review - uri de medici sunt ambigue, se susține că , chiar și o persoană sănătoasă un mod de a pierde in greutate poate fi dăunătoare. În ciuda faptului că hrișcă este foarte util, nu oferă organismului uman toate materialele necesare. Dacă stai pe o dieta este adesea marcată de slăbiciune, somnolență, nervozitate, amețeli, dureri de cap, apatie la ceea ce se întâmplă. Mai mult decât atât, nu toată lumea poate folosi o astfel de dieta. Deoarece hrișcă dieta pentru pierderea în greutate nu implică zahăr și sare nutrițional, contraindicații includ hipertensiunea și diabetul zaharat. Nu poți lipi la o dieta pentru persoanele cu stomac si boli intestinale, precum femeile însărcinate și care alăptează.

Dacă totuși doriți să mănânce în fiecare zi hrișcă - minunat! Dar este mai bine dacă acesta este un regim alimentar echilibrat, variat, cu aportul zilnic de hrișcă, de exemplu, pentru micul dejun. Numai atunci beneficiile vor fi resimțite din acest produs valoros! Și dacă doriți să piardă în greutate, nu trebuie să meargă pe o dieta stricta si moda pentru a forța starea corpului și mentală, nu trebuie decât suficient pentru a mânca o masă sănătoasă, bine pregătită și echilibrată, pur și simplu prin limitarea cantității sale.