Mulți dintre cei care sunt interesați de detaliile vieții oamenilor societății au observat ceea ce o formă frumoasă este acum Alla Borisovna Pugacheva. Unii oameni cred că pentru a realiza acest lucru a ajutat - o specială dieta chefir-castravete pentru pierderea in greutate. Răspunsurile despre aceasta au apărut deja, și, de asemenea vom discuta în acest articol. Si uita-te la ceea ce este inclus în meniul acestei metode minunat de cum să piardă în greutate pe ea, și cum să iasă din ea.
Ea bazat pe ceea ce dieta?
Această metodă de pierdere în greutate se bazează pe utilizarea a doar două produse - iaurt și castraveți proaspeți. În esență, acest mono-dieta. Utilizarea altor produse este foarte de dorit. Deși vor fi considerate ca este posibil să se diversifice. De ce iaurt si castravete selectat pentru aceasta dieta Express? Lucru este că acestea sunt sarace in calorii. Completarea în stomac, ele dau un puternic sentiment de satietate. Dar foarte puține calorii furnizate prin utilizarea unei metode cum ar fi chefir, dieta castravete. Dieta este un punct cheie. La urma urmei, valoarea nutritivă mai puțin de alimente, cu atât mai repede vom scăpa de centimetri în exces. În plus, aceste două produse sunt perfect curate intestine, este de asemenea de mare importanță în controlul greutății lor.
Exemplu de meniu
Este dificil să ne gândim la orice fel de mâncare de castravete și iaurt. Abordarea, poate doar un amestec al acestor produse. Fa-l asa: frecat pe o răzătoare fină de un castravete proaspat mic, se adaugă un pahar de 1% iaurt, un pic verde (opțional) și toate blender biciuit. Bea această nevoie de cocktail pentru a doua zi, de trei ori, de fiecare dată când un nou lot de produse bătut cu telul. Puteți mânca doar într-o zi de 1 kg de castraveți proaspeți și să bea 1,5 litri de iaurt scăzut de grăsimi. Lichidul poate fi folosit în orice cantitate ca apa minerala si ceaiuri de plante. Să respecte o metodă cum ar fi chefir, castravete dieta pentru pierderea in greutate comentarii pe care le veți găsi mai jos nu este prea ușor. Este important să tune în aplicarea acesteia. Doar nu uitați că această tehnică ar trebui să fie nu mai mult de trei zile utilizate. În caz contrar, ar putea exista probleme cu stomacul și intestinele.
Cum de a diversifica dieta?
Utilizarea numai două produse pentru câteva zile poate fi un calvar pentru mulți oameni. Sunt de acord să stea pe o astfel de dieta, după care cu greu cineva vrea. Va oferim o varietate de astfel de meniu slabe cu fructe și legume proaspete, precum și coagulului scăzut de grăsimi și iaurt. Doar amintiți-vă că singura eficientă Kefir și castravete dieta pentru pierderea in greutate, care comentarii despre cea mai mare parte pozitiv, atunci când folosim produsele suplimentare vor fi într-o cantitate mică.
Cum de a iesi din dieta?
Nu trebuie să se schimbe brusc dieta după utilizarea acestui regim alimentar. După eliminarea acestuia , este necesar să se utilizeze astfel de alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi branza, iaurt, legume, fructe proaspete, ierburi și așa mai departe. Asigurați-vă că pentru a include în meniul lor, supe și terci de cereale. Se normalizeaza digestia.
Review -au pierdut în greutate
Pot dăuna sănătății multor diete pentru pierderea in greutate. Opinii dintre ei spun că nu sunt potrivite pentru toata lumea. Dar această metodă de pierdere în greutate nu este unul dintre ele. Acesta este conceput pentru trei zile. Femeile care au încercat spune că a simțit un efect vizibil in forma de pierdut 2-3 kilograme. Și după eliminarea greutății dieta a fost treptat. Principalul lucru cu acest lucru - nu se întoarce la fostul lor mod de viață. Acesta ar trebui să continue să monitorizeze dieta lor, preferând mâncăruri ușoare de legume și fructe proaspete, precum și să rămână activi fizic.
Am încercat să aflăm dacă sunt sau nu eficiente, dieta chefir castravete pentru pierderea in greutate. Alții despre mai degrabă optimiste, ci să se așeze pe ea pentru o lungă perioadă de timp nu este recomandată. Dar încearcă să-l folosească pentru a pierde rapid 2-5 kg poate fi.