Dieta ou: Ce știi despre ea?

Femeile în căutarea unei figuri subțire și frumusețe poate recurge uneori la căile cele mai inimaginabile de combatere a excesului de greutate plictisit. Dar, de regulă, la unele acțiuni foarte grave de dragul propriului său set de forțe nu este suficient. Marea majoritate a femeilor refuza categoric să antrenament în sala de sport sau jogging în dimineața. Ei cred că oricare dintre cele ultramoderne diete vă va ajuta mai bine și mai rapid. În plus, formularul trebuie să fie menținută în mod constant, si limiteaza-te la produsele alimentare puteți pentru o anumită perioadă de timp. Desigur, aceasta este o concepție greșită, nici o dieta nu va da rezultate de durată, dacă termini va lua din nou slabă pe produse de cofetărie.

Cine dintre celebrități, și mai mult în cercurile apropiate de oamenii de rând, a devenit foarte popular dieta de ou. Ea are cu siguranță un mare avantaj: foame puțin probabil să rămână, și, probabil, pentru a greață sațietate. Dar nu se bucură pentru cei care au probleme renale sau digestie. Aceste dieta de oameni de ou este contraindicată. Prin urmare, în orice caz, înainte de respectarea sa consultati un dietetician.

Ouăle sunt considerate a fi un produs foarte util, deoarece conțin doar substanțele dorite pentru corpul uman. O astfel de substanță, cum ar fi niacina, este necesar pentru formarea diferiților hormoni și a puterii creierului. O colină conținută în ouă, îmbunătățește memoria și ieșirile diferitelor otrăvuri și toxinele din ficat. Cupru, calciu, iod, fosfor, biotina, fier, cobalt, acid folic si nicotinic doar o listă de substanțe utile, care conțin ouă obișnuite. Ele sunt un depozit de vitamine, astfel încât realimentarea suplimentară a corpului care face obiectul acestei diete nu este necesar.

dieta ou sugerează că ouăle fierte moi ai mânca fiert.
Acest lucru se datorează faptului că medicii insista - prăjit și ouă fierte tare sunt foarte greu de digerat alimente. În general, dieta retete de ou ofera destul de tolerabil si dieta nu este atât de strict limitată.

este foarte sunt obținute dieta ou rezultate bune. Observarea ei, pierde într-adevăr până la șapte kilograme în 14 zile. Cel mai important, începând este necesar să se respecte cu strictețe toate cerințele până la sfârșitul anului. Acest lucru se datorează faptului că nerespectarea poate duce la consecințe imprevizibile sau dieta pur si simplu nu va da nici un rezultat.

Ou Dieta ofera trei mese pe zi, care pot fi împărțite în două prânz și cină. Acest lucru se datorează faptului că ultima masă ar trebui să aibă loc cel târziu la ora șapte seara. Regulile spun că nu trebuie să existe nici o gustarile. Meniul acestei diete presupune manca mai multe, altele decât cele de ouă, carne de pasăre sau de vită macră, fructe, brânză conținut scăzut de grăsime, un număr limitat de pâine uscată și pește conținut scăzut de grăsime legume.

Dieta de ou poate fi urmat unul, doi, trei și patru săptămâni. Pentru fiecare dintre aceste tipuri există un meniu special. În general, în urma aceasta dieta nu poate încălca reglementările nutriționiști și de a schimba produsele. Este necesar să se urmeze cu strictețe dieta sa. Principalele norme includ, de asemenea, utilizarea obligatorie a doi litri și jumătate de apă pe zi, interzicerea uleiurilor și grăsimilor. Puteți găti legume numai în apă, aceasta nu poate fi în supă. Ceaiul și consumul de cafea este permisă numai fără zahăr. Dacă pentru un motiv sau altul au încălcat regimul alimentar și a mâncat ceva care ou dieta va trebui să înceapă din nou.

Modificarea regulamentelor acestei diete este interzis pentru un motiv. Rezultatul poate fi o durere de cap, starea de spirit proasta, niveluri ridicate de colesterol în sânge.

Dieta de ou este destul de eficient și primește feedback pozitiv de la oameni care l-au testat deja pe el însuși. Principalul lucru să urmeze cu strictețe toate cerințele și răbdare.