Produse cu valoare calorică - Piper

Cum de a face dieta variata si mancarea - folositoare, dar în același timp, gustos ... Să ne gândim mai detaliat. Nu este nici un secret faptul că produsele sub formă brută este mult mai mic în calorii decât fierte. De aceea, printre oameni care stau pe o dieta de fructe si legume, astfel populare - acestea pot fi consumate crude, iar acestea nu sunt periculoase pentru silueta ta.

Legume de calorice pe care le vom acoperi în acest articol, a venit la noi de la distanță Bulgaria. Nume l - piper. Conținutul de calorii într-o sută de grame de produs de nimic - 29 de calorii. Este foarte mică, după cum vă puteți imagina. La urma urmelor, cartofi - 80 de calorii, și în carne, în general, 300 sau mai mult. Noi nu vorbim despre prăjituri, care cuprinde mai mult de 550 de calorii, deoarece acestea au, în general, să fie excluse din dieta unei persoane pierde in greutate.

Problema de cât de multe calorii sunt în ardei gras, am subliniat. Cu toate acestea, nu numai că este grija de oameni care contează calorii pentru a pierde in greutate si de vis. Ei sunt interesați și de calorii din Bulgaria ardei rosu. Va asigur, nu există diferențe fundamentale între ardei roșu și verde au fost găsite. Ambele aceste produse sunt identice in calorii.

Dar pentru cei carora le place ardei dulce, calorii nu este singurul lucru care contează. Este de asemenea important prezența de proteine, grăsimi și vitamine. Ardei gras, există 3, 7 grame de grăsime, vedeți, această sumă este neglijabilă! Conținutul de proteine Procentul de ardei gras - 0 3. De asemenea, conține vitaminele A, B, C, sodiu, PP.

Ce altceva este interesant ardei gras? continutul caloric al acestui produs multi confunda numărul lor scăzut, deoarece produsul - o dulce, atât de mulți oameni cred că un fel de mancare dulce, prin definiție, nu poate fi scăzut de calorii. Cu toate acestea, ele sunt greșite.

Apropo, vă puteți întâlni nu numai produsul roșu și verde, dar, de asemenea, piper galben sau alb. Date de specii de calorii va fi identic cu figura de mai sus. Ce altceva face parte din piper? În primul rând, observăm că este produs foarte apos, care satisface perfect setea. Cea mai mare parte piper - apa. Gândește-te, o sută de grame de produs conține 92 de apă singur. Carbohidratii astfel dăunătoare pentru organism, există doar - 6 grame. Și , de asemenea , este prezent fibre, acid folic, diverse macro- utile și microelemente , cum ar fi: potasiu, calciu, fosfor, magneziu, clor, fier, fluor.

Prin urmare, utilizarea sa în dieta nu este doar posibil, dar, de asemenea, foarte util! Spre deosebire de diferite alimente cu conținut scăzut de calorii, piper , de asemenea , hrănește corpul tau este incredibil de util vitamine.

Cum poti avea un ardei? Cel mai adesea, se adaugă la produse alimentare proaspete. piper bulgar un ingredient esențial al salate de primăvară și proaspete, precum și un produs finit - înăbușită, este folosit ca o garnitura pentru carne și pește. Mănâncă și ardei conservate. Ei au umplut de obicei produse, boia de ardei este una dintre principalele componente pentru letcho și sosuri pentru supe, sosuri tocană de gătit o carne.

piper dulce nu este numai util, ci, de asemenea, delicioase. Și totuși este atât de scăzut de calorii.

Apropo, ingredientele conținute în ardei gras, ajuta la îmbunătățirea pielii, ceea ce înseamnă că mănâncă piper va permite pielii să păstreze mai tinere, elasticitate și frumusețe. piper bulgar util, și părul și unghiile. Multi medici spun ca mâncarea lui regulată ajută la îmbunătățirea vederii și, în general, îmbunătățește sistemul imunitar.

De fapt, multi medici recomanda utilizarea regulată de piper în produsele alimentare. Faptul că el este chiar util pentru insomnie. El ajută cu depresie, precum și în cazul în care memoria se înrăutățește.