La fel de ușor să ne raportăm la viață? Cum să învețe să ia viața mai ușoară?

Lumea - un vast ocean cu o mulțime de curenți și natura ei „locuitori“. Cufunda prea adânc, uneori, pur și simplu pierdem le indrumare. Vanitatea și de rutină, stresul și temerile devin însoțitorii noștri. Pentru oceanul nu este transformat într-o mlaștină, este necesar să se știe cum să ia viața mai ușoară. Și aceasta nu înseamnă stropirea în apă puțin adâncă. Acest lucru înseamnă că imersiunea rațională cu efecte minime și maxime bucurie.

Care este motivul?

atitudine altruistă față de lume - este destul de inutil și fără sens. Acesta seamănă cu banda de alergat o zi a pus piciorul pe care, este greu să se oprească. Pentru a rezolva problema și găsiți butonul de pe program, trebuie să găsească cauza. Numai un sobru și dea seama, aveți posibilitatea să proiectați comportamentul viitor și pentru a înțelege modul de a trata viața mai simplă.

temerile

Foarte des, am devenit ostatic să se teamă. Dar temerile au fost cunoscute de a paraliza care nu ne permite să se miște cu ușurință și cu încredere înainte. Acestea variază în dimensiune și manifestare. Poate fi frica pentru cei dragi, teama de a face greșeli, nu pentru a obține condamnarea, etc. În ciuda motivului, teama aduce întotdeauna distrugere, stagnare, apatie. Asta este deprimat.

Vom intelege cu totul, în scopul de a evalua în mod obiectiv capacitățile și obstacolele lor la punerea în aplicare a acestora.

erori

Viața - este un laborator imens pentru toate tipurile de experimente. Absolut toți oamenii fac greșeli în ea. Cineva mai mult, unele mai puțin. În unele acestea sunt, altele semnificative - greșeli mici. Cu toate acestea, ei sunt și ei trebuie să învețe. Ti-e frica, apoi du-te cu fluxul de paie fragil de așteptare pentru un nou vartej. După cum puteți vedea, este inutil. Prin urmare, erorile pot și ar trebui să facă, ci pentru a face rezonabile, ceea ce face concluzii și să nu se întoarce mai mult la o experiență neplăcută.

responsabilitate

Problema cu mulți oameni este că acestea sunt responsabile pentru mai mult decât este necesar. Pentru familie, pentru prieteni, pentru colegi, pentru copii, pentru vecinii ... Lista este fără sfârșit. În parte, acest lucru poate fi justificat, de exemplu, în ceea ce privește copiii mici. Dar, în ansamblu, o astfel de suprasarcină nu este doar o povară, dar, de asemenea, distruge uman. Dar suficient pentru a fi responsabil pentru viața lor, alegeri și acțiuni.

Există o altă parte a problemei răspunderii. Atunci când eșecurile lor, gafe, dorințele nerealizate om dă vina pe alții. Dacă nu vă place de locuri de muncă și un salariu mic, apoi sef rău și lacom. În cazul în care relațiile de familie pentru mai mulți ani nu a adus fericirea de vina, desigur, un soț care și-a luat frumusețea și timpul ... E doar absurd, dar nu schimbă situația într-un mod pozitiv. Dar ne-am făcut o dată alegerea ta, iar acum trebuie să îndeplinească pentru ea. Dar, pentru un motiv oarecare ne uităm cu privire la aceasta, atunci când este convenabil.

obiceiurile dăunătoare

Discursul aici nu merge despre fumat, alcool și alte dependențe, și fenomene, cum ar fi gelozia, iritabilitate, bârfă. Ei au devenit, de asemenea obiceiuri proaste de cei mai mulți oameni. Devino ostatic lor - apoi petrece timpul în zadar. Și viața avem doar unul. Și este în valoare de ea la deșeuri pe astfel de lucruri urât? Toate cele trei fenomene sunt interconectate și generează unul pe altul. Ele apar, de obicei, pentru că o persoană este nemulțumit de viața sa, dar într-o încercare de a compensa propriile lor eșecuri, el se complace în toate grave, pentru a ponegri vecinul său. Asta e doar viața lui acest lucru nu devine mai luminos. supravegherea constantă și bârfă viață extraterestră distruge propria noastră. Dacă în apropierea unui om atât de rău, este în valoare de ea?

convingere

Un alt punct care ne ține în răspunsul la întrebarea cum să trateze viața mai simplă, aceasta este condamnarea altora. Ne temem să facem un pas înainte în frică, așa cum va reacționa la alții. La nivelul proceselor psihologice, acest lucru poate fi descrisă după cum urmează. Multe unități sunt grefate la noi din copilărie, părinții sau cei dragi. Aceste forme-gând la un nivel subconstient pentru a decide pentru noi ceea ce este bine și ceea ce nu este, ce rușine, ce onoare. Și când omul, în ciuda acestor setări, decide să acționeze în mod diferit, există o condamnare de teamă, rușine, auto-culpabilizare, etc. Numai viață - a noastră. Este numai pentru noi, pentru a decide cum și ce să-l construiască. Deci, nu vă faceți griji cu privire la opiniile altora. Da, uneori este util, ar trebui să fie luate pentru a se uite la situația din toate părțile.

psihologii recomanda

Cum de a trata viața mai ușoară? Psihologia a formulat lung reguli, linii directoare și continuă să le creeze, ținând cont de diversitatea problemelor precondiții.

• De multe ori facem complica lucrurile și de a crea probleme pentru tine. Este necesar să se ia lumea cu mai multe variante, modalități trebuie să stabilească obiective și să depună eforturi pentru ei. Acest lucru nu este să se izoleze de alte persoane și să acționeze singur. Doar nu participă la alte scripturi de oameni, nu vă permit să manipuleze temerile și setările impuse.
• Decideți cum să începeți să luați viața mai ușoară, ajutor de reflecție și relaxare. Eliberați toate excesul din cap. Și să se concentreze asupra cazului specific. În cazul în care situația nu poate fi rezolvată, este necesar să se schimbe atitudinea lor față de ea. viață Acasă și de rutină de lucru nu se întâmplă nicăieri. Dar este întotdeauna închis pe ele? Încercați interior pentru a răspunde la întrebarea, de ce și ce te deranjează atât de mult timp? Și, probabil, răspunsul este deja la suprafață. Ai nevoie doar pentru a obține o dețin de.
• Confruntați cu probleme serioase în viață, ne întrebăm de multe ori lumea: pentru ce? Amintiți-vă, tot ceea ce s-ar putea să apară, cu atât mai bine. Și nu pentru nimic, dar, în ciuda. Dacă sunteți concediat de la locul de muncă, poate că aceasta este o șansă de a găsi un nou, mai interesant și profitabil. Dacă ați aruncat unul iubit, probabil că va fi fost niciodată demn și în fața așteptare pentru dragoste adevărată. Dacă sunteți grav bolnav și au întors departe de tine prieteni, atunci trebuie să atribuiți valori diferite și cred despre cei care pot avea încredere în tine astăzi. Ia orice rândul său, ca o experiență pozitivă.
• Niciodată nu se simt rău pentru tine! Acest irosit consumul de energie. El doar va agrava situația dumneavoastră și va strânge și mai mult într-un conflict intern. În cazul în care starea de spirit depresivă încă te apuca, psihologii sunt sfătuiți să facă un „comutator de șoc.“ Acest lucru va ajuta la filme despre oameni cu o soartă dificilă, cu motivarea context, „să ia viața mai ușoară,“ citate de oameni de succes, de a participa la caritate. În contrast cu aceasta problema ta poate părea un fleac. Și va încuraja o atitudine mai pozitivă și o lumină în viața mea.
• Trăiește mai mult, pur și simplu, înseamnă a trăi în armonie între inimă și din lume. Capacitatea sa de a ajuta la realizarea unei dragoste activă și eficientă. Nu drămui pe cuvintele frumoase, îmbrățișări și fapte bune. Dacă cineva are ceva iese mai bine decât tine, nu disperați și nu invidie. Dimpotrivă, se bucură și lauda altora. Poate că, timpul nu a venit încă, și aveți nevoie pentru a lucra pe tine. Ori acest lucru nu este pentru tine și în valoare talentele lor pe un alt domeniu. Gândiți-vă la ea! O emoții negative ar trebui să stingă imediat.

• Pentru a afla rapid cum să învețe să ia viața mai ușoară, trebuie să luați regula de aur. Trăiește aici și acum. Bucurați-vă de fiecare moment. de multe ori ne uităm în agitația de lucru, precum și de a respira, mers pe jos, se simt, mănâncă, bea. Treziți-vă în fiecare dimineață cu un zâmbet și recunoștință. Bucură-te și pe cei dragi maruntisuri. După toate acestea și este viața noastră. Cu cât te umple fiecare moment de optimism și bucurie, cu atât mai ușor vi se oferă de conștientizare la fel de ușor să se refere la viață.
• Pentru a atinge obiectivul pe care trebuie să crezi în tine și puterea ta. Dar credința fără fapte - nimic! Stai și așteaptă vremea mării poate fi infinit. De aceea, trebuie să fim om chiar și hotărât. Nu-ți fie frică să își asume riscuri (în cadrul utilizării rezonabile) și de a face lucruri stupide. Desigur, opiniile altora este valoros, dar nu extrem de important. Dacă faci greșeli, să le trateze ca pe o experiență. Și pentru că este necesar să se facă o concluzie valoroasă pentru următoarea încercare a fost o victorie.

Pe exemplul marilor oameni

Mulți oameni de știință restante și artiști au avut o soartă dificilă și circumstanțele vieții. Dar acest lucru nu le împiedică să depășească dificultățile și să devină celebru. Astăzi, citate lor la fel de ușor de a lua viața, servesc drept repere utile pentru noi. Acestea sunt aceleași reguli și tehnici psihologice care au fost create de experiența amară a altor oameni. Dar, de regulă, pentru a realiza lor pe deplin posibilă numai după propriile sale frustrări. Ascultați sfaturile oamenilor de succes în picioare. Învață de la predecesorii optimism, munca grea și dăruire nu poate face rău. Dar calea de eroare și va fi în continuare lui.

PS

Pentru a înțelege cum să ia viața mai ușoară, pur și simplu nu luați mai mult decât este. Este necesar să se cultive o atitudine pozitivă, o evaluare sobră a situației și a posibilităților sale. Încredințează-nebuniile - nu este jenant, și, uneori, chiar util. Pentru a face greșeli - este normal. Schimbarea de gândire, să fie deschis la minte, pentru a asculta pe alții, dar trăiesc cu inima. Și nu va observa spațiul din jurul tău să se schimbe, iar viața va deveni mai libere și mai ușoare.