Regim alimentar: ouă și portocale

Până în vara, fiecare femeie vrea să-și piardă în greutate. Aș dori să atrag atenția talie subțire de sex masculin și de burtă plat. Abia acum este momentul, iar greutatea in plus nu va merge departe. A se vedea dacă putem aduce figura ei intr-o forma rapid, și chiar și cu beneficii pentru sănătate?

dietă

Multe stele celebru pop așa-numita dieta europene, ouă și portocale, care sunt principalele produse. Alte produse sunt fie complet excluse din dieta, sau strict limitată, în funcție de varianta. Dieta cu portocale și ouă ușor portabile, astfel încât se va potrivi cu cei mai mulți oameni. 5 zile, puteți scăpa de 5 kg.

avantaje

Pentru pierderea in greutate eficiente sunt două produse utile sunt alese. Ouăle sunt cunoscute a fi benefice pentru sănătate, la fel de bogat în proteine și vitamine necesare pentru corpul nostru. Portocalele sunt bogate nu numai vitamine, ci, de asemenea, urme de elemente care contribuie la descompunerea grăsimii, precum și îmbunătăți starea de spirit. În timpul zilei, organismul primește o cantitate suficientă de alimente, astfel încât sentimentul de foame, de obicei, este absent. În plus, există diferite variante ale regimului alimentar, astfel încât să poată fi adaptate la particularitățile corpului său.

deficiențe

oua Dieta este interzis femeilor cu alergii la proteinele de ou. Mai mult decât atât, nu este recomandat pentru persoanele care au boli renale sau hepatice. Deci, înainte de a vă decide să consulte un specialist.

opţiuni de dieta

versiune scurta

Ideal pentru dieta pierderea in greutate rapid este un clasic, ouă și portocale, care sunt distribuite uniform pe trei mese. Ar trebui să fie consumate pe zi prin trei unități ale fiecărui produs. Ca rezultat, pentru micul dejun, prânz și cină, puteți mânca un ou si o portocala la un moment dat.

Această procedură durează până la 5 zile. Asigurați-vă că pentru a bea zilnic până la 2 litri de apă, poate fi ceai, dar fără zahăr, în vederea restabilirii echilibrului apei.

O versiune mai blândă a acestei diete mini-dieta este acceptabil pentru a dilua salata verde sau verde, fibre și saturate cu iod. O regulă importantă: În cazul în care orice condiție este, nu mai târziu de 4 ore înainte de culcare.

versiunea lungă

2 săptămâni

Dieta (portocale și ouă) poate dura până la 2 săptămâni. Esența ei, în acest caz, nu se modifică în mod semnificativ. În fiecare zi, în fiecare dintre cele trei mese ar trebui să fie consumate 1 portocala si 1 ou. În acest caz, ultima masa este inclus o cana de iaurt sau lapte acru. Alți nutriționiști în prima săptămână, se recomandă să se includă în dieta de zi cu zi de fructe sau legume.

4 săptămâni

O alta reteta: o dieta de două săptămâni, ouă și portocale pentru care vor fi folosite doar în prima săptămână. A doua săptămână se desfășoară în mod exclusiv cu un consum de trei cereale diferite în timpul zilei.

A treia săptămână - la abur legume, a patra permite primirea de legume, pește și pui, aburit.

Deci, se pare, există o modalitate de a pierde în greutate rapid și ușor. Dieta (ouă și portocale) vă permite să vedeți un efect semnificativ după doar două zile. Și pentru formele ideale vor captiva din nou punctele de vedere ale oamenilor!