Nimic nu place: la fel de ușor ca și ridica doar spiritele

O persoană caracterizată prin schimbări în starea de spirit. Se poate schimba nu numai în fiecare zi, dar de mai multe ori pe zi. Uneori, pentru nici un motiv aparent. Numai un popor foarte puternice si le stabile emoțional sunt capabili de a controla emoțiile lor, și efectul pe care afecteaza starea de spirit noastre. Dacă este „la zero“ , sau chiar mai mici, ca cel mai simplu mod de a ridica starea ta de spirit? Pentru a face acest lucru, există mijloace destul de accesibile si inofensive de a obține fericire culoare în mod necesar viața în alte culori.

De ce nu în starea de spirit?

Desigur, în inima o stare proasta întotdeauna este un motiv specific. Se pare doar că sufletul este rău și nu doresc să doar. Dacă sapi, din acest motiv va fi considerată necesară. Acest lucru poate fi vreme rea, și cu transportul public gem-ambalate, și ciorapi rupti, și sparring cu trecătorilor, etc. Din motive mai serioase pentru o stare de spirit proasta - certuri cu cei dragi, pierderea unui loc de muncă, conflicte cu colegii. În orice caz, asta e tot - emoțiile. Dacă acestea sunt rele, strica starea de spirit noastre, dacă bine, este semnificativ îmbunătățită. Când îți dai seama că afectează starea de spirit, data viitoare va fi mai ușor „să nu cedeze în fața provocare“ și să mențină o atitudine pozitivă în orice moment.

Ca cel mai simplu mod de a ridica starea ta de spirit: opțiunile

Pentru a îmbunătăți starea lor de spirit poate fi metode de „artificiale“. De exemplu:

1. În pas de dans.
2. Bună muzică.
3. Meditația.
4. Vizionarea comedie.
5. Contactul cu natura.
6. Vizita de distracții.
7. Întâlniri cu prietenii, familia.
8. Trotuare, de călătorie.
9. Cumpărături.
10. Hobby.

Lista poate fi completată și completată. Acest lucru, desigur, nu toate opțiunile pentru modul cel mai simplu mod de a te inveseli. Oricine poate gândi la un mod, care este numai bun pentru el.

Cum se poate ridica rapid starea de spirit

Se întâmplă ca starea de spirit dezgustător, dar posibilitățile sunt acolo și apoi du-te la dans, reda muzică sau du-te pentru natură nu. La urma urmei, blues puteți ajunge la birou, de exemplu, sau într-un alt loc în care totul ar fi nepotrivit. Ca cel mai simplu mod de a ridica moralul în acest caz? Produse alimentare. Este recunoscut ca fiind cel mai accesibil și rapid sursa de fericire pe pământ. Desigur, nu orice. Deci, ce înălțătoare alimente?

1. Toate dulciuri (produse de patiserie, prăjituri, bomboane, jeleuri, bezele, gemuri, miere de albine).
2. Nuci.
3. Ciocolata.
4. Banane.
5. Produse lactate (iaurt, brânză).
6. Fructe de mare.

Acestea conțin substanțe afectează producția anumitor hormoni, care sunt în cele din urmă responsabili pentru starea noastră emoțională. Dacă mâncați unul dintre aceste produse, în starea de spirit a unei persoane se va îmbunătăți, dar trebuie să se înțeleagă că pentru o vreme. prăjituri cu cremă poate provoca, într-adevăr fericire, un sentiment care va avea loc în curând la fel de repede. Inveseli o masă le este uneori posibil, dar nu poate abuza exact. Gripare o altă porțiune de stres de dulciuri, și puteți câștiga în greutate și problemele de sănătate suplimentare obține. Aflați pentru a controla emoțiile, nu-i lasa-le să ducă viața ta, atunci nu va trebui să se gândească cum cel mai simplu mod de a ridica starea ta de spirit.