O atenție susținută - aceasta este ... Conceptul de atenție în psihologie. Proprietățile de bază și tipuri de atenție

Stabilitatea atenție - aceasta este una dintre caracteristicile care caracterizează capacitatea pe o perioadă lungă de timp pentru a se concentra pe același fenomen sau proces.

Ce fel de atenție

Atenție - acest lucru (în psihologie) percepție intenționată a unui anumit obiect sau fenomen. Este important să se înțeleagă că acesta este un fenomen destul de schimbătoare, la care atentia poate avea atât de factori interni și externi.

Atenție - aceasta este psihologia un fel de relație de om la obiectul cu care interacționează. Ea poate afecta nu numai caracteristicile mentale și psihologice, dar, de asemenea, interesul individului în care se ocupă cu acest lucru sau alte subiecte.

Putem spune că durata de atenție - este una dintre cele mai importante condiții pentru activitate de succes in absolut orice domeniu. Datorită acestei categorii este determinată de claritatea percepției lumii înconjurătoare și procesele care au loc în ea. În ciuda faptului că accentul pe subiectul principal de oricine altcineva cum ar dispărea în fundal, o atenție poate comuta în mod constant.

Studiul de atenție, oamenii de știință dedica o mulțime de timp, nu poate fi considerat fenomenul psihologic autosuficientă sau proces. Acesta este strâns legată de o multitudine de alte fenomene este considerată numai în strânsă legătură cu alte procese conexe, fiind una dintre numeroasele proprietățile lor.

Tipuri și forme de atenție

Se poate spune că atenția - este un fenomen complex și cu multiple fațete. Acesta poate varia pe baza unei percepții primare sau secundare. Astfel, putem distinge o atenție voluntară și involuntară.

În cazul în care persoana este inconștient axat pe un anumit obiect sau proces, atunci acest tip de atenție se numește involuntar. Este vorba despre plantele inconștiente, care pot fi cauzate de expunerea la stimul puternic brusca. Acest tip se transformă destul de des într-o atenție voluntară conștientă. De asemenea, concentrația de pasiv suficient de multe ori cauzate de experiențele din trecut, care într-o anumită măsură sunt repetate aici.

Astfel, dacă compilați informațiile de mai sus, putem spune că atenția involuntar din cauza următoarelor mai multe motive:

• efect neașteptat factor iritant;
• puterea de influență;
• senzație noi, nefamiliare;
• stimul dinamic (și anume deplasarea obiectelor frecvent provoca concentrare);
• în contrast situația;
• procesele mentale.

atenția voluntară este rezultatul proceselor excitatorii conștiente în cortexul cerebral. Destul de des este necesar pentru formarea de influență exterioară (de exemplu, profesori, părinți, figuri de autoritate).

Este important să înțelegem că atenția voluntară - acesta este un atribut indispensabil al drepturilor de muncă. Aceasta este însoțită de stres fizic și emoțional, dar, de asemenea, provoacă oboseală, cum ar fi munca fizică. De aceea, psihologii recomanda, uneori, au trecut la obiecte abstracte, astfel încât să nu pentru a expune creierului tensiuni enorme.

Psihologii disting nu numai o atenție voluntară și involuntară. După o persoană trebuie să se concentreze asupra subiectului și a studiat-o percepție în continuare este ca și în cazul în care în mod automat. Acest fenomen se numește posleproizvolnoe sau secundar.

Dacă vorbim despre forme de atentie, putem distinge exterior (în zonele înconjurătoare), intern (asupra proceselor mentale), precum și motorul (perceput obiecte în mișcare).

Proprietățile de bază ale atenției

Psihologii sunt următoarele proprietăți ale atenției: stabilitate, orientare, distribuție, volum, intensitate, se concentreze pereklyuchaemost. Să le examinăm mai în detaliu.

• Concentrarea este abilitatea de a menține atenția asupra oricărui obiect sau proces particular. Acest lucru înseamnă că iese în evidență și stă în afară de contextul general. Rezistența unui obiect este determinată de cât de luminos, clar și pronunțat este.
• Atenție înseamnă durata numărul de obiecte care pot fi acoperite de mintea umană la un moment dat. În funcție de acest lucru, alții pot vedea diferite cantități de unități informaționale. Volumul poate fi determinată cu ajutorul unor teste speciale. Exercițiile speciale pentru a crește poate fi recomandată în funcție de rezultate.
• o atenție susținută - o măsură care determină concentrația duratei unul și același obiect.
• Pereklyuchaemost - o schimbare intenționată în obiectul de focalizare. Acest lucru se poate datora naturii activității, precum și cu nevoia de odihnă și relaxare.
• Distribuția determină capacitatea de a se concentra simultan pe mai multe site-uri atenția cu natura diferită. În același timp, ele pot fi implicate diferite organe de percepție.

Ce este stabilitatea atenție

o atenție susținută - această proprietate, care este determinată de capacitatea pentru o lungă perioadă de timp pentru a rămâne concentrat pe orice obiect sau activitate. Putem spune că este caracteristica care determină concentrația de durata.

Trebuie remarcat faptul că stabilitatea atenției nu poate fi determinată în raport cu orice un aspect. O persoană poate comuta între obiecte sau activități, cu toate acestea, direcția generală și sensul trebuie să rămână constante. Astfel, dacă o persoană pe o perioadă de timp, implicat în activități (sau mai multe activități), în scopul de a atinge un anumit scop, este posibil să se judece stabilitatea atenția.

Această categorie se caracterizează printr-o serie de cerințe, lucrul cel mai important este diversitatea de activități și experiențe pe care le aduc. În cazul în care natura stimulului va fi neschimbat, în regiunile creierului responsabile pentru o activitate, există frânare, și, ca rezultat, atenția începe să se disipeze. În cazul în care natura și condițiile activităților variază în mod constant, concentrația va fi mult timp.

Trebuie remarcat faptul că concentrația și comutarea atenției poate alterna, în funcție de condițiile interne și externe. Chiar dacă o persoană este într-o stare de cea mai mare concentrație, datorită creierului interne procese pot apărea unele fluctuații. Dacă vorbim despre stimuli externi, acestea nu pot duce întotdeauna la o atenție disiparea (depinde de intensitatea lor).

distribuția de atenție

Distribuția atenției este o afecțiune care apare ca urmare a executării simultane a acțiunilor multiple. De exemplu, șoferul de autobuz nu numai controlează vehiculul, dar, de asemenea, controlează situația de pe drum. Profesor în furnizarea de informații studenților și impune disciplina. O altă categorie este ilustrată de activitatea bucătarului, care poate controla simultan procesul de preparare a mai multor produse.

Psihologii studiu nu numai distribuirea fenomenului, dar, de asemenea, de natura fiziologica. Acest proces se datorează apariția în centrul specific cortexul de excitație, care poate distribui impactul acesteia asupra altor porțiuni. Astfel, o inhibare parțială poate fi observată. Cu toate acestea, absolut nu afectează punerea în aplicare a acțiunii, în cazul în care sunt aduse la automatism. Acest lucru explică ușurința de implementare a proceselor complexe la persoanele care sunt bine stapanita profesiei sale.

Distribuția de atenție poate fi dificil, dacă individul este în același timp încercați pentru a efectua acțiuni care nu sunt legate între ele (acest lucru este dovedit de numeroase experimente). Cu toate acestea, în cazul în care unul dintre ei a fost adus la automatism sau obiceiuri, sarcina este simplificată. Capacitatea de a combina mai multe acțiuni la una și, în același timp se referă la categorii, cum ar fi factori de sănătate.

nivelurile de atenție

Nivelul de focalizare depinde de concentrarea anumitor activități ale proceselor fiziologice și mentale. Deci, putem vorbi despre următoarele categorii:

• nivelul corpului fizic este de a recunoaște faptul că obiectele la care este îndreptat atenția, separat de corp și, prin urmare, sunt străine (acest lucru vă permite să le ia, indiferent de procese fiziologice);
• nivelul de energie presupune un nivel mai ridicat de interacțiune cu obiectele, care constă în prepararea anumitor senzații interne asociate funcționării procesului (care poate contribui la concentrarea sau dispersia focalizare);
• Rata de schimb de energie înseamnă că un grad ridicat de concentrare se realizează datorită faptului că persoana devine satisfacția morală și fizică din performanța unui proces;
• spațiu comun implică faptul că nivelul de concentrare de atenție și de stabilitate într-o oarecare măsură, de la un fapt de rulare constatare cu subiectul într-o singură zonă limitată;
• atenția aspațial datorită proceselor mentale și psihologice interne (vorbim despre înțelegere sau cunoștințe pe care o persoană primește de la experiența activității necondiționate);
• nivel va - este abilitatea de a te forța să se concentreze asupra activităților nedorite sau neinteresante din cauza nevoii sale de a obține un anumit rezultat;
• nivelul de conștientizare înseamnă că concentrare apare în cazul în care o persoană care înțelege sensul și prezice performanța.

Cum de a dezvolta o atenție susținută

În momentul de față, există mai multe tehnici și teste care determină stabilitatea nivelurilor de atenție. Din păcate, rezultatele nu sunt întotdeauna satisfăcătoare, dar această situație este complet remediate. Dezvoltarea stabilității atenției este posibilă datorită tehnicilor dezvoltate de psihologi. Acest lucru ajută la îmbunătățirea performanței și învățare.

Cele mai eficiente și mai frecvent utilizate sunt următoarele exerciții:

• Setați cronometrul de pe telefonul mobil două minute. Tot acest timp trebuie să se concentreze complet pe vârful degetului (indiferent de ce). Dacă se poate ocupa această sarcină fără probleme, apoi încercați să-l complice. De exemplu, porniți televizorul și să încerce să aibă pe fundal pentru a menține atenția pe degetul. Cel mai bun dintre toate, dacă faci aceste antrenamente de zi cu zi.
• Ia-o poziție confortabilă și să se concentreze pe deplin asupra respiratiei. Puteți încerca, de asemenea, să se simtă ritmul cardiac. În acest caz, camera nu trebuie să fie liniște perfectă, puteți reda muzică. Acest exercițiu este util nu numai pentru dezvoltarea de concentrare, dar, de asemenea, pentru relaxare.
• Fiind în transportul public, să ia un scaun de fereastră și se concentrează în întregime pe sticlă, nu acordând o atenție la obiectele din spatele ei. Mai târziu schimba prioritatea.
• Exercițiul următor se face la culcare, deoarece nu numai că se dezvoltă concentrare, dar, de asemenea, ajută să se relaxeze. Ia o foaie standard, cu textul și a pus un punct de mijloc al unui stilou cu vârf de pâslă verde sau marcator. Pentru a uita-te la ea ai nevoie de timp de 5 minute, evitând în același timp pătrunderea în conștiința oricăror gânduri străine.
• În cazul în care munca ta este legată de percepția sunetului, este necesar să se antreneze această mașină specială. Este recomandabil să meargă în parc, și timp de 10 minute pentru a încerca să auzi numai sunetele naturii, în timp ce nu acordând o atenție conversațiilor trecătorilor, sau zgomotul de mașini care trec.

Factori de sănătate planul psihologic în mare parte datorită capacității de a menține o atenție susținută. Aduce succes în activități profesionale și de zi cu zi. În cazul în care abilitățile tale naturale nu sunt la cel mai înalt nivel, este necesar să le dezvolte cu ajutorul unor exerciții speciale.

neuropsihologie

Neuropsihologie de atenție - este o ramură separată a cunoașterii care se ocupă cu studiul concentrării problemelor prin corelarea acestora cu procesele nervoase. Inițial, studii similare au fost efectuate exclusiv pe animale, prin conectarea electrozilor la zonele specifice ale creierului. Pentru a investiga stabilitatea atentiei umane, folosit tehnologia EEG. Pentru a face acest lucru, organismul trebuie să fie într-o stare de veghe. Astfel excitație poate fi detectată sau inhibarea impulsurilor nervoase în timp ce efectuează un anumit tip de activitate.

În acest context, rolul imens jucat de psihologul E. N. Sokolov. Prin cercetare de mult, el a demonstrat că, odată cu execuția repetată a aceluiași cont de acțiune devine automat. Astfel, creierul încetează să răspundă în mod activ la stimuli care afectează rezultatele electroencefalograma. Creierul decide că, în acest caz, nu este nevoie de a iniția, deoarece organismul stabilit anumite memorie mecanică.

Procesul de concentrare selectivă

atenția selectivă - este un proces psihologic și mentală, care este de a filtra stimulii externi și stimulente, în scopul de a izola pe cei care au nevoie de concentrare și să se concentreze.

Acest fenomen este în mod constant a fi studiate de psihologi pentru modul în care procesele mentale sunt dependente de activitățile electorale ale creierului. Acest lucru poate fi explicat printr-un exemplu simplu. Dacă la început într-un loc zgomotos auzim murmurul vocilor, apoi, de îndată ce cineva vorbește direct la noi, începem să ne concentrăm atenția pe ea la momentul respectiv ca zgomot de fond vor fi pierdute.

Psihologii au efectuat un experiment: pentru a testa urechile sunt inserate căștile, fiind furnizate în diferite serii sonic. Spre surprinderea lor, omul a auzit doar una dintre piesele. În același timp, atunci când alimentat un anumit semnal, o atenție trece la o altă melodie.

atenție selectivă nu este numai auzul, ci și percepția vizuală. Dacă încercați pentru a prinde ochiul de fiecare diferite imagini pe două monitoare, atunci nu va reuși. Puteți vedea în mod clar doar o singură imagine.

Astfel, putem spune că creierul uman are capacitatea de a filtra informațiile care curge prin diferite canale, concentrându-se doar pe unul dintre punctele esențiale. Concentrarea și comutarea atenției poate fi determinată de factori interni sau externi.

concluzie

o atenție susținută - aceasta este capacitatea unei persoane de a se concentra pe studiul unui anumit obiect sau care desfășoară o activitate specifică. Acest factor determină în mare măsură eficiența și volumul informațiilor percepute. Este important să se înțeleagă că concentrarea atenției ne permite să se debaraseze toți factorii minore în fundal, dar aceasta nu înseamnă a exclude schimbarea accentului.

Dacă vorbim despre tipurile de atentie, putem distinge voluntare și involuntare. Prima dintre ele este conștient. Accentul este tocmai obiectul care este direct interesat de individ. În același timp, în cazul în care această concentrație se întâmplă în mod regulat, creierul începe să se concentreze în mod automat. Acest tip de atenție se numește posleproizvolnoe. Dar se întâmplă adesea ca un individ a trecut în mod neașteptat la obiecte sau fenomene care nu au nici o legătură directă cu activitățile sale. În acest caz, putem vorbi de o atenție involuntar. Acesta poate fi sunete dure, culori luminoase, și așa mai departe.

Atenție are mai multe proprietăți. Principalele dintre ele este concentrația. Aceasta include abilitatea pentru o anumită perioadă de timp pentru a menține punctul central al unui anumit obiect. Volumul reprezintă cantitatea de elemente sau activități în care o persoană se poate concentra în același timp, dar rezistența - timpul în care această stare poate fi menținută.

Destul de interesant este fenomenul distribuției de atenție. Se înțelege că o persoană nu se trateze în mod necesar doar pe o singură activitate. Uneori, din cauza activităților specifice necesare pentru a rula simultan mai multe procese. Cu toate acestea, unele dintre ele a adus la automatism, în timp ce altele necesită un anumit efort mental și psihologic. Exemplele cele mai izbitoare poate servi ca un educator profesional sau conducătorul auto al vehiculului.

Este important să se înțeleagă că nu orice persoană este capabilă pentru o lungă perioadă de timp pentru a menține centrul de același obiect sau să desfășoare o activitate uniformă. Pentru a afla abilitățile lor, puteți lua anumite teste psihologice. Conform rezultatelor lor de a determina cu ușurință nivelul de stabilitate de atenție. În cazul în care nu este satisfăcătoare, este recomandabil să se recurgă la o serie de exerciții speciale.

În mod activ suficient de psihologi pentru a studia fenomenul de concentrare selectivă. Acest mecanism vă permite să selectați obiectul dorit dintr-un număr de similare. Și putem vorbi despre vizual, auditiv, tactil și alte forme de percepție. Printre zgomotul votează o persoană poate distinge interlocutorul discursul de mai multe melodii el aude doar unul, și în cazul în care există două imagini, este imposibil de a le prinde cu fiecare ochi în parte.