Picior de masaj: Înlătură oboseala si stres

picior masaj profesional poate avea nu numai un efect relaxant, dar, de asemenea, servi ca metodă de corecție. Prin această procedură la domiciliu în mod regulat, puteți stabili circulația sângelui, aduce în tonusului muscular necesar. Mai mult decât atât, utilizarea de creme și unguente profilactice și terapeutice în timpul procedurii permite creșterea eficienței sale și a realiza o penetrare mai rapidă a enzimelor active, în zonele necesare.

Aides pentru masaj

În prezent, ea a inventat o varietate de instrumente care vă permit să faci un masaj la picioare mai eficient.

Prin dispozitive mecanice sunt mărgele din lemn, concepute pentru a lucra cu piciorul cu bile de masaj, care permite de a lucra cu partea inferioară a piciorului de la glezna in sus. În plus, există o varietate de centura de masaj din lemn și alte fibre naturale. Așa că au început să aibă un efect relaxant, este suficient pentru a lua această bandă și masaj zona dorită câteva minute.

De asemenea, este posibil să se utilizeze o varietate de dispozitive electronice. De exemplu, prin vibrare. El are un efect sănătos asupra vaselor de sânge și circulația sângelui, și, prin urmare, se luptă cu această problemă, ca și celulita. Pneumomasajei funcționează cutii expuse în mod similar. Acesta poate fi folosit pentru a crește numărul de capilare pe deplin funcțională, se îmbunătățește tonusul muscular.

Cum se face masaj la picioare

Ar trebui să înceapă faci cu picioarele. Ele sunt multe punctele active, astfel încât acestea pot contribui la stimularea un impact asupra întregului organism. Primul pas al cufundarea într-o baie în care apa cu adaos de sare. Apoi picioarele sunt șterse, masat, folosind o crema. După această procedură, puteți merge direct la acțiunea de masaj.

Începem cu degetele: aveți nevoie pentru a lucra cu fiecare separat. Apoi, trece treptat la partea de sus a piciorului, făcând astfel ușor o mișcare circulară la glezna. În zona genunchiului este o cantitate mică de mușchi, astfel încât în acest domeniu masaj la picioare ar trebui să fie mai blând. Pat, presiune energetică este aplicat la partea superioară a coapsei. Rețineți că presiunea ar trebui să intensifice pe măsură ce-și miște mâinile în sus. Acest lucru duce la imbunatatirea circulatiei sangelui si drenajul limfatic are la impact.

masaj la picioare Thai este tehnicile de bază - presare și frecare. De asemenea, ei au un efect terapeutic și poate fi folosit la domiciliu. Prima oprire este mișcările la sol în direcția de sus și în jos, atunci există o presiune pe pumnul drept, apoi mâna stângă. Degetul mare și arătător al mâinii tras și masat degete picioare: perforate și pisate. Faza finală este mangaindu palmele în picioare.

Desigur, masaj la picioare are contraindicații. Nu este recomandat să efectueze acei oameni care au leziuni, tuberculoză, boli ale sistemului musculo-scheletice, osteoporoza si alte boli.