Postura de somn a variat

Bunăstarea noastră nu depinde doar de cât de mult timp și pe ceea ce noi dormim, dar, de asemenea, în ce poziție. Cei sau alte posturi în care dorm oamenii, pot provoca sforăitul, dureri de gât și dureri de spate. Aceasta afectează sănătatea, performanța și starea de spirit a persoanei. postura preferate in timpul somnului nu poate fi cel mai bun.

nu este recomandat să doarmă pe stomac, în cazul în care există probleme cu partea din spate. În plus, este posibil să aveți dificultăți de respirație. Dacă dormi pe spate, risti sa te trezesti sforăitul rudelor lor. În ciuda acestui fapt, somn postura în care un om culcat pe spate, este recomandat de medici ca cel mai inofensiv pentru sănătate. În această poziție, muschii sunt relaxati cât mai mult posibil, la gât și a coloanei vertebrale ameliorează articulațiilor și relaxați-vă și odihnă. De asemenea, activitatea tractului gastro-intestinal este îmbunătățită în această poziție.

În cazul în care poziția corpului de dormit preferate - pe stomacul lui sau de pe partea ta, atunci va inevitabil „strâmtori“ persoana, ceea ce duce la aparitia ridurilor. cosmeticiene Hollywood susțin că persoana umană poate determina întotdeauna că îi place să doarmă pe ce parte. În acest caz, vom salva din nou poza de pe partea din spate pe care le ține persoana tânără.

Poate că numai în cele două cazuri, poate fi de dorit. Unul dintre dezavantajele, așa cum sa menționat deja, sforăie. În cazul în care o persoană este predispus la sforăit, este postura de somn pe spate agrava această problemă. Dormi în sine nu a auzit, dar alții nu pot ajunge la culcare.

În al doilea rând, în postura din spate este contraindicat pentru persoanele cu boli ale aparatului respirator (astm, rinită). În această poziție, cantitatea de oxigen din sange este redus, ceea ce poate contribui la deteriorarea sănătății.

Pose pe partea, potrivit medicilor, acesta este al doilea dintre beneficiile pe care le aduce organismului. Plusul principal al acestei postura de somn - această decizie cu probleme de sforait. De asemenea, această poziție este favorabilă pentru femeile gravide: dacă dormi pe partea stângă, îmbunătățește circulația sângelui și asigură astfel un flux constant de sânge la embrion. În plus, în această poziție, rinichii funcționează bine, ceea ce este foarte important pentru femeile gravide.

Outs de această poziție sunt:

- sarcina pe gat si umeri, astfel încât aveți nevoie pentru a ridica o pernă, care se va menține gâtul la nivelul corpului;

- apariția ridurilor de pe partea stângă a feței.

Pose pe burta este foarte dăunătoare pentru bărbați. În primul rând, corpul este relaxat minim, poate să apară înainte de riduri, dureri de gât, unele în această situație începe să se pisa dintii lor.

În al doilea rând, deteriorarea circulator are loc în organele interne. Conform statisticilor, aproximativ 40% din disfuncția sexuală este cauzată de un obicei de a dormi pe stomac.

Trebuie să spun că postura în care oamenii dorm împreună, diferit de posturi de oameni care sunt folosite pentru a dormi singur. Dacă un om doarme lângă cealaltă jumătate lui, el ia o poziție, capacitatea de a reflecta una sau o altă etapă a relațiilor. Pentru a explica poziții de dormit împreună, trebuie doar să cunoască limbajul corpului. Deci, puteți găsi cu ușurință ceea ce simte pentru tine cine iti place. Cuplurile supusi unei zile de început iubesc în mod normal, adormit, îmbrățișarea reciproc.

Tinerii casatoriti, care sunt foarte fericiți împreună, postură aparte „linguri“. Există, de asemenea, alte pozează pentru cupluri, fiecare având în sensul său: „Chanel“, „spate în spate“, „leagăn“, „Impatiens“, „așteptare“, „acoperiș“.