Pot să beau proteine restante? Potrivit experților, riscurile potențiale

Sportivii implicate în sporturile de putere, sunt adesea preocupați de întrebarea: Este posibil să bea proteine restante, și care sunt implicațiile utilizării unor astfel de suplimente? Proteina face parte din categoria de suplimente alimentare, care sunt utilizate de către sportivi pentru un anumit scop. Printre acestea:

• o creștere a tonusului muscular;
• putere;
• rezistenta.

Și dacă nu vedeți rezultatele după utilizarea de nutriție sport, apoi adăugarea de proastă calitate. Nu este necesar să se folosească de proteine cu compoziție discutabilă și un producător necunoscut. O altă greșeală a sportivilor - este utilizarea suplimentelor restante. Și acum trebuie să răspundă la întrebarea principală: dacă să bea de proteine poate fi amânată?

Cu toate că acest aditiv este inofensiv, dar la sfârșitul perioadei de depozitare poate provoca unele efecte adverse asupra organismului. Înainte de a răspunde la întrebarea principală, este necesar să se cunoască de ce și cum să producă proteine. Să începem chiar acum.

specii de proteine

Pentru cei care nu au cumparat anterior acest produs, pentru a alege o proteină este dificilă. Acest lucru se datorează faptului că acesta este produs din extracte de produse de înaltă calitate (lapte, praf de ou, carne de vită, mazăre, orez, soia și așa mai departe).

suplimente proteice împărțit în următoarele subtipuri:

• se concentrează;
• izola;
• hidrolizată.

Pe care să aleagă și să bea de proteine poate fi amânată? Vom încerca să răspundă la aceste întrebări cât mai complet posibil.

După cum puteți vedea, acest produs este alcătuit din componente naturale, prin urmare, se poate lua toate (indiferent de sex și vârstă). Dar merită să ne amintim că acest lucru nu este un remediu minune, prin care mușchii încep să crească de furtunos. Este doar o gustare bună de proteine. Valoarea de bază a dozei zilnice de proteine trebuie să fie produse din dieta zilnică normală. Apropo, trebuie să fii atent cu acest produs pentru cei care sufera boli de rinichi.

În funcție de tipul de suplimente și prețul va varia. Cel mai grav a lovit buzunarele de proteine din carne. Cel mai ieftin soi este de origine vegetală. Este alcătuit din următoarele componente:

• soia;
• mazăre;
• orez;
• grâu și m. p.

Atunci când cumpără o atenție cu plată la compoziție, dacă aveți intoleranță la orice componentă, atunci da preferință o altă specie. De exemplu, concentrat de zer nu este potrivit pentru cei care suferă de intoleranță la lactoză. În acest caz, cumpăra izolat de proteine din zer, sau ou.

Soiurile de proteine cazeină poate duce, de asemenea, la alergii, ai grijă. În ciuda prețului ridicat al speciilor de carne, acesta poate fi folosit și de cei care nu pot tolera lactoza si gluten. O specie de plante sunt populare cu cei care nu consuma carne (vegetarieni) sau nu își pot permite să-și petreacă o mulțime de bani pentru acest produs. Dacă alegeți o specie de plante, doza trebuie crescută de două ori, atunci efectul va fi aceeași ca și cea a serului.

Tehnologia de preparare

Înainte de a răspunde la întrebarea dacă puteți bea proteine restante „Cinta“ sau alta dintre speciile sale, este necesar să se familiarizeze cu tehnologia de producție a suplimentelor.

Proteina produsă în principal din lapte. De ce mamiferele de la o vârstă fragedă bea doar laptele matern și sunt în creștere rapidă? Este simplu: lapte conține toate elementele necesare pentru creșterea și dezvoltarea organismului (proteine, grăsimi, carbohidrați).

Dar este un lichid, și este cunoscut a fi o proteină - acesta este un produs care curge liber. Tehnologia de producție poate fi împărțită în mai multe etape:

• zer de selecție (cazeină rămâne în caș și ser - proteine serice);
• separarea serului rezultat în mai multe componente (extracție concentrat din zer).

Adică din lapte produc brânza de vacă și zer. Ultima trece pasteurizarea, filtrare. Ca rezultat, vom obține proteine din zer, care trebuie să treacă în etapa de concentrare și uscare. La ieșire obținem un produs gata de băuturi diferite concentrații fluizi (60, 65, 70, 80 și 90%).

Perioada de valabilitate

Astfel, este posibil să se bea restante Dymatize de proteine sau „Cinta“? Mai întâi trebuie să știm ce termenul de valabilitate depinde de țara de fabricație și tipul de produs selectat. Dacă vorbim despre produsul uscat, termenii variază de la o jumătate de an la mai mulți ani. Atunci când cumpără o atenție plată la data de fabricație. Perioada de valabilitate a produsului deschis este redus foarte mult. Toate acest lucru este indicat pe ambalaj la proteina.

Este important de menționat că în cazul în care proteina este produsă sub forma unui lichid, termenul de valabilitate ambalajul original este redus la o lună, iar produsul întârziat nu se recomandă utilizarea.

depozitare

La întrebarea dacă să bea proteine restante poate fi răspuns fără echivoc - nr. Vă rugăm să rețineți că deschiderea ambalajului nu trebuie să fie mai mare de șase luni. După ce este necesar un astfel de nefuncționare pentru a scăpa de produs, să nu dăuneze sănătății lor.

În cazul în care este mai bine pentru a stoca? Este cunoscut faptul că o proteină - un produs proteic. O proteină trebuie să fie depozitate într-un loc unde este rece și uscat. Atâta timp cât acestea rămân neschimbate. Cel mai bun loc pentru a stoca proteine - un frigider. Chiar și după luni de proteine de depozitare trebuie să fie bun să-l văd înainte de utilizare.

Nu cumpara produsul, termenul de valabilitate al cărui a expirat sau este pe cale să se încheie.

întârziere

Web-ul vinde de multe ori proteine expirat la un preț mai mic. Unii cred că este un bun buy. Dar acest lucru nu este cazul. Proteina nu poate fi de înaltă calitate după data de expirare. Și nu depinde de cine producătorului.

Pot să beau de proteine din zer restante? Bineînțeles că nu, pentru că problemele de sănătate, în special la nivelul tractului gastro-intestinal poate să apară după utilizarea produsului.

Pot să-l beau, și care sunt consecințele?

Pot să bea proteine întârziat timp de un an? Categoric nu! Produse expirate chiar și pentru o lună nu se recomandă utilizarea.

Trebuie amintit faptul că acest supliment nu contine nutrientii necesari. Prin urmare, orice efecte pozitive asupra organismului nu produce, dar poate răni.

La utilizarea produsului expirat ar trebui să fie pregătiți pentru unele dificultăți. Desigur, nu este vorba despre o intoxicație puternică sau o amenințare la adresa vieții. Cu toate acestea, pot fi observate aceste boli:

• flatulență;
• balonare;
• durere, crampe;
• diaree.

Fii atent la sănătatea lor, precum și cu achiziționarea oricărui produs, să acorde o atenție la data de fabricație!