Pot vânătă mama care alăptează? Listă de produse pentru îngrijire medicală

Există o mulțime de opinii, cum ar trebui să mănânce sân mama vskarmlivaya copil. Este cunoscut faptul că prin laptele matern copilul primește toate ingredientele și vitaminele necesare pentru creștere și dezvoltare. Prin urmare, dieta de asistență medicală ar trebui să fie diversă, echilibrată și fortificată. Fără excepție, toate mamele vizionarea dieta lor în timpul alăptării, frica de a utiliza ceva în plus care poate provoca alergii la sugari sau tulburări ventriculare. Ceea ce în cele din urmă duce la faptul că alimentarea de putere devine adesea limitate și inutil ca pentru ea și pentru copil. În scopul de a îmbogăți maximum dieta, mama care alăptează trebuie să mănânce feluri de mâncare mai multe legume.

Cât de importante sunt legumele în timpul alăptării

Cele mai multe dintre legumele sunt foarte utile pentru mame și pentru copii. Ele conțin o mulțime de vitamine și minerale. Folosiți-le și pot fi crude, fierte, aburita sau coapte. asista proaspăt în normalizarea digestiei, prevenirea apariției constipație. În timpul iernii, este de dorit să se utilizeze legume congelate. Deoarece acestea sunt mai avantajoase decât cele oferite de supermarketurile noastre. Mai mult decât atât, legumele importate sunt adesea tratate prin mijloace chimice de conservare a prezentării, care este foarte dăunătoare pentru copil.

Există vreun beneficiu de vinete în timpul alăptării?

Pot vânătă mama care alăptează, și ce bine sunt ei? Folosirea regulata a acestei legume, putem:

• Reduce riscul de boli ale sistemului cardiovascular. El intareste muschiul inimii.
• scaderea colesterolului. Acesta previne absorbția acestuia în intestin.
• Ajută la prevenirea osteoporozei, ajută la restabilirea cartilajului.
• Pentru a recrea echilibrul apei, scuti umflarea, îmbunătățirea funcției renale. Se creează un efect diuretic.
• Pentru a retrage toxinele din organism. Aceasta ajuta la curatarea tractului digestiv.

Pot să mănânc vinete care alăptează

Ca răspuns la această întrebare, putem spune că lista alimentelor interzise în timpul alăptării vânătă nu este listat, dimpotrivă - este de dorit de legume. Potrivit cercetării de către Institutul de Nutriție Lista de nutrienți a fost făcut necesară pentru creșterea și dezvoltarea normală a copilului.

Pot vânătă mama care alăptează? Vinete - foarte intens de fructe, toate din următoarele substanțe pe care le conține, și toate acestea sunt necesare pentru copil și pentru mamă. Vinete pentru mamele care alăptează - un depozit de elemente și vitamine utile.

• Acesta conține o mulțime de potasiu, care este un efect benefic asupra inimii.
• În această legumă sunt necesare pentru creșterea și dezvoltarea cuprului copilului (Cu), fosfor (P) și fier (Fe).
• Vinete bogate in niacina, vitaminele C și A, B, inclusiv riboflavina (B2) și tiamina (B1).

Deci, răspunsul la întrebarea „dacă mama care alăptează vânătă“ este simplu - este posibil și chiar necesar.

Important! Tinerii fructe contin mult mai multe substanțe nutritive și microorganisme. Mai mari de legume, mai dăunătoare și toxice.

Cum de a intra în dieta de vinete care alăptează

Ar trebui să alegeți legume de înaltă calitate, în stare proaspătă și dovedit. Există câteva reguli am vinete retete pentru asistenta medicala.

• Puteți mânca în condiții de siguranță vinete în timpul alăptării, dacă ați mâncat înainte de naștere, precum și orice reacții alergice cu legume nu au cauzat.
• Dacă se utilizează în timpul sarcinii în vinete dieta ta nu a fost, apoi introduceți în meniul de la femeile care alăptează ar trebui treptat și cu atenție. Și mănâncă, urmăriți îndeaproape modul în care reacționează un copil nou produs. Dacă nu există anomalii și nici un răspuns, atunci putem în condiții de siguranță, fără teama de a manca sale.

Ceea ce nu să mănânce mamele care alăptează

Absolut nu poate bea alcool. Amintiți-vă că punctul de vedere al unor mame care pahar de vin roșu nu va aduce nici un rău, este foarte, foarte greșit. Fă-o categoric imposibilă. Alcoolul, care este în compoziția laptelui matern complet absorbit în sângele copilului.

Lista alimentelor interzise în timpul alăptării include, de asemenea, murate, sărat, picant, și bunuri conservate. Când laptele utilizarea lor mama lui este ascuțit, aceasta poate duce la faptul că copilul refuză sânul cu totul.

Ce fel de legume au voie sa manance o femeie care alăptează și ce fel

• Cartofi. Puteți mânca în nici un fel, altul decât prăjită sau cartofi prajiti.
• Conopidă. Aceasta a permis în cazul în care este gătit pentru un cuplu.
• Morcov. Folosit foarte atent și în porțiuni minuscule, astfel încât să nu provoace alergii.
• Sfecla. Este posibil, în cazul în care copilul nu este la reactia ei.
• Varza. Din aceasta ar trebui să fie abandonată, promovează gazarea excesivă. Feluri de mâncare și rețete pentru hrănire conținutul său este de dorit să se elimine din dieta.
• Castraveți, dovlecel. Listă de mama care alăptează le permite să contribuie la dieta. Aceste produse sunt foarte rar cauzează alergii, nu afectează încălcarea procesului digestiv.
• Tomate, ardei și vinete. Pentru a intra in dieta unei mame care alapteaza la început, este de dorit să urmări cu atenție reacția copilului. Fiecare dintre aceste legume ar trebui să fie administrat la fiecare 3 zile.

Pentru fiecare mama, alăptarea, este mai ușor pentru a naviga într-o varietate de legume și amintiți-vă că puteți și nu pot mânca, da un fel de „svetoforchik de legume“.

Legumele roșii - sunt interzise în principiu. Acestea conțin alergeni și suportă riscul de sănătate a copilului. În afară de roșii, ele pot fi administrate in dieta, dar foarte atent: la fiecare 3 zile, respectând cu strictețe reacția copilului.

legume galbene - este posibil, dar cu precauție. Un pic mai devreme, medici pediatri recomanda complet excluse din dieta care alăptează legume și fructe culoare. Astăzi, există o opinie diferită, în funcție de medici pediatri, unele dintre ele chiar de dorit în această perioadă. Cu toate acestea, pentru a le introduce la dieta sa fie foarte atent și în porții mici. În cazul în care compoziția laptelui matern nu ar trebui să fie prea mult pentru frustrarea unui scaun si balonare nu va.

Legumele verzi - poți mânca fără frică. Toate legumele și fructele sunt incluse în tonul de culoare pot fi consumate în condiții de siguranță. Pe lângă varză.

Rezumând

Pot vânătă mama care alăptează să mănânce? Speram ca am dat un răspuns exhaustiv la această întrebare. În plus, câteva sfaturi și trucuri utile, cum să mănânce în mod corespunzător mamele care alăptează, sigur veni la îndemână în viață.