Salata cu fasole

Nutritionistii recomanda să includă în dieta mese de fasole cât mai mult posibil, deoarece acesta este inclus în lista de zece alimente sănătoase. De exemplu, fasole și util pentru diabetici. Hrana poate fi folosit nu numai semințe de fasole, ci păstăi.

O valoare mai mare a acestui produs alimentar este că acesta conține amidon, minerale, vitamine, proteine și aminoacizi. Fasole sunt atractive, deoarece conține o mulțime de vitamina E - un antioxidant natural, care ajută la menținerea în stare bună a unghiilor, a pielii și a părului. Deoarece păstăile conțin substanțe otrăvitoare, ele nu mănâncă crud. boabe de proteine bine absorbit. Conține substanțe vitale cum ar fi lizina, tirozina și aminoacizi. Aceste substanțe în timpul gătirii cu greu a pierdut, în formă de conserve este reținut până la optzeci la sută din minerale. Fasole pot fi preparate ca prima și a doua cursuri, precum și o varietate de salate.

Înainte de a face o salata cu fasole, este necesar să se înmoaie un timp, iar apoi este drenat apa. După aceea, boabele sunt plasate într-o tigaie mare, turnat în apă rece și se fierbe aproximativ o oră și jumătate. Sare aceasta trebuie să fie înainte de sfârșitul anului de gătit. Nu este nevoie să se toarnă o cantitate mare de apă, aceasta ar trebui să acopere doar fasole. Pentru gătit de fasole uscată să ia o lungă perioadă de timp, dar pentru a găti un fel de mâncare principal sau o salata cu fasole conservate este foarte ușor - gustos și sănătos fel de mâncare este creat în doar câteva minute. Conserve curs de fasole poate reduce semnificativ timpul de gătire, dar gustul este încă inferior preparat la domiciliu. Fasole poate fi utilizat atât la rece și la cald. Într-o ceașcă pune măsline, roșii și ierburi tocate, fasole încălzite și se condimentează cu ulei de masline.

Stiati ca salata cu fasole este foarte util pentru cei care doresc să piardă în greutate? În funcție de conținutul de proteine al produsului este o alternativă la carne, dar, în ciuda valorii sale nutritive, fasole nu a cauzat depuneri de grăsime. oamenii de grăsime pot găti salata fara carne cu fasole. Poate fi recomandabil să se pregătească acest fel de mâncare și gospodinele leneș sau ocupat. Pentru a pregăti acest fel de mâncare, veți avea nevoie de o cutie de fasole. Am trecerea într-o ceașcă pentru salata și se adaugă următoarele ingrediente: în primul rând, pe un ouă ras răzătoare grosier fierte, apoi de trei sau patru muraturi tocate. Pentru a face antena numărul mai acută de castraveți poate fi crescută. Ca urmare a adăuga piper. Se pare salata minunat de fasole roșie și ardei galben și verde. Ai nevoie de a lasa cateva cercuri piper pentru a decora salata. Rămâne să se amestecă toate ingredientele, sare și smântână. Pe o servire răspândire farfurie verde frunze de spanac sau salata, apoi salata de fasole în top - felii de ardei dulce și frunze de pătrunjel.

Și aici este un interesant salata cu fasole si biscuiti. Luați un plic orice biscuiți, o cutie de fasole, doi castraveți sărați sau proaspete, cuburi, ierburi proaspete. Toate componentele sunt atent amestecate, se adauga bucatile de usturoi si maioneza dinte. Unii oameni le place atunci când criza crutoane. Pentru a face acest lucru, ei trebuie să adăugați doar înainte de hrănire, astfel încât acestea nu sunt estompate.

Adevărata surpriză pentru oaspeții ar putea deveni o salata fierbinte de fasole verde și conopidă. Aranjati legumele pe o farfurie, se toarnă un strat subțire de maioneza pe sus stau rosii felii subtiri si se presara cu orice cașcaval. După aceea, pentru un moment a pus vasul în cuptorul cu microunde pentru a topi brânză, brânză și servi oaspeții.