Salata „Perie“ pentru pierderea în greutate: comentarii și rezultate, fotografii, reteta

În ajunul sărbătorilor de Anul Nou toată lumea vrea să arate bine. Nu fiecare dintre noi are suficient timp si vointa pentru tot anul care merg la sala de sport și stick-ul la dieta ta. În cazul în kilograme în plus acumulat prea mult, vă poate ajuta creșterea elementare în dieta de legume proaspete. Opțiunea ideală ar fi o salata, „perie“ pentru pierderea in greutate. Feedback-ul și rezultatele vom fi luate în considerare cu atenție în acest articol, dar mai întâi, vreau să rețineți că acesta este un instrument simplu și accesibil, care este sigur pentru a da rezultatul dorit.

Istoria celebrei salata

Nume foarte mult la el, este „Broom“, „frecarea“, „dieta“, „vitamine“ si multe altele. Cu toate acestea, el este cel mai bine cunoscut ca o salata „perie“ pentru pierderea in greutate. Review-uri si rezultatele sunt publicate pe site-urile specializate aproape în fiecare zi. Toți oamenii noi devin adepți ai unui stil de viață sănătos și o alimentație optimă, și totul începe cu o salata simpla si gustoasa.

Poate că va fi interesat să știe că locul de naștere al rețetei este America. Înapoi în anii '20 a fost inventat aceasta salata, care a devenit deja aproape un clasic. Inițial, acesta a inclus doar legume, în versiunile mai târziu a început să intre mai si fructe. Dar cea mai importantă caracteristică, prin care el a câștigat atenția publicului este conținut caloric redus. 100 g de produs (care ocupă un loc important pe farfurie) reprezintă doar 50 de calorii. Aceasta dieta promoveaza pierderea in greutate buna. Că acesta a fost motivul pentru care, printre americani, fără excepție, care suferă de obezitate, a devenit foarte popular salata „perie“ pentru pierderea in greutate. Review-uri și rezultatele sugerează că chiar și fără a schimba rutina obișnuită a zilei, vă va aduce încet, dar sigur eu sus.

Indicații pentru utilizare

De fapt, este necesar de a avea totul pe masă în fiecare zi. Indiferent dacă sunteți supraponderal, corpul tau are nevoie de fibre, vitamine și minerale, care sunt o sursă de legume proaspete. Deci, asigurați-vă că pentru a lua în funcțiune a unui astfel de rețetă simplă și la prețuri accesibile, cum ar fi salata „perie“ pentru pierderea in greutate. Feedback-ul și rezultatele sunt cele mai bune pentru a cere un nutritionist profesionist, el vă va spune cu siguranță o duzină de alte cazuri reale, atunci când oamenii, doar adăugând la dieta acestei salata, ar putea scapa de kilogramele in plus urau.

Dar nu numai greutatea in plus este o indicație pentru utilizare. Dacă doriți să reglați metabolismul si a scapa organismul de toxine, pentru a îmbunătăți microflora intestinală și a scăpa de constipație, pentru a îmbunătăți în mod dramatic digestia, serviciile excelente va servi o salata, „perie“ pentru pierderea in greutate. Opinii spun că această salată ajută, de asemenea scapa de edem, ceea ce înseamnă că destul de curând vă va arăta mult mai bine.

salata de beneficii

Acest lucru accelerează metabolismul fel de mancare, normalizeaza tractul gastro-intestinal și curăță în mod eficient a intestinului. Fiecare porție conține o cantitate semnificativă de fibre și carbohidrați complecși. Datorită acestei compoziții salata este esențială pentru a utiliza în timpul o varietate de diete, atunci când organismul suferă de o lipsă de varietate de substanțe, care este deosebit de important atunci cand dieta de proteine. Dar asta nu e tot. Salata „Perie“ pentru pierderea în greutate (comentarii sranvivayut-l cu un tel, deoarece elimină toate excesul din organism) conține o mare cantitate de vitamine, care sunt necesare pentru om în fiecare zi și pe tot parcursul anului.

Celebra reteta

Cu siguranță fiecare cititor deja foarte curios despre cum să pregătească acest salata delicioasa si sanatoasa. Aici totul este foarte simplu, toate ingredientele sunt acolo în fiecare casă, iar în piață acestea sunt destul de ieftine. Veți avea nevoie de varza, sfecla si morcovi. Numărul utilizat este arbitrară, astfel încât să vă puteți concentra pe propriul gust. Inițial a propus să ia pe 0,5 kg de varza, morcovi si sfecla. Toate legumele ar trebui să fie bețe fin chop, în acest scop, puteți utiliza un procesor de alimente, răzătoare sau un cuțit. Pentru sucul de umplere de lamaie este folosit, dar chiar dacă adăugați un pic de ulei de masline, calorii cresc doar ușor. Dar, oțet și sare se adaugă nedorite, chiar și în cantități mici.

Ai acum o salata „perie“ pentru pierderea in greutate. Comentarii (care au încercat să rămână iubitori de acest fel de mâncare toate) despre aceasta numai pozitiv. El este gustos și proaspăt, luminos și suculent. Aceasta salata poate fi un fel de mâncare de zi cu zi o parte în feluri de mâncare preferate, fie din carne sau pește, orice cereale. Utilizarea zilnică ca aditiv la principalul fel de mâncare crește vitalitatea, întărește sistemul imunitar și stabilește digestia.

Salata pentru zilele de post

În fiecare zi există această salata poate și trebuie, în plus, este extrem de important pentru sănătatea ta. Dar, în scopul de a pierde în greutate rapid și eficient, ar trebui să fie, de asemenea, efectuate zilele de post. Ar fi cea mai bună salată „perie“ pentru pierderea in greutate. recenzii Rețetă care confirmă gustul său excelent, precum și starea de sănătate excelentă de după utilizare regulată, este proiectat pentru a se asigura că în mod regulat (o dată sau de două ori pe săptămână), excludeți din dieta ta toate, dar aceasta salata. Apoi a pierde în greutate, vigoarea și piele frumoasă exact garantat. Veți avea nevoie de dimineață să taie o jumătate de kilogram de legume (cu 0,5 fiecare tip), și apoi împărțiți numărul rezultat cu aproximativ 8 portii, astfel încât să puteți avea o gustare la fiecare jumătate de oră, iar foamea nu te va chinui. Într-o zi, o descărcare, va fi capabil să-și piardă aproximativ 2 kg.

Opinii de zile descărcare

Prea multe femei au incercat deja salata, „perie“ pentru pierderea in greutate. Review-uri și cât de mult puteți pierde în cazul în care în fiecare săptămână pentru a petrece o zi numai pe salate, ei sunt dispuși să ofere la forumuri de specialitate. Deci, cele mai multe dintre ele au spus că, în doar o zi, astfel încât să începeți să vă simțiți mult mai ușor, care este, organismul eliberat rapid de orice dăunătoare. Iar dacă o regulă la fiecare trei zile pentru a petrece pe o astfel de salata face, apoi câteva luni, nu vei doar învăța. Cu toate acestea, aceasta este doar o parte a monedei.

contra

Printre cei care au încercat salata, „perie“, sunt cei care rămân nemulțumiți de rezultat. Acești oameni spun vizite prea frecvente la toaletă, indigestie sau flatulența. De fapt, este posibil, dacă nu ați văzut lista de contraindicatii. El este, și vom da cu siguranta, dar un pic mai târziu. Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că există astfel de fenomen neplăcut al celor care merge pentru mâncare doar o salata. Dar acest lucru nu este suficient pentru a înlocui complexe garnituri, cartofi, paste și salate pentru multistrat „Brush“, și ca un fel de mancare principal pentru a alege carne slaba sau peste, iar rezultatul va fi foarte curând. Un alt dezavantaj, în funcție de comentarii, este că este dificil să mănânce salată. Dar, în măsura în care partea de jos a descărcării și purificarea corpului, sarcina este pur și simplu să nu fie.

Contraindicații

Nu se recomandă să se utilizeze o salata pentru femeile gravide, deoarece o cantitate mare de fibre poate provoca hipertonus uterin. Cu toate acestea, este vorba despre o cantitate mare de ea, și un pic de legume proaspete ar trebui să fie cu siguranță adăugate la fiecare masă. Nu se recomandă să se aranjeze zilele de post pe „Brush“ pentru persoanele care suferă de boli grave ale tractului gastro-intestinal, precum și predispuse la diaree. În plus, în cazul în care o salata imbracata cu suc de lamaie, ar trebui să fie atenți să fie oameni care sunt predispuse la reacții alergice, precum și cele cu aciditate crescută a stomacului.

rezultate

Avem multe de spus despre acest fel de mâncare minunat, ca o salată, „perie“ pentru pierderea in greutate. Review-uri și rezultatele înainte și după fotografii apar în mod regulat în rețea, tot mai mulți oameni să înțeleagă că nu este pastile miraculoase, ci doar o schimbare in dieta, va rezolva problema excesului de greutate o dată pentru totdeauna. Utilizarea zilnică a periei ca garnitura va ajuta sa scapati de 2-5 kg pe lună. Într-o zi de post va reduce greutatea de 1-2 kg, dar pentru o săptămână, se recomandă să dețină mai mult de un (în cazuri rare), două din aceste zile, luna aceasta te poate arunca 4-8 kg.

Cu toate acestea, există o altă versiune a dietei, care foloseste o salata „perie“ pentru pierderea in greutate. Review-uri și rezultatele (rețeta care le-am citat deja mai sus) sugerează că această opțiune este cea mai eficientă, în plus, pentru a susține o astfel de dieta este mult mai ușor decât oricare altul. Va trebui să zile alternative de proteine (carne, pește, ouă, brânză) zile c petrecute pe „Brush“. Ca rezultat, ai pierdut 10 kilograme în 12 zile.

Pentru a rezuma

Salata „Perie“ - un fel de mâncare unică. Gustoase și sănătoase, nu se va satura doar corpul cu vitamine esențiale, dar, de asemenea, va scăpa de tot excesul. Este vorba despre țesutului adipos din organism, toxine. Dar, în cazul în care ultimele două sunt părăsesc corpul în sine, apoi a mers rapid la rezervele de grăsime, este necesar să se mărească activitatea fizică.