Dieta Ciocolata timp de 7 zile: rezultate, meniuri, comentarii

Ciocolata dieta timp de 7 zile (rezultatele au arătat că este în măsură să dea o pierdere în greutate de până la un kilogram pe zi) este una dintre cele mai delicioase și eficiente. Aceasta este doar o mană cerească pentru femeile care iubesc ciocolata, pentru ca acest produs să se nege pur și simplu nu au.

Despre dieta ciocolată

Ciocolata dieta timp de 7 zile (rezultate după ce a arătat o scădere semnificativă a țesutului adipos din organism, formează o topitură în ochii ei), permite obținerea unui efect rapid într-un timp scurt. Acest mono-dieta, care nu ar trebui să dureze mai mult de o săptămână. Aceasta implică utilizarea de numai cafea și ciocolată.

Cafeaua poate fi înlocuită cu ceai verde. Chiar și în timpul dietei ar trebui să bea multă apă curată, încă, aproximativ 1,5-2 litri.

Există două tipuri de ciocolată sistem de putere este:

• Clasică. Utilizați numai cafea și ciocolată.
• Italiană. Ea nu implică numai produs alimentar din boabe de cacao, dar și alte produse. Este mai blând decât prima, dar există anumite restricții în ingestia de alimente.

Atât prima și a doua opțiune este destul de eficient, și ce să prefere - este de a rezolva femeia însăși.

Ce fel de ciocolată pentru a alege un regim alimentar?

Cea mai buna ciocolata pentru dietă alimentară - amar. Acesta conține 50-75% cacao sau unt de cacao 33%. Se crede că produsul de cacao ar trebui să fie compus din numai zahăr și nu un substitut. Unele femei prefera ciocolata amara lapte sau o combinație a acestor produse în timpul unei diete.

cacao natural utilizat in ciocolata este bogata in calciu, fosfor, magneziu și potasiu. Conține flavonoide, acizi grași nesaturați, antioxidanți și alte substanțe nu mai puțin utile. Prin urmare, ciocolata neagra, fara aditivi funcționează după cum urmează:

• Acesta stimuleaza sistemul imunitar;
• previne imbatranirea celulelor;
• curata vasele de colesterol;
• normalizeaza hemoglobinei în sânge;
• un efect pozitiv asupra activității mentale;
• înălțător;
• Aceasta previne aparitia bolilor cardiovasculare, cancer și alte patologii.

Cea mai buna ciocolata pentru dieta singur amar. Nu poate fi înlocuită cu bare, dulciuri, produs de cacao alb sau cu diabet zaharat, fără adaos de zahăr.

Reguli dieta ciocolata

Ciocolata dieta timp de 7 zile (rezultate sugerează reducerea în greutate de 500 de grame pe zi, dar experții avertizează că mult timp să se așeze pe o astfel de dieta este periculos) impune respectarea anumitor reguli. Mai întâi de toate, nu puteți mânca zahăr și sare timp de o săptămână.

Interzis în alte scopuri decât ciocolata, cafea neindulcita, ceai verde sau de apă produse. Bea nevoie zilnic de cel puțin 1,5 litri de apă. Nu puteți înlocui apa minerală obișnuită, deoarece aceasta din urmă provoacă apariția apetitului. Băuturile trebuie băut în două sau trei ore după ce a băut cafea cu ciocolata.

Pentru dieta ar trebui să adăugați exerciții. Acest lucru poate fi jogging, sari coarda, yoga, sala de fitness, sau altceva. Chiar și taxa de zi cu zi obișnuită este în măsură să aducă în această perioadă o mare favoare.

Respectarea acestor reguli garantează că dieta de ciocolata timp de 7 zile, rezultatele pot da doar uimitoare. Reset greutate in aceste zile pot ajunge la punctajul maxim - 7 kg pe săptămână.

Dieta de ciocolata clasica pentru pierderea in greutate: meniul

Dieta Ciocolata ar trebui să dureze mai mult de șapte zile, apoi să ia o pauză de o lună. Dieta ciocolată implică un consum zilnic de 100 de grame de produs de ciocolată. Dalele pot fi consumate la un moment dat, și poate fi împărțit în trei etape. Fiecare bucată de ciocolată ar trebui să fie neîndulcit bea cafea, care stimulează metabolismul și promovează procesul de pierdere în greutate. Băutura poate adăuga un pic de lapte cu conținut redus de grăsimi.

Între recepția de ciocolată și cafea ar trebui să bea apă de la 1,5-2 litri. Cafeaua poate fi înlocuită cu ceai verde, fara zahar.

Stripped organism sare afișează nu numai țesutului adipos din organism, dar, de asemenea, excesul de lichid.

Dieta Rezultate ciocolata

Dieta ciocolata poate dura de la unu până la șapte zile. Această putere dă pierderea în greutate de până la 1 kg pe zi, pe săptămână durează aproximativ 7 kg. pierderi semnificative de kilograme se datorează respingerea completă de sare și conținut caloric scăzut.

aspecte pozitive

Dieta Ciocolata este eficient si are o serie de avantaje, printre care:

• pierdere în greutate semnificativă într-o perioadă scurtă de timp;
• Utilitatea produsului din boabe de cacao, dar se manifestă în cazul de a folosi un pic de ciocolata contine antioxidanti, flavonoide si alte substante nutritive;
• îmbunătățit starea de spirit;
• stimularea creierului.

Trebuie remarcat faptul că, în plus față de beneficiile, aceasta dieta poate aduce un pericol pentru organism.

Contra a sistemului de alimentare cu energie

Are dieta ciocolata este dăunătoare? Desigur, da, pentru că o astfel de dieta nu este completă. Cu această putere este folosită în fiecare zi, în jurul valorii de 560 de calorii (ciocolata, plus cafea), în mod substanțial mai mici decât minimul permis de calorii pe zi 1200 kcal.

Ca urmare a monotoniei dieta organismul primește prea puțin nutrienți, care afectează placa pielii, părului și unghiilor. Pe derma forma acnee și nuanța pielii devine gri. Mai multe astfel de regim alimentar provoacă apariția celulitei și lăsarea pielii.

Dieta poate provoca aversiunea în continuare la ceva dulce, mai ales pentru ciocolata. Contribuie la tulburări metabolice, pentru a provoca apariția unor boli ale sistemului cardiovascular, stomacul, intestinele și alte probleme de sănătate.

Ca urmare, această putere poate fi lipsa de energie, oboseală excesivă, dureri de cap, si pierderea tonusului muscular.

În cele din urmă, greutatea care este eliminat rapid, de regulă, mai târziu a revenit în totalitate. Pierderea în greutate corespunzătoare ar trebui să fie treptată și complexă.

Fundamentele dietei italiene pe ciocolata

Finö arată dieta de ciocolată italiană. Meniul este completat de:

• legume proaspete;
• fructe de pădure și fructe, care contin putin zahar;
• paste din făină dur;
• scăzut de grăsimi și sosuri conținut scăzut de calorii;
• condimente naturale;
• verdeață.

Consumul permis de ciocolată, dar 30 g de popcorn și fără aditivi, unele nuci, ou fiert. De legume și fructe poate face o varietate de salate sau must. Sfecla permis în stare proaspătă și fierte.

Cu aceasta dieta nu pot folosi uleiuri și grăsimi, precum și lipsa lor trebuie să facă ciocolată. Nu mănânci struguri, banane, cartofi, zahăr, sare, carne și pește. alimente glucide nu ar trebui să fie utilizate cu proteine. Mesele trebuie sa fie consumate crude sau fierte, se amestecă-prăjire nu este permisă aici. rația zilnică este împărțită în șase mese, în care cele trei principale și același număr de snacking suplimentare.

Dieta pentru acei oameni care sunt greu să se așeze pe o ciocolată. Aceasta ajută să facă față stresului de aprovizionare strans. Nu este mai puțin eficient decât primul, dar mai sigure pentru sănătate. Acesta vă permite să piardă până la cinci kilograme pe săptămână.

Dieta de ciocolată italiană pentru pierderea în greutate: meniul

Plus dieta de italieni este aceea de alimente permise pot fi fierte o mulțime de mese. Aici este un meniu de dur pentru a doua zi:

• Micul dejun. Legume sau salata de fructe cu suc de lămâie în loc de sos, iaurt scăzut de grăsimi sau chefir. Puteți mânca în acest moment de musli sau de pere confine, mere.
• Masa de prânz. Orice paste din grâu dur cu salata sau sos.
• Cina. legume fierte sau salata de fructe.

Gustări ar trebui să constea din ciocolata, floricele de porumb și fructe.

In fiecare zi ar trebui să bea 1,5 litri de apă și mai mult, precum și sucul de morcovi si sfecla. Permis un pahar de lapte degresat.

Pentru că în acest meniu dieta ciocolata nu este posibil să aibă cafea și o varietate de alimente, este considerat mult mai sigur versiune a clasic.

Ieșirea din dieta

După conformitate cu dieta clasica de ciocolata ar trebui să fie din ea ies din dreapta. Trecerea la un sistem de aprovizionare de zi cu zi din dieta stricta de ciocolata ar trebui să fie treptat. Mananca dupa dieta este mai bine fracțional, cel puțin de șase ori pe zi. Nu mânca prea mult, aceasta poate afecta negativ stomacul.

Prima masă după o dietă grea ar trebui să fie tocat fin salata verde, pe care o puteți adăuga , de asemenea , suc de lămâie. Acest fel de mâncare face parțial pentru lipsa de vitamine și începe să predea corpul furaj grosier. Toate produsele trebuie să fie bine mestece. De asemenea, dieta ar trebui să se acorde sucuri proaspete, ceaiuri de plante, fructe și legume proaspete. Aceasta este prima dată pe masă ar trebui să fie alimentul care conține substanțele cele mai utile.

Mai mult, după dieta este necesar să se utilizeze bulion conținut scăzut de grăsime de carne și pește, carne de pui fiert, nuci, produse lactate și ouă. Acesta ar trebui să completeze masei musculare produse proteice de organismul cu nutriție proastă de luarea mușchilor.

Pentru a îmbunătăți formele și de a îmbunătăți viabilitatea ar trebui să-și exercite au tras mușchii și a reveni elasticitatea pielii.

Este mai bine pentru a merge direct la nutriție și să uitați totul despre zahăr, fast-food, făină și gras decât tortura dumneavoastră regulate diete ale corpului.

Contraindicații

Înainte de a începe procesul de a pierde în greutate, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. Există unele contraindicații pentru care nu se poate mânca în acest fel. Este interzis să recurgă la un astfel de regim alimentar pentru persoanele cu diabet zaharat si hipertensiune arteriala precum si de cafea se ridica. Nu folosiți nutriție ciocolată în boli hepatice și probleme cu vezica biliară. Interdicția este o reacție alergică la produsele alimentare, ca parte a dietei.

Opinii postroynevshih doamnelor

Ei spun ca este dieta eficienta ciocolata suficient timp de 7 zile. Review-uri spun că în această săptămână este resetat la 6-7 kg, dar dă-le este foarte dificil. Obosit de monotonia produselor rezultate amețeli, oboseală, dureri de cap si oboseala. Doar unele dintre doamnele din seara nu au simțit foame, multe dintre ele au un apetit puternic, și au vrut să mănânce doar despre orice altceva decât ciocolata.

Unele fete sunt prea dus cu acest mono-dieta si anorexie câștigat, tulburări de stomac și tractul digestiv, precum și orice probleme cu pielea. Ulterior a trebuit să efectueze terapia de reabilitare pe termen lung.

Cu toate acestea, multe femei admira in aceasta dieta pierdere rapidă de kilograme și posibilitatea de a manca ciocolata. Doamnelor șapte zile se simt bine și nu au simțit nici un disconfort. Ei au observat că în cazul în care există o nevoie, atunci ei vor profita de aceasta dieta pentru a scapa de kilograme in plus. O anumită parte a doamnelor alterna consumul de ciocolata neagra , fara impuritati, cu lapte. Ei au observat că, în acest fel, este mai ușor să-și piardă în greutate.

Sunt cei care ar adăuga la ciocolata un pic nuci, pentru a descuraja apetitul. Aproape toate doamnele modificate dieta pentru ei înșiși, și aproape nimeni nu a menținut clasic, stricte opțiuni de masă de ciocolată.

Este posibil de a pierde in greutate pe o dieta de ciocolata? Sigur, poți. Rezultatul oferă este uimitor, dar nu se potrivește tuturor acestor alimente, iar unele femei dieta a provocat o mulțime de reacții negative.