Ceea ce se înțelege printr-o zi de post pe castraveți?

Recent, relativ frecvent înlocuit greu de suportat diete stricte, care, la rândul său, reprezintă un serios de stres pentru organism, vine o varietate de zile de repaus alimentar. Potrivit nutriționiștilor, acestea aduc beneficii considerabile organismului. Împreună cu curățirea de tot felul de toxine, merge și vă scăpa de kilograme în plus. Astăzi, popularitatea extraordinară a așa-numita zi de descărcare de pe castraveți. Cum este diferit? Ce beneficii aduce? Aceasta este ceea ce avem cea mai detaliată și coperta acestui articol.

informații generale

Castravetele este o legumă foarte util, care, la rândul său, de asemenea, vă permite să scapi de un cuplu de centimetri în plus și de kilograme de la talie în cel mai scurt timp. Mai mult decât atât, castraveți, după cum se știe, aproximativ 95% din apă, prin urmare, sunt un instrument excelent în lupta împotriva toxinelor. Conținutul ridicat de fibre promovează normalizarea tractului gastro-intestinal. Trebuie remarcat și o valoare calorică redusă (aproximativ 14 kcal la 100 de grame). Pe baza celor de mai sus, putem spune cu încredere că ziua de descărcare de pe castraveți aduce beneficii excepționale.

Tipuri de „castravete“ zile de descărcare

Până în prezent, experții au identificat un număr de opțiuni pentru acest tip de dieta. Să ne uităm la fiecare dintre acestea de mai jos.

1. zi de post greu pe castraveți este probabil cel mai popular. Esența ei constă în faptul că o zi ar trebui să fie consumate aproximativ două kilograme de legume. De asemenea, este permisă utilizarea în dieta unui număr nelimitat de apă non-carbogazoase. Alte produse și băuturi - este strict interzisă. Deci, trei zile pentru castraveți - și vă spune la revedere de la cinci kilograme de greutate!
2. Medicii oferă încă o altă opțiune, care, pe lângă leguma principală, implică o utilizare de iaurt (mai bună decât 1%) și suc de lămâie. În procesul de acest tip de descărcare poate mânca, de asemenea, salata, aromat cu o cantitate mică de iaurt și suc de lămâie, dar fără sare sau orice alt condiment.
3. Descărcarea de gestiune zi la castraveți cu ou fiert - aceasta este a treia opțiune. În acest caz, în timpul zilei, puteți mânca doar salata descrisă mai sus, dar cu adaos de ouă fierte. Pentru a îmbunătăți gustul este permis pentru a adăuga o mică crenguta de verdeață și se condimentează cu ulei vegetal.

Descărcarea de gestiune pentru o zi pe castraveți. Review - uri și rezultate

Astăzi, mulți cred că acest lucru este o legumă inutil. Cu toate acestea, această afirmație este fundamental greșită. Lucru este că fructele conțin o cantitate mare de vitamine (PP, C, B) și alți nutrienți (săruri de aluminiu, fosfor, fier, magneziu, etc.), care, la rândul lor contribuie la efectul aspect diuretic. De aceea, acest tip de dieta-o zi, și vă permite să ștergeți corpul de toxine existente. Mai mult decât atât, după cum sa menționat mai sus, conținutul caloric al fructelor este relativ mic, prin urmare, există o pierdere rapidă de centimetri în talie, în lipsa de foame constantă.