Avantaje și prejudicii de kiwi - considera imblanita aproape fructe verzi

fructe verzi luminos, cu o piele pufoasă este iubit de mulți. Beneficiile Kiwi si a prejudiciului - ceva care de multe ori nu cred că , în primul rând. Principalul lucru în ea - gustul. Acru, un pic care amintește de agrișe, este în armonie perfectă cu preparate dulci (o varietate de salate de fructe, prăjituri, jeleu), și cu păsări de curte, pește, fructe de mare. Să rezuma diferitele proprietăți ale kiwi. Fructe, beneficii și daune este determinat de vitamine sale constitutive și substanțe biologic active, suntem iubiți de mulți. Cunoașterea acestui fruct va ajuta să înțelegeți dacă este sau nu pentru a include acest produs dietetic în meniu și cel mai bine cum să facă acest lucru.

Avantaje și prejudicii de kiwi

Utilizarea acestui fruct ajuta corpul odihnit. Conține Actinidin - o substanță care este responsabilă pentru sinteza proteinelor și îmbunătățește coagularea sângelui. Oamenii predispuse la depresie, asigurați-vă că pentru a mânca kiwi (beneficiile si dauneaza acestui fruct au fost bine studiate de către nutriționiști), deoarece ajuta la producerea de endorfine. Această substanță, la rândul său, afectează rezistența la stres și într-o stare de spirit buna. Kiwi a fost deschis ca plante de cultură grădinar amator din Noua Zeelandă, în mijlocul secolului al XIX-lea. În această țară, rodul mult timp crescut, nu acordând multă atenție acestei plante. În timpul crizei industriale la nivel mondial kiwi a început să exporte în America de Nord și Europa, unde mai întâi a fost numit „agrișe chinezești.“ Până în prezent, beneficiile si dauneaza de kiwi studiat în mod repetat și analizate de oamenii de știință. Acest fruct este acum cultivată în multe țări calde (Israel, în statele sudice ale SUA, în sudul Franței). Optimum kiwi maturitate considerat astfel, la care el a fost ușor moale. Dar, într-o stare complet maturate este dificil de transportat. Prin urmare, cel mai adesea perturbat de fructe necoapte ușor. Kiwi înainte de utilizare cojit aproape întotdeauna (deși există fani de fructe ca un întreg, care cred că pielea vilozităților bine afecta peristaltismul) sau tăiate în jumătate și să mănânce cu o lingură. Acest produs nu conține grăsimi, datorită acestui fapt, este extrem de util pentru cei care doresc să piardă în greutate. Lotul kiwi de vitamine - din vitamina C și B9 rare. Fructul contine un procent ridicat de potasiu și magneziu - ajută la normalizarea digestiei, duce la nivelul sistemului nervos normale excreta excesul de colesterol. Kiwi absorb de asemenea, nitrați și alte substanțe nocive. Mulți oameni știu că complet fructe masă mănâncă pentru desert nu este foarte util pentru sistemul digestiv. Cu toate acestea, dacă pur și simplu nu poate rezista dulciuri, trebuie să selectați kiwi - arată bine chiar și în cea mai densă cina sau masa de prânz, neutralizeaza sensul de gravitatea abuzului de alimente grase, va preveni arsuri la stomac și eructație.

Avantaje și prejudicii de kiwi - în cazul în care să aștepte pericol?

Dar, în unele cazuri, aveți nevoie pentru a limita utilizarea acestui fruct. La urma urmei, el este un alergen foarte puternic. Copiii și persoanele care sunt predispuse la alergii alimentare ar trebui să-l aibă foarte atent. La urma urmei, nu se poate numai manifestările obișnuite sub formă de roșeață a pielii, mâncărime, umflare. Kiwi poate provoca reacții alergice severe până la șoc anafilactic.