Alimente și băuturiFelul doi

Avocado: proprietăți benefice ale fructelor de peste mări

Avocado, sau cum este numit „alligator pere“ - este rodul unui copac vesnic verde, a cărui înălțime ajunge la 20 de metri. Fructele de avocado copac nu este mai mult de 5 ani, și cu un singur arbore într-un an pot fi colectate aproximativ 200 de fructe. Pulpa fructului, nuanța gras, gras, de culoare galben-verde.

gust elegant plus, avocado are proprietăți utile. Luați în considerare cele mai importante.

Avocado sunt foarte bogate in calorii, 100 de grame de produs contine 245 de calorii. Dar, în același timp, nu conține grăsimi și zahăr nesănătoase, astfel încât acesta este inclus în mod activ în dieta dieta.

Avocado - foarte alimente sănătoase, ideal pentru cei care nu mănâncă grăsimi animale. Fructul este un substitut de legume pentru ouă și carne, atât de des prezente în dieta celor care urmează un stil de viata vegetarian.

Acest fruct conține ulei sănătos - și anume grăsime vegetală. Acizii săi mononesaturați afectează bine inima și vasele de sânge (spre deosebire de grăsimi artificiale). Conține avocado și acid oleic, capabilă să scindeze sânge uman excesul de colesterol si de a preveni formarea sa.

Fructul este bogat în vitaminele C, E, B, A și F, conține o mulțime de potasiu, fosfor, fier, magneziu și sodiu. Prin urmare, fructul are efecte benefice asupra pielii și a părului, este adesea folosit în produsele cosmetice pentru păr subțire sau fragil, precum și pentru piele cu probleme.

Este util să se facă o mască pentru mâini și pe față cu avocado.

Proprietăți utile produs de peste mări este deosebit de important pentru femeile gravide și care alăptează. acid folic si proteine vegetale ajuta la formarea sistemului nervos al fătului și creșterea dinamică a celulelor sale.

Avocado - liderul conținutului de vitamina E, care stimulează îmbogățirea celulelor cu oxigen și contribuie la protecția lor anti-îmbătrânire. In plus, fructele de avocado sunt utile în hormoni naturali și multe substanțe biologic active care au efecte anti-îmbătrânire asupra organismului uman. Prin urmare, după măștile sau creme pe bază de piele de avocado este elastic, aliniat ridurile fine și îmbunătățirea culorii pielii.

oamenii de știință americani susțin că avocado este capabil de a distruge chiar și celulele canceroase.

Pentru tulburări digestive, de asemenea, este util să mănânce acest fruct. Avocado îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și este adesea utilizat pentru tratamentul și prevenirea constipației.

De asemenea , este recomandat pentru gastrita cu aciditate scăzută. fruct foarte util pentru ochi.

Avocado are de asemenea proprietăți utile, are un efect sănătos asupra diferitelor organe. Fructe este capabil de a îmbunătăți memoria și de a reduce riscul de boli cardiovasculare. Un potasiu conținut în avocado ajută la funcționarea normală a inimii, elibereaza stresul si duce la metabolismul normal al apei cu sare. Fructele de dorit să se includă în dieta persoanelor cu tensiune arterială ridicată, deoarece are capacitatea de a reduce.

Complexul de toate vitaminele și mineralele din fructul este esențială pentru formarea sângelui și circulația. În primul rând, prezența cuprului previne anemia (anemie), al doilea - fierul, care este un element important al hematopoietic, și în cele din urmă, vitamina B2 (riboflavină), care este implicată activ în formarea de celule roșii din sânge. Astfel, combinația de cupru și fier în produsul afectează în mod benefic absorbția lor de către organism.

Un conținut mare de proteine o bucata indispensabila ea de fructe în dieta de culturisti, sportivi care doresc pentru cresterea masei musculare face.

Avocado imbunatateste perfect de memorie și de atenție, precum și normalizarea glandei tiroide.

Pentru ameliorarea pruritului în diateza psoriazis sau recomanda să mănânce în fiecare zi, pentru a doua jumătate a fructului ca un excelent supliment la tratamentul principal de droguri.

Și datorită faptului că fructul este absolut lipsit de alergeni, multi medici recomanda ca bebelusii ca fiind unul dintre primele fructe de alimente complementare este avocado.

Proprietăți utile aligator de pere apreciat bărbați , deoarece fructul are un efect de stimulare, îmbunătățește dorința sexuală și crește libidoul.

Este util avocado? Cred că după ce a citit acest articol, nu se mai pune această întrebare, pentru că acum știi foarte bine ce este util fructe de peste mări, și de ce ar trebui să fie incluse în dieta ta. Mănâncă fructele de avocado și să fie sănătos! Doar amintiți-vă că, la fel ca orice produs, aceasta trebuie să fie consumat cu moderatie.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ro.delachieve.com. Theme powered by WordPress.