Cât de multe calorii în castravete?

Mulți oameni se gândesc la corectitudinea propriei lor puteri, interesate întrebarea, cât de multe calorii din castraveți, roșii și alte legume comune. La urma urmei, a fost mult timp cunoscut faptul că legumele - cheia pentru sănătate, ele conțin cantități mari de vitamine și minerale. Cu toate acestea, conținutul lor caloric este de asemenea important.

Deci, dacă sunteți interesat de cât de multe calorii intr-un castravete, ai determina nu e prea dificil. În primul rând, să subliniem faptul că castraveți sunt proaspete și au fost supuse la o varietate de tratamente, cum ar fi castraveți sărate și murate, iar fiecare va avea diferite de calorii.

Castravetele este una dintre cele mai comune legume, care include dieta majoritatea oamenilor din noastre și multe alte țări. Se adaugă la salate, consumate crude, gatiti-le cu iahnie de legume. Și dacă te gândești la cât de multe calorii sunt în castravete, este de a spune că el a fost de aproximativ nouăzeci și cinci de , nouăzeci și nouă de procente de apă, dar din cauza ei valoare calorica este foarte mic. „Interesul“ rămas - un fibre vegetale care conțin proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și diferitele enzime utile care contribuie la cea mai bună absorbție a proteinelor. Astfel, castravete nu este numai foarte util, dar, de asemenea, foarte bine absorbit de legume corp. O scăzută valoare energetică face indispensabilă în dieta și lipirea la un stil de viață sănătos , care include o alimentație rațională și sănătoasă.

Deci, cât de multe calorii în castravete? În legume proaspete normale contin doar aproximativ cincisprezece calorii la suta de grame. Cu toate acestea, pentru cei care adera la dieta, importanta nu este numai faptul. Faptul că castraveți au tendința de a interfera cu conversia carbohidratilor in grasimi.

Dacă sunteți interesat de cât de multe calorii sunt în murături sau murat în, aici lucrurile sunt un pic diferit. Sărat ca aceasta leguma are chiar mai putin calorice sute de grame de produs are doar aproximativ treisprezece calorii. Astfel, ele pot fi consumate în cantități mari, fără să se teamă pentru propria lor figura. Cu toate acestea, cu ei trebuie să fie atenți: în ciuda valorii energetice reduse, murături conțin prea multă sare, care atunci când este eliberat în organism păstrează o mulțime de lichid în ea. Datorită acestui fapt, se poate obține o greutate suplimentară.

Dacă vă întrebați cât de multe calorii din castraveti murati, atunci ar trebui să știe că ei sunt chiar mai puțin: aproximativ unsprezece calorii la suta de grame de produs. De aceea, legumele de date în orice formă este implicată activ în diverse programe de dieta. Astfel muraturi includ mai putina sare decat cimbru, și vitamine și minerale (când pregătite corespunzător) nu conțin mai puține.

Printre altele, castravete este o sursă universală și neutru de iod, care este deosebit de important în ultimii ani, din cauza mediului rău. Aceasta se datorează compoziției sale, nutrienți și proprietățile unice ale castravete nu sunt folosite numai în produsele alimentare, dar, de asemenea, utilizate în mod activ în produsele cosmetice: ajută foarte mult în întinerire a pielii, dându-i un proaspat, catifelat și mat, au un efect pozitiv pentru acnee, pistrui și pete de vârstă . O puteți aplica la domiciliu, fără nici un pericol pentru sănătate.

Cu toate acestea, cel mai popular are această legumă este în stare proaspătă și gătită într-o varietate de diete. Cei care știu cât de multe calorii în castraveți, să înțeleagă că pot exista în cantități mari. De asemenea , populare sunt zilele de post pe castraveți, care ajuta la curatarea organismului.

Ca unul dintre cele mai alimente cu conținut scăzut de calorii, castraveți satisface repede foamea, cu o valoare minimă de energie.

Aceasta leguma este gustos și sănătos, mânca și să fie sănătos!