Ce pot mânca pentru arsuri la stomac? Dieta pentru arsuri la stomac - alimentația corectă

Pirozis vyalyatsya masă consecință neplăcută. Cei mai mulți experți sunt de acord că aspectul său devine principalul simptom al bolii de reflux gastroesofagian. Pirozis apare de obicei după ce mănâncă gras, prajite, alimente condimentate, prea sărat. Acesta poate deveni un fel de răspuns la corpul uman, aparent destul de alimente inofensive, cum ar fi cafea, ceai, roșii, ceapă și altele.

Înțelegem motivele

Înainte de a trece la subiectul principal al articolului și să înțeleagă că puteți avea cu arsuri la stomac, vreau să se concentreze puțină atenție asupra bolii. Deci, se observă o senzație de arsură neplăcută în esofag, care este o consecință a contactului cu mucoasa conținutul stomacului tubului esofagian. consecințe arsuri la stomac pot fi destul de dezamăgitoare: de multe ori va marca dezvoltarea tumorilor, inflamatie, eroziune. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să ignore, mai ales dacă simptomele încep să ia un caracter regulat.

Principalele motive pentru apariția de arsuri la stomac includ:

• Bolile cronice - gastrita, ulcer gastric;
• vulnerabilitatea mucoasei esofagiene la acțiunea acizilor;
• idiosincrasie unele produse, provocând o reacție similară;
• exercitarea excesivă.

Pirozis poate avea consecințe grave, motiv pentru care senzatia de arsura, disconfort în regiunea esofag cu siguranță, nu lăsați fără o atenție adecvată. Atunci când o dieta va fi capabil să aducă stomac și intestine la normal.

Principiile de bază ale dietei pentru arsuri la stomac

Scopul oricărei diete - nu numai pentru a minimiza durerea, dar, de asemenea, pentru a le elimina, pentru a asigura funcționarea normală a proceselor vitale ale organismului. În acest caz, trebuie să „scos“ flacăra care a izbucnit în esofag, și a scăpa de simptomele neplăcute. Și toate acestea se poate face o dieta pentru arsuri la stomac. nutriție adecvată pentru arsuri la stomac se bazează pe legile fundamentale:

• mese pe părți - să încerce să mănânce de 5-6 ori pe zi, în porții mici;
• nu manca prea mult - în stomac nu ar trebui să fie gravitate, mânca la fel de mult ca ai nevoie, este mai bine să plece de la masă, cu o ușoară senzație de foame;
• renunțarea la mese târzii;
• liniștită, în timpul mesei - nu mâncați ca și în cazul în care vă personaliza un pachet de lupi, este o mulțime de stres la corpul tau, care pur și simplu poate provoca arsuri la stomac;
• Activitate dupa fiecare masa - nu este necesar, după un prânz consistent sau cină ocupă imediat o poziție orizontală, dar, de asemenea, epuizeze-te solicitante fizic - extremă, mai bine te ridici și să meargă ritm lent timp de 35-40 minute;
• respingerea de obiceiurile proaste și alimente nesănătoase - dacă vrei să fii sănătos, să aibă grijă de viața ta lungă, renunțe la fumat, băut, încercați să reducă la minimum utilizarea de prăjit, gras, sărat și picant. Modificări ale stării de sănătate nu ia mult timp să aștepte;
• înlocuirea grăsimilor animale vegetale.

produse alimentare schazhenie

Vrei să știi ce ajută cu arsuri la stomac? Secretul pentru gătit pentru persoanele care suferă de astfel de simptome neplăcute, au devenit mult timp de alimente care economisesc potasiul. Ce este?

Deci, încercați să gătească feluri de mâncare preferate pentru un cuplu, și imediat înainte de utilizare le taie. Renunțați la toate alimentele care declanșează apariția de arsuri la stomac, schimbarea de omologii mai puțin periculoase. Și, în sfârșit, să renunțe la mucoasa stimul termic - în acest caz, mâncare caldă și, invers, excesiv de alimente refrigerate, cum ar fi gustări reci, înghețată și gheață.

alimente sănătoase

Ce pot mânca pentru arsuri la stomac? În cele din urmă am ajuns la acest punct și. Contrar stereotipului, există destul de multe produse care au un efect pozitiv asupra membranei mucoase a esofagului și a stomacului, prezintă neutralizare efect și pentru a ajuta la ameliorarea inflamației și a durerii. Aceste produse includ:

• Produsele lactate (care nu sunt supuse fermentației) - Lapte pentru arsuri la stomac - medicina reală, unul dintre produsele cele mai utile pe care doriți să le includă în dieta ta. rustic lapte degresat învăluie peretele stomacului și esofagului, reduce inflamatia, calmeaza, are efect de ecranare. Aceasta a permis utilizarea de brânză de vaci cu un conținut ridicat de grăsimi, precum și brânza de vaci. Kefir cu arsuri la stomac - tema este destul de interesant. Cei mai mulți experți sunt de acord că mici cantități de iaurt ajuta chiar lupta corp cu ardere. Kefirul - un instrument de mare pentru a calma stomacul umflat, calma durerea, poate fi folosit pentru a face față cu supraalimentare.

• Fulgi de ovăz. Ce ajută cu arsuri la stomac? Fulgi de ovăz pentru micul dejun. Substanțe mucoasă că acest cereale îmbogățite, învălui peretele stomacului. Fulgi de ovăz este o lungă perioadă de timp păstrează un sentiment de sațietate, să nu provoace creșterea acidității. Poate fi adăugat la laptele târtiță pentru arsuri la stomac - caz în care se combină proprietățile benefice ale acestor produse.
• Pâine - pentru persoanele care sufera de arsuri la stomac, este util doar pâine nedospită. Un exemplu perfect, - lipie, acesta poate fi inclus in dieta. Dacă vorbim despre pâine tradițională cu drojdie de bere, nu este opțiunea ta. El începe procesul de fermentare în stomac însoțită de eliberarea de acid, care dă naștere la o senzație de arsură.
• ulei din semințe de in - pirozis derivate din semințe de in înfășoară perfect peretele stomacului, calmează elimină durerea. Acesta poate fi adăugat la salate, garnituri si pentru a lua o lingura pe stomacul gol.
• Banana - Acest fruct tropical este bogat în minerale de vitamine și minerale. Dacă nu știi că poți avea cu arsuri la stomac, banane nu va face doar nici un rău, dar, de asemenea, ajuta organismul dumneavoastră. Aproape că nu conține acizi care pot provoca o senzație de arsură în stomac. Datorită proprietăților excelente ale invaluind banane ajutor durere Neutralizare si calma peretele stomacului iritat.
• Legume fierte sau prin călire, admisă în orice cantitate. Aceasta este o opțiune excelentă pentru antena partea celor care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal.
• supe de legume, bulion scăzut de grăsimi - stomacul fiecăruia dintre noi are nevoie de un aliment lichid.

Poate că acest lucru este dieta potrivita pentru arsuri la stomac. nutriție adecvată pentru arsuri la stomac - cheia pentru o stare placuta de sanatate, asa ca nu neglija elementele de bază ale acestuia.

produse interzise

Nu este surprinzător faptul că nu puteți mânca alimente care ar trebui să fie abandonate pentru cei care sufera de arsuri la stomac. În primul rând, acest lucru:

• Fructele și legumele cu mare de acid - acest grup includ mere, citrice, kiwi, prune, coacaze, căpșuni, roșii. Toate aceste produse crește foarte mult nivelul de acid în stomac, astfel încât utilizarea lor este strict interzisă.
• Pâine dospită.
• alimente picante - este necesar să se renunțe la mese cu piper, muștar. Este agresiv la produsele stomac și intestine, care pot duce la durere arde mucoase, ascuțite.
• Conserve - pește în diverse sosuri, ciuperci murate, castraveți, suc de fructe caviar și mai mult. Renunta la acele produse care afectează iritarea esofagului.
• Fast Food - acest grup a inclus produse de patiserie, băuturi carbogazoase, extrem de chips-uri, biscuiti. Ei nu poartă nici un beneficiu, pe efectul contrar, negativ asupra tractului gastro-intestinal și sistemul digestiv.
• Carne, cafea si ciocolata - aceste produse sunt plasate în același grup doar pentru că ele contribuie la relaxarea sfincterului, oferind acces la captuseala de acid a esofagului. Mierea cu arsuri la stomac devine o alternativă viabilă la zahăr și înlocuitor de ciocolată.

meniul recomandat

Aici este, alimente cu arsuri la stomac. Meniu, după cum vom vedea, poate fi destul de variate. Este mai bine să combine alimente sănătoase împreună. Am pregătit un meniu de dur pentru a dovedi că produsele alimentare pentru arsuri la stomac nu poate fi echilibrat numai, util și gustos.

mic dejun

Fulgi de ovăz, fierte în lapte - cea mai bună opțiune pentru micul dejun. Puteți să-l înlocuiți cu mei, grisul, orez - nu contează. Dacă cereale nu este suficient, puteți adăuga un ceai Lavaș sandviș și orice brânză de vaci. Amintiți-vă că micul dejun ar trebui să fie dens, fulgi de ovăz se descurcă cu această sarcină.

nosh

Ca o gustare de dimineata este perfect pentru un pahar de lapte sau iaurt, dar pentru o gustare de după-amiază, puteți alege fructe, cum ar fi o banana sau o mușcătură de un sandwich azimă cu avocado și cheag de brânză.

prânz

Crema de legume cu aciditate scăzută, supa de pui - perfect pentru masa de prânz. Supa poate fi suplimentată cu o mică bucată de carne fiartă scăzut de grăsime (de san), si folosit ca garnitura de paste din grâu dur, legume, toți iubitorii de fructe de mare pot înlocui carne de pasăre sau pește pe macră.

cină

Cina ar trebui să fie destul de ușor: vă amintiți una dintre regulile de bază de aprovizionare cu arsuri la stomac? Branza de vaci cu fructe uscate și nuci va fi suficient. Dacă nu se poate face față cu sentimentul de foame, puteți fierbe o mică bucată de sân și completarea acesteia cu o salată de legume proaspete.

cina târziu

Inainte de a merge la culcare poti sa bei un pahar de chefir sau lapte - așa că va calma peretele stomacului.

Sperăm că toate părțile au subliniat tema: „Ce pot mânca cu arsuri la stomac, de la care ar trebui să fie abandonate produse.“ Mănâncă dreapta, ajuta corpul tau.