Ce instructor de aerobic v-ar spune?

Ce crede instructor de aerobic în clasă? Acum puteți afla!

Se repetă după mine!

Instructor enervant atunci când încercați să aranjeze propriile lor de formare, făcând ceea ce sugerează. Mai ales dificilă atunci când cei implicați sunt în primul rând. Ai venit să practice, dar face ceva diferit? De ce, atunci, du-te pe formare de grup?

Fii vesel și plăcut ușor

La urma urmei, antrenor, în același timp, de asemenea, trebuie să motiveze oamenii să activități care cauzează disconfort. Acest lucru necesită o pregătire specială. Cu toate acestea, nu este necesar să se gândească la stereotipuri: să fie un instructor, nu trebuie să fie lipsit de rațiune sau farfara subțire ca o greblă.

Nu atingeți telefonul mobil

Cel puțin o oră de activități sportive, este posibil să se efectueze fără a verifica rețele sociale și de comunicare.

Există situații incomode

Fiecare instructor în cariera sa are unele incomode caz, de exemplu, ejectat din guma de mestecat gura lui. Acest lucru este normal, se întâmplă pentru toată lumea. Nu fi timid - antrenorul este, de asemenea, o persoană obișnuită, care sa întâmplat tuturor!

Cafeaua - cel mai bun prieten al antrenor

În zilele în care cursurile nu au suficientă energie, ajută instructori doză impresionantă de cafeină. El a fost cel care ajută să se miște puternic atunci când nu există nici o dorință. Ei bine, dacă nu ajuta, și cafea, trebuie doar să stai și să nu piardă zâmbetul. Dacă te prefaci că totul este în regulă, situația poate fi îmbunătățită un pic de la sine.

Ocupat este nevoie să se pregătească serios

Unele tipuri de formare cerute de instructorii de educație și formare continuă. Dacă mergi la clasă, cu coregrafie și set complex de mișcări, știi - un antrenor ore în șir le-a repetat pentru a vă arăta în mod corespunzător.

Oprește în mod constant cântărit

Nou-veniții așteptați minuni, nu gândesc la faptul că apariția musculare previne pierderea rapida in greutate - doar haine va sta mai bine. Cu toate acestea, unele ocupații situația nu se îmbunătățește - rata de succes optzeci la suta pentru pierderea in greutate depinde de cât de bine mănânci.

Vorbeste despre sentimentele tale

Dacă vă place exercițiu, asigurați-vă că pentru a împărtăși cu antrenorul. Același lucru se aplică la orice dificultăți și întrebări. Gemetele, suspine și alte sunete care arată oboseala, mai bine pleca încă din casă.

materie Muzica

Antrenori folosit cu înțelepciune muzică. Dacă programul de antrenament mai intens, necesită melodii dinamice cu un ritm clar. În cazul în care ritmul o clasă mai lent, muzica trebuie să respecte, de asemenea. alegerea greșită a sunetului poate interfera serios cu clase. În plus, muzica reflecta gustul antrenor. Dacă el însuși nu a vrut să se ocupe de o astfel de melodie, ei n-ar fi fost folosite pentru instruire.

Rochie de persoane în mod corespunzător

Uneori este necesar să se gândească la ceea ce va face în clasă și cum să se îmbrace standuri. Sub tricouri yoga va trebui în continuare să poarte lenjerie de corp! Același lucru este valabil pentru bărbați - nu antrenor vrea să vadă părțile intime ale corpului în timp ce își exercită.

Nu toate antrenori de stil de viață ideală

Oamenii cred că antrenorul este angajat toată ziua și să mănânce o salată fără sos. Dar, uneori, sportivi obține obosit de a mânca pizza și să se relaxeze.

Dacă sunteți bolnav, stați acasă

Nu este necesar să se răspândească infecția, dacă aveți o răceală, chiar dacă exercitarea vă simțiți idee bună. Dacă strănut și tuse, stai acasă.

Nu veni la sala de sport fără apă

Este important să se bea apă în mod regulat, astfel încât antrenorul este adesea sfătuiți să bea imediat după exerciții fizice intense. Cei care nu pot face, interfera cu instruirea corespunzătoare.