Ce mese restaurant au un impact negativ asupra activității inimii?

De-a lungul ultimilor optzeci de ani, boli cardiovasculare a devenit cea mai importantă cauză de deces în multe țări, prin urmare, ar trebui să se gândească la măsuri preventive. În plus față de activitatea fizică și un somn adecvat este un factor important în produsele alimentare. Dacă mănânci prost, vei submina instantaneu starea de sanatate a inimii. Gândiți-vă la corpul ca o mașină sport scumpă: nu se va umple din nou l benzina ieftine, asa ca de ce organismul ar trebui să facă altfel? Chiar și atunci când călătoriți, puteți ține cont de faptul că combustibilul pentru organismul ar trebui să fie de înaltă calitate. Dacă te duci în Statele Unite sau lanțul de restaurante vizita menționate în alte țări, vă poate ajuta la protejarea inima, evitând din lista de produse.

Prea multă sare

Că tensiunea arterială a fost ridicat, aveți nevoie pentru a evita alimentele pline de sare. Hipertensiunea arteriala are un impact negativ asupra stării inimii.

Burrito cu chorizo în Chipotle

Dacă comandați un burrito cu orez, fasole si legume, s-ar putea crede că aceasta este o alegere destul de bun. În acest caz, veți obține cantitatea de sare ori și jumătate mai mult decât norma de zi cu zi. În plus față de acest aport zilnic fel de mâncare de grăsimi și carbohidrați jumătate din norma.

Asortate italian de la Olive Garden

Dacă vă place mâncarea italiană, pare cu siguranță delicios acest fel de mâncare, cu toate acestea, atunci va fi dureros sete. Într-o singură porție - mai mult de trei mii de miligrame de sare! Acest lucru este de două ori mai mult decât standardul de zi cu zi.

crevete Șnițel cu cartofi de la Outback Steakhouse

Dacă credeți că fructele de mare - este mare, acest fel de mâncare te poate convinge. Toate beneficiile de crevete se pierde din cauza sumelor uriașe de grăsime, în plus, sarea în ea, la fel ca în ocean.

Sharp-dulce aripi de pui cu Sonic

Combinația de sărat și dulce este întotdeauna pofta de mancare, dar este foarte dăunător. În acest fel de mâncare la fel de mult de sare ca și în cele douăzeci și șapte porții de chips-uri! Ați depășit norma, chiar dacă nu aveți nimic altceva.

Un sandwich clasic italian de la Quiznos

Sandwich-ul conține peste patru mii de miligrame de sare. Va trebui să renunțe la sare timp de două zile de la acea masa de prânz.

Quesadilla de pui cu cartofi prăjiți de la amical

Apetisantă Quesadilla brânză - nu este cea mai bună alegere pentru sănătatea ta. Mananci rația zilnică de porții de grăsime și mai mult de zi cu zi de sare. În plus, numărul de calorii este că este mai bine să nu aibă micul dejun.

pizza clasică de la Chicago Uno

Aceasta pizza este cea mai dăunătoare, și poate fi savurat doar în America! Într-o singură porție de sare de șase ori mai mult decât chipsuri cu brânză. În plus, veți obține norma zilnică de calorii, grasimi si proteine de la o singură masă.

Burger friptură de friptură N Shake

E prea mare de calorii, alimente sarate si grase. Mai degrabă, s-ar potrivi pentru întreaga familie, nu pe persoana!

Paste cu creveți pe Cheesecake Factory

In acest fel de mâncare combinate creveți și cârnați, care oferă un conținut prea mare de sare. După acest fel de mâncare este mai bine să nu savureze mâncarea timp de două zile.

Friptură de la Denny

În acest cald, mai mult de o mie de calorii si aproape cinci mii de miligrame de sare! Mai bine o masă de gunoi dintr-o dată.

Creveți pad thai de la PF Chang

Dacă încercați să piardă în greutate, vă voi decide, probabil, pentru a alege creveți în loc de pui mai mare de calorii. În acest caz, nu va ajuta să obțineți prea multă sare și zahăr într-o singură porție.

aripi picante din Buffalo Wild Wings

Acest fel de mancare este foarte picant, dar doresc întotdeauna să bea ca pentru orice alt motiv - nu există prea multă sare!

ardei iute crocantă de la Chilli lui

În acest fel de mâncare nouăzeci și unu de grame de grăsime. Nu te lăsa păcălit de faptul că piper - acest lucru este util, deoarece toate proprietățile de legume sunt pierdute din cauza făină și ulei.

Wings cu usturoi pe Buffalo Wild Wings

Într-o mare parte a aripilor socante bucata de sare în exces de șapte mii de miligrame. Și este doar douăsprezece bucăți de pui!

Supa Sharp-acra de la PF Chang

Farfuria mai dăunătoare pe cantitatea de sare - această supă. Intr-o porție de aproape zece mii de miligrame de sare. Acesta este modul de a mânca patruzeci și patru de chips-uri de ambalare.

Conținutul este prea ridicat de grăsimi

Dacă încerci să reduce nivelul colesterolului, o dieta bogata in grasimi, poti face doar rău. Avem nevoie pentru a evita grasimile trans, care blochează arterele și, prin urmare feluri de mâncare bogate.

Cârnat cu sos și role pe friptură N Shake

În acest fel de mâncare, veți primi opt grame de grasimi trans, aceasta este norma timp de opt zile. În plus, acesta este plin de grasimi saturate. Trebuie să mănânci douăsprezece portii de cartofi prajiti, pentru a primi la fel de mult.

Nachos cu carne de vită de la Applebees

În acest fel de mâncare o mulțime de sare, dar este mult mai dăunătoare, deoarece cinci grame de grăsimi trans și cincizeci de grame de grăsimi saturate. Full brânză și unt de masă nu va aduce nici un bine.

carne de vită Fiert de la Outback Steakhouse

În acest fel de mâncare, veți obține o cantitate mare de grăsime. Și acizii grași trans și saturate depășesc norma recomandată.

Friptură de la Bonefish Grill

Dacă doriți o friptură suculentă, este mai bine să aleagă o altă instituție. In aceasta vei primi aproape o sută de grame de grăsime, dintre care majoritatea nu va fi foarte util pentru tine.

Burger Triple de la Wendy

Doar că, într-un singur fel de mâncare a conținut trei burger! Aceasta nu este o opțiune pentru cei care urmează mărimea porțiunilor lor și să aibă grijă de sănătatea lor.

Cheeseburger cu șuncă și maioneză de Sonic

Acest fel de mâncare conține optzeci și cinci de grame de grăsime - nici măcar în valoare de risc și ordinea în care aceasta. Este maioneza atât de acolo este nevoie, în cazul în care există deja șuncă gras și brânză?

Cheeseburger pe Homar roșu

Dacă te duci la un restaurant specializat în fructe de mare pentru a mânca ceva bun, nu aleg acest burger, umplut cu sare și grăsimi saturate.

Quesadilla cu carne de vită din chilli

Pe de o antena de satelit veți obține norma zilnică de calorii și mai multe grăsimi decât o duzină de cârnați. Dacă doriți să piardă în greutate, ar trebui să refuze astfel de quesadillas.

Carbonara cu carne de pui și creveți de la Olive Garden

Acest fel de mancare este plina de sare si grasimi. Vei primi o rată zilnică de acizi grași trans și să mănânce prea mult ulei. Merită pentru un astfel să fie ispitit?

Omletă cu bacon de la IHOP

Bacon în dimineața poate fi o idee foarte tentant, dar nu și în cazul în care este inclus în vasul de pe o mie de calorii, care conține o doză zilnică de grăsime.

Omleta cu hash de la maro lui Denny

Această omletă include o rată zilnică de sare, glucide, proteine și grăsimi - toate într-o singură porție! Este mai bine să aibă omlete cu legume.

Cookie-urile de la Panera Pâine

Acest desert opt sute de calorii și mai mult de patruzeci de grame de grăsime. Deci, tu ești cu adevărat strici dieta ta.

Legume în curry de nucă de cocos de la PF Chang

S-ar părea că acest fel de mâncare conține numai legume, dar ulei de cocos provoacă un conținut caloric crescut. Blidului Treizeci și șase de grame de grasimi saturate, asa ca alege altceva.

plăcintă de pui de la KFC

Acest fel de mancare poate suna foarte apetisant, nu este gătită chiar prăjit. Cu toate acestea în interiorul tort prea gras în sos de unt, și devine cauza conținutului crescut de grăsime în fiecare fel de mâncare.

Burrito la grătar pe la granița

Nu cred că gătit pe un gratar - o garanție de alimente sănătoase. Acest lucru nu este așa. Acest burger este de aproape o sută de grame de grăsime, iar acest lucru este norma timp de două zile!

Prea mult zahăr

Zahărul distruge dinții și face rău pentru inima ta. Monitor conținutul său în regimul alimentar este foarte important.

teriyaki de pui pe Jack în caseta

În acest fel de mâncare o mulțime de proteine, dar sosul este toată prada: există treizeci și șase de grame de zahăr!

Creveți pad thai de la Bonefish Grill

Acest fel de mâncare din Asia conține prea multă grăsime, prea multă sare și o mulțime de zahăr - în șaisprezece gogoși.

Sandwich cu carne de porc pe Buffalo Wild Wings

Acest butebrode conține aproape șaptezeci de grame de zahăr. Acest lucru nu este cea mai bună alegere pentru sănătatea ta.

pui acuta de la PF Chang

Acest pui nu conțin prea multă sare sau grăsimi, dar aproape o sută de grame de zahăr!

clatite cu sirop de scorțișoară pe amical

Cantitatea de zahăr în acest desert este îngrozitoare - o sută patruzeci de grame! O astfel de alimente dăunătoare în alte restaurante acolo!