Ce se întâmplă cu creierul tau cand te trezesti de multe ori în mijlocul nopții?

În lumea de astăzi, lipsa de somn - este o problemă cu care se confruntă mulți oameni, indiferent de profesie, standardele de viață, de vârstă și sex. Riscul din diferite motive se încadrează în calitate de elevi și studenți, persoane care lucrează și chiar pensionari. De exemplu, conform unui studiu în 2013, care a fost realizat in Statele Unite, 40 la sută din populație se efectuează în fiecare noapte în pat este mai mică decât cantitatea recomandată de timp. Se spune că în 1942 cifra a fost de 11 la sută.

Somn saraci si boala Alzheimer

Efectele secundare negative ale pierderii de somn au fost bine studiate, dar sa dovedit că sănătatea dumneavoastră afectează nu numai durata somnului, dar, de asemenea, calitatea acestuia. Un studiu recent arata o legatura intre treziri frecvente în timpul nopții și un risc crescut de a dezvolta boala Alzheimer.

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Illinois a efectuat un studiu de somn, la care au participat 516 adulți cu vârsta cuprinsă între 71-78 ani. Rezultatele arată că nivelurile de proteine asociate cu boala Alzheimer (de asemenea, cunoscut sub numele de biomarkeri) a fost cel mai mare dintre participanții care suferă de tulburări de respirație în timpul somnului, cu treziri frecvente.

Violarea a respirației în timpul somnului

Potrivit Asociatiei Alzheimer, 20 la suta dintre femei si 30 la suta din barbatii cu aceasta problema, de asemenea, suferă de apnee de somn - tulburare cele mai frecvente de respiratie in timpul somnului.

Apneea este diferit de treziri aleatorii (care poate fi un mecanism evolutiv pentru a proteja). Persoanele care suferă de această tulburare a respirației în timpul somnului este cunoscut sa se trezeasca mai mult de 60 de ori pe noapte.

Dacă ați fost mult timp suferă de această problemă sau doar recent observat că a început să se trezească noaptea, ar trebui să fie cât mai curând posibil, să solicite sfatul medicului dumneavoastră, în scopul de a preveni efectele nedorite asupra creierului tău.