Managementul de somn ca posibilitățile nelimitate pentru auto-dezvoltare și pentru a atinge obiectivele de viață

Capacitatea de a gestiona propriile lor de somn - suna interesant, dar ce astfel de măsuri? Puterea asupra propriilor lor vise este necesară în cazul în care conținutul nu ne convine. Cosmaruri, debilitante si trezire frecvente, lipsa de somn - toate acestea împiedică vii în fiecare nouă zi pentru a lua decizii importante, de a comunica, de a se bucura de viata. În plus, somnul este cunoscut pentru caracteristicile sale unice: de prelucrare a informațiilor și lansarea la nivel inconștient de analiză și situații de viață specifice. Cu această caracteristică, multe soluții la probleme complexe apar fără conștiința noastră și întruchipat mai târziu în viață. Deci, în fapt, puteți dor de cele mai importante momente ale existenței sale!

Pentru a schimba această situație, înfășurați puterea de somn în favoarea lor în puterea noastră. Psihologii mult timp în urmă au adoptat o auto-programare este o metodă eficientă de control, inclusiv visele lor.

Cum de a gestiona somn cu ajutorul programului? Principala sarcină - pentru a face visele conștiente. Pentru punerea sa în aplicare necesită o anumită auto-ajustare - programul privind depozitarea și controlul somnului. Și acest preparat ar trebui să fie efectuate cu puțin timp înainte de culcare - este timpul să afecteze în sine. La momentul pregătirii pentru a dormi creierul nostru este cel mai vulnerabil. Tot ceea ce începem să ne gândim la acest punct, se reflectă în visele noastre, în starea noastră, și chiar își găsește un loc în a doua zi. Acesta este motivul pentru care mințile luminate înainte de culcare pronunță realizările lor la tot ceea ce a mers împreună. Acesta este motivul pentru care profesorii moderni sunt sfătuiți să repete poemul învățat înainte de culcare să fără ezitare să-i spună a doua zi în clasă.

de management de somn - nu este o sarcină ușoară. La un moment pe care nu vei învăța. Ar trebui să înceapă mici.

Pentru a începe o lecție să se gândească înainte de a merge la culcare pe ceva sigur, și veți vedea modul în care conținutul viselor. Zi de zi a experimentului și să observe. Până la acest lucru va fi suficient. Fiți răbdători, să fie conștienți de a învăța treptat modul de a gestiona somn, nu merge mai departe de noi înșine. Până când veți învăța să facă un lucru simplu, dar foarte important: subordonarea gânduri haotice la culcare intenționat formulate.

Următorul pas ar trebui să fie o înțelegere clară că orice informație primită de către noi înainte de a merge la culcare, sau mai degrabă coloritul emoțional, în mod inevitabil, devine in subconstientul si culori de actualitate aspectele noastre de viață într-o astfel de atitudine. De exemplu, citind un roman înainte de a merge la culcare, pune sub semnul întrebării relațiile existente în viața ta cu sexul opus. ? De ce adăugați teatru la locul unde el nu cred să apară .. Spre surprinderea tuturor, psihologii, adepții ideilor subconștientului și inconștientului au observat: în cazul în care citirea nu este te faci, și, să zicem, un fiu în camera de lângă lectură cu voce tare sau ma uit la TV, în mintea ta subconstientul va pătrunde în continuare emoțiile, gândurile, ideile din această carte sau un televizor. Acestea sunt procesate de creier în același mod ca și orice alte informații, cum ar fi un fapt incontestabil, o axiomă. Ai nevoie de stereotipuri suplimentare obstacole inutile pe care le oprească pe calea atingerii obiectivelor? .. Și toate acestea sunt posibile datorită deschiderii minții oricărei informații în procesul de adormire.

Dar lucrul cel mai important acum - de ce să nu-l folosească pentru binele statului însuși, în numele de dezvoltare și de creștere față de celălalt, pentru a atinge propriile scopuri în viață? De ce nu hrănește mintea într-adevăr informații utile, pozitive?

Aici este ceea ce managementul de somn - crearea unui program de conștient pentru ei înșiși, sub forma unei compoziții muzicale, înregistrări audio, sub formă de cărți, articole și videoclipuri utile. Conținutul programului va găsi întruchiparea cele mai îndrăznețe obiective de viață și dorințele. Și lăsați-l să fie inspirat, motivarea pentru acțiuni și decizii îndrăznețe, dar și-provocatoare, să cântărească, pentru a evalua situația. Brain - acest lucru este același calculator: da-i o sarcină și nu se va odihni până când ea decide. Prin urmare, programul poate arata ca o singură întrebare care aveți nevoie pentru a găsi răspunsul.

În cazul în care o problemă urgentă pentru tine este o criză personală, aveți nevoie de o reevaluare a valorilor (pentru viață este în mod inevitabil , are loc cu fiecare și mai mult de o dată), utilizați oră înainte de a merge la culcare, pentru a face concluzii corecte, punct de mai sus și în cazul în care acestea aparțin ...

Vrei să regândim ceea ce sa întâmplat în timpul zilei, întrebați-vă această întrebare înainte de a merge la culcare și veți găsi o explicație rezonabilă pentru mintea și să facă concluziile corecte pentru viitor.

Cum altfel poate fi folosit ca o condiție izbitoare a corpului, spune-ti imaginatia. Poti visa, plan pentru viitor, speranța, ajustând astfel ea însăși la pozitiv și mediul prea. Este o întâlnire de afaceri a doua zi? De ce să nu lucreze în mintea ei rezultatul pozitiv? Și așa mai departe.

Dar managementul somnului nu se limitează la auto-ajustare „la“. Managementul ar trebui să continue în timpul somnului. În timpul vis, dacă vă puteți da seama că dormi, va fi capabil să creadă într - un vis, totul este posibil, puteți schimba în mod conștient cursul visului său. Cu siguranță, acest lucru sa întâmplat deja, dar într-un fel de accident. Este timpul pentru a face un obicei de dezordine la rezultatul lucrării prin diferite situații, să se uite la tine prin ochii altora, pentru a înțelege ceea ce vrei cu adevărat. Tot imposibilul devine realitate într-un vis posibil.

Simțiți-vă liber pentru a schimba cursul evenimentelor, se va simți ca lumea (dacă nu este reală) este de până la tine, are nevoie de tine. Cu toate acestea, un sentiment plăcut?! Astfel, apare încrederea și motivația de a face ceva în realitate. În mod similar, după cum puteți câștiga puterea, și te poți vindeca de fobii, diagramă o cale de dezvoltare în continuare a acesteia, pentru a realiza ceea ce ei sunt capabili.

Terenul de vis poate fi stabilită la momentul pregătirii pentru pat, de asemenea , folosind o stare modificata de constiinta. Doar nu uitați să vă spun că de control de somn și poate că sunteți gata să o facă.

de management de somn - una dintre modalitățile de a lua un rol activ în viața lor, ea le gestiona pe alții, să-și planifice viitorul lor. Și este cu siguranță mai bine decât să se adapteze la negativ, în mod constant conștient de faptul că plutește dorit mai departe ...