Ce se întâmplă dacă au existat vânătăi pe picioare fără nici un motiv aparent

Nu-mi amintesc căderi sau lovituri, dar picioarele au fost accidentat ușor? Această situație poate fi cauzată de o varietate de boli de sânge. În cazul în care cel mai mic contact cu pielea și se lasă urme de deteriorare, cu siguranță în valoare de gândire cu privire la starea lor de sănătate. De exemplu, unul dintre motivele pentru care există vânătăi pe picioare, este etapa inițială a venelor varicoase. Într-o astfel de situație, este necesar să se apeleze la medic cât mai curând posibil.

Ce se poate face cu apariția de vânătăi?

În primul rând, este necesar să se crească activitatea fizică. mersul pe jos regulate sau exercitiile fizice pot preveni stagnarea sângelui la nivelul picioarelor și de a îmbunătăți circulația sângelui. Dacă nu știi de ce pe picioare vânătăi, acesta poate fi un prim pas bun pentru rezolvarea problemei. Utilizați orice ocazie de a mișcare: uita de lift, coborâți la stația de mai devreme decât aveți nevoie, și du-te pe jos, du-te jogging sau înot, o plimbare cu bicicleta sau pe schiuri, în funcție de anotimp. Dacă, dimpotrivă, petrec pe picioarele lor cea mai mare parte a zilei, încercați să stea în pauzele, aruncând picioarele în sus. Deci, va fi capabil de a îmbunătăți circulația sângelui și de a ajuta la relaxarea membrelor. Dacă pe picioare au fost zdrobit, încercați un pic de masaj. Acesta ajută și dacă aveți vene paianjen mici de pe picioare. Înainte de inițierea procedurii, trebuie să aplicați o cremă hidratantă, apoi se frământă ușor pielea în zona de la genunchi la șolduri, du-te pentru gambe și picioare mai mici pentru a framanta. Fiecare deget, de asemenea, trebuie să masaj singur. picior Mash într-o mișcare circulară, iar apoi termina măcinarea procedura de gamba si picior superior. În cazul în care picioarele au fost accidentat ușor de la ce ore la calculator, procedați în felul următor. Încercați să se așeze pe un scaun lin, fără a îndoi și înclinarea înapoi. Fiecare câteva ore în valoare de stimulare, sau cel puțin să facă exercițiile pentru genunchi și picioare direct la locul de muncă. De exemplu, se ridică pe vârful picioarelor și apoi coborâți piciorul la podea și șosete de tragere.

Cum de a preveni hematom subcutanat?

Deci, puteți uita acel sentiment atunci când picioarele au fost zdrobit, urmați câteva reguli simple. Alegeți cu atenție pantofi noi. Ar trebui să fie confortabil, toc - nu prea înalt și subțire, dar nu trebuie să facem fără ea. Pompele rezistente sunt solutia ideala. Acorde o atenție la alte elemente garderoba. De exemplu, ciorapi si sosete strânse este de dorit să se excludă din dulap. Cel mai bun înlocuitor pentru ei este de a cumpăra ciorapi de compresie. Modelele de calitate arata bine, ca de obicei, dar au un efect terapeutic semnificativ. Ele sunt strâns înfășurat în jurul gleznei, dar nu interferează cu circulația și trage picioarele. urmăriți cu atenție dieta ta - trebuie să fie echilibrat și să furnizeze organismului cu suficiente vitamine și minerale. Bea aproximativ doi litri de apă pe zi. Nu purta haine strâmte, incomode. Încearcă să nu efectueze sarcini grele și nu iau bai lungi calde. Încercați să facă mai puțin probabil să se supraîncălzească organismului, deoarece duce la varice.