Ceea ce este util pentru ficat?

Fiecare persoană în viață vine un moment când el crede despre starea lui de sănătate. Și bine, dacă se întâmplă cât mai curând posibil. Mai în vârstă ne, cu atât mai mult boala devine cronică, iar cantitatea de toxine din organism începe să fie la scară. Toate acestea afectează confortul vieții noastre.

Prin urmare, atunci când un dezechilibru în organism ar trebui să acorde o atenție la un organism, cum ar fi ficatul. Acesta este filtrul prin care trec toate alimente, băuturi, medicamente pe care le folosim. Pentru a îmbunătăți sănătatea, trebuie să știe ce este bun pentru ficat.

Primul loc este apă curată. Cel care ruleaza de la robinet, apa poate fi numită o întindere, și într-adevăr curat - niciodată. Prin urmare, achiziționați un filtru de apă de calitate și de a obține util pentru ficat băutură.

Ceea ce este util pentru ficat de băuturi? Bine ceai, suc de fructe de pădure, suc natural, iaurt și lapte băuturi cu o mică fracțiune din conținutul de grăsimi, precum și apă minerală. Cu mașina de centru Essentuki, montator și Slavyanovskaya. apă minerală superioară este distribuită în Caucaz.

băutură fină este pe bază de plante, care este de dorit să se iroseasca de două ori pe an, timp de o lună. Acesta este compus din măceșul, rădăcină de lemn dulce, flori de gălbenele, rostopască, rădăcină de rubarbă, menta si flori Helichrysum, luate în părți egale. Patru linguri din amestecul rezultat trebuie să fie aburit într-un litru de apă clocotită și nu mai puțin de 6 ore. Ia inghitituri mici un pahar o jumătate de oră înainte de masă. Acest ceai va ajuta la purificarea ficatului și să câștige la capacitate maximă, care imediat au un efect pozitiv asupra sănătății.

alimente utile pentru ficat, nu înseamnă fără gust. La selectarea de carne este în valoare de căutați în vitel, pui sau carne de curcan. Este cei care sunt dietetice și conțin o cantitate minimă de grăsime. Limitati consumul de carne de oaie și carne de porc grăsime. gâscă sau de rață de carne este de dorit să aibă foarte rar, și atunci numai în zilele de sărbătoare. Ceea ce este util pentru ficat de pește? Toate soiurile scăzut de grăsimi, care includ merluciu, crap, cod, crap, biban și păstrăv.

Ficatul vă va mulțumi pentru o mulțime de legume, plante aromatice și fructe fără nitrați și alte substanțe chimice. Prin urmare, dacă nu aveți teren agricol, atunci poate este timpul să-l înceapă? Singurul mod în care va fi asigurată în absența unor cantități mari de îngrășământ în procesul de creștere. Se concentreze pe utilizarea de varză și morcovi, castraveți și roșii, sfecla și dovleac, dovlecei, marar si patrunjel. Acest lucru este exact ceea ce este bun pentru ficat.

Fructe da preferință soiuri dulci de fructe uscate în vară și de iarnă. Smochine, caise uscate, prune, stafide, banane, smochine și vor prezenta pentru a trata ficatul. Din toate dulciurile ar trebui să opteze pentru mierea de orice fel.

Încercați să pregătească o varietate de supe de legume, tocane și, desigur, nu uita salate și vinaigrettes. Și, ca umplutura, utiliza orice ulei vegetal. Dragostea pâinea și untul? Bine. Dar, dacă aveți grijă de ficat, apoi, treptat, înlocuiți untul cu margarina care nu conține colesterol dăunător, și va spune că vă mulțumesc, și sandwich nu este mai puțin delicios.

Mananca mai brânză, brânză de vaci și toate produsele lactate. alege doar acele soiuri și specii, în care conținutul de grăsime este minim. ouă fierte sunt, de asemenea, utile, dar numai de 2-3 ori pe săptămână.

Acesta ar trebui să reducă la minimum consumul de murături și marinate, precum și gustări sărate în formă de hrean, oțet și muștar. Iubitorii de cafea ar trebui să-l bea cu smântână sau lapte. Lichior complet contraindicat. Uleiuri de fuzel, care se găsesc în ele - aceasta este o otravă adevărată pentru ficat se distruge la fel de mult ca și diferitele droguri. Gândire, ce bei, amintiți-vă că aveți un ficat. Și te ajuta recapete sanatatea, poți numai pe tine.