Mei - proprietăți utile

Poate că ați auzit destul de des cât de mei util pentru corpul fiecărei persoane. Într-adevăr, efectul pozitiv pe care se aplică atât bărbaților care doresc să consolideze corpul lor și femeile care caută să scape de centimetri in plus.

Mei, proprietățile benefice ale medicinei orientale

Dacă asculți medicina orientală, fiecare folosește dealer-ul nu va avea probleme cu sistemul limfatic. Acest lucru se explică prin energia specifică și bio-câmp, care este în mei. Astfel, în timpul primirii acesteia în produsele alimentare, persoana care primește un efect pozitiv asupra sistemului limfatic al organismului.

Cu toate acestea, trebuie remarcat și un efect bun asupra sistemului digestiv de mei, să-l folosească în mod corect. În caz contrar, aceasta poate duce la stomac deranjat, și că nu trebuie să respecte anumite reguli. Și anume, mânca în cantitatea potrivită și la momentul potrivit. Apoi mei, proprietăți utile care sunt observate chiar și în ceea ce privește nivelul coloanei vertebrale umane, va da doar un rezultat pozitiv.

Utilitatea mei din dieta?

Dacă vorbim despre utilizarea corectă a acestei cereale, așa cum sa menționat mai sus, există anumite reguli. Cel mai bun timp pentru a mânca acest produs - este masa de prânz. Și anume, cu 11 de ore și până la 14-00. Același lucru se aplică tuturor cerealelor, care este de dorit să se alterneze unul cu celălalt. La urma urmei, este mulțumită acestui veți primi o varietate în dieta și beneficiile pentru stomac.

Și dacă, din nou, la rândul său, medicina orientala, este deosebit de util este orice șroturi de cele asociate cu munca intelectuală și este adesea într-o poziție așezat. Motivul este faptul că sistemul nervos va fi ajustat, iar mintea devine mai stabila. In plus, grasimile si proteinele vor ajuta să se concentreze asupra problemelor specifice și să nu facă greșeli în munca lor.

Dar, mei, proprietăți utile care sunt încă o listă mare, datorită compoziției sale chimice are, de asemenea, calități pozitive, cât și la nivel fiziologic. Pe aceasta mai târziu.

Proprietăți utile de terci mei

Acest terci este mai bine să se folosească cu unt natural. Este important că a fost acasă, în așa fel încât susan sau ulei de floarea soarelui nu poate fi comparat cu oricare altul. La urma urmei, ulei de calitate unt natural nu este doar nutritiv, dar promovează, de asemenea, o bună digestie. Prin urmare, ar trebui să fie adăugate la produsele alimentare, ceea ce face mai ușor și mai rapid pentru a afla toate substantele nutritive din alimentele pe care le mananci.

Cantitatea de carbohidrați în terci mei este de 22%. În acest caz, de îndată ce vom determina calorii care sunt conținute în ea. În acest caz, având în vedere grăsime - 1%, putem spune că este vorba de 140 kcal. Dar, împreună cu unt numărul lor, desigur, va fi mult mai mare. Acest lucru este demonstrat de faptul că adăugarea de ulei nu va lasa sa te simti foame și nu va forța înghețarea pe vreme rece.

Această cantitate de calorii atrage sportivi și cei care au observat lipsa de energie. Deci , dacă vă simțiți adesea obosit și lipsa de energie, atunci cel mai bun masa de prânz va mei terci.

Vorbind despre cantitatea de proteine, aceasta se găsește în jur de 12%, care este aproape la fel ca in nuci si linte. Dacă aveți nevoie pentru a mânca o mulțime de proteine, atunci puteți adăuga masa de alune, în care aproximativ 17%.

În plus, mei, proprietăți utile, care sunt destul de diverse, și conține mai mult fosfor, magneziu și vitamine B, dar, pentru că de gătit aceste elemente sunt aproape complet distruse, și există număr foarte mic de ei.

Și amintiți-vă că produsele alimentare ar trebui să fie delicioase, hrănitoare și sănătoase. Numai atunci vei simți în stare proaspătă, veselă și plină de energie!