Cum sa mananci grapefruit: unele nuanțe

Grapefruit este astăzi unul dintre fructele cele mai misterioase nu numai din cauza gustului controversat, dar, de asemenea, din cauza numărului mare de mituri și legende despre originea și proprietățile sale. Unele un fruct util ia în considerare, în timp ce altele - poate cauza cancer. Cine are dreptate? Cum să mănânce grepfrut cei care înțeleg deja pericolele și beneficiile sale?

Unele produse au proprietăți arde grăsimile. Unul dintre ei - grapefruit. Dar nu numai acest lucru este unicitatea. Acest fruct cat scade insulină datorită compoziției pectina existente care retardati rata de penetrare a glucozei din sânge, care inhibă eliberarea insulinei. Fructul de o mulțime de vitamina C. Dar, în plus față de avantajele, există, de asemenea, unele aspecte negative. Cum de a mânca un grepfrut, asa ca a adus beneficii numai?

Se crede că mănâncă acest fruct crește riscul de cancer al glandelor mamare. Cu toate acestea, dovada absolută a acest lucru a fost găsit. Grepfrutul sunt incompatibile cu un număr de medicamente (neutralizează efectul contraceptivelor și antidepresive). De aceea, trebuie să fim atenți cu ei. Se crede că un rău de grapefruit poate aduce destul de semnificative. Dar poartă repetitivă - nicăieri în lume nu a fost încă efectuat studiul pe scară largă a proprietăților sale, ceea ce ar dovedi prezența în fructe substanțelor și a componentelor utile sau dăunătoare.

Desigur, nu este necesar să se renunțe la grapefruit, trebuie doar să se apropie totul rezonabil. În primul rând, oamenii educați nu le va mânca pe stomacul gol, pentru că sucul fructului afectează în mod negativ sănătatea dinților, gingiilor, esofag și stomac (aciditate mare). În al doilea rând, nu este necesar să le utilizeze în asociere cu medicamente.

Cel mai bun din toate sunt grapefruitul după suprasolicitare fizică și nervoasă, în perioada de recuperare după boală (dar după ce a luat toate medicamentele).

Cum să mănânce grepfrut cei al căror scop - pentru a pierde in greutate? Nutritionistii recomanda limitat la un singur fruct pe săptămână. În astfel de cantități de grapefruit efect benefic asupra digestiei. Conținute în aceasta, acid organic, celuloză, pectine, proteaza vegetală, lignină partițiilor rigide accelerează mișcarea produselor alimentare, a promova curățarea intestinală, stimulează ficatul și (indirect) îmbunătățirea metabolismului grăsimilor.

Cum de a mânca un grepfrut pe reguli de etichetă?

Inainte de servire, fructele trebuie să fie spălate cu apă caldă până la o ușoară, dar destul de clar un miros de citrice. Crusta se taie orizontal - astfel încât să se expună carnea, dar nu doare. Apoi taie din centru și du-te la „coloana“ a fructelor. Pulpa este presată ușor cu o lingură până când sucul. Locașul este umplut cu puțin zahăr.

Fructele trebuie să continue să facă presiuni pentru o lingură, uscând sucul si pulpa sunt separate într-un castron separat. Se serveste in pahare largi, adaugand un pic mai mult de zahăr, dacă este necesar.

Grapefruit, dintre care fotografii este familiar pentru fiecare fan al citrice, astăzi mulți oameni folosesc înainte de masă, care are un impact pozitiv asupra reglarea greutății corporale. Fructul este într-adevăr se referă la produse dietetice. Ea are urmatoarele proprietati: se leaga radicalii liberi, scade colesterolul, regleaza conținutul de grăsimi, reduce presiunea, inhibă activitatea microbiană, imbunatateste digestia, activeaza zaharuri schimb si cura periodontitei perfect tonuri.