Cocktail de legume: retete. piureuri de legume într-un blender

Orice medic vă va spune că piureuri - sucuri de fructe și legume și cocktail - uri realizate din cadouri proaspete de grădini și livezi, în cazul în care utile artificiale „ceaiuri“, băuturi răcoritoare și chiar magazin de sucuri din ingrediente naturale care cu greu o duzină la sută. Cu toate acestea, este de oamenii înșiși știu. Și într-o grabă de a găti lor proprii cocktail - legume, fructe sau mixt - le oprește dacă lenea proprie.

Pe de altă parte, nu te prea zelos. Sucuri, băuturi litri, pur și simplu nu se poate accelera de recuperare sau poate cauza o clipă să-și piardă în greutate. Mai degrabă, sunteți o astfel de abordare „plantat“ Declaratie de stomac sau exacerba orice boală cronică. Fructe și legume consumate cocktail-uri într-o cantitate de nu mai mult de trei cesti pe zi. Nu este necesar să se înlocuiască apa cu ei.

anti-îmbătrânire băutură

Cei care au consumat in mod regulat un cocktail de legume fierte în această rețetă, spun că din ea pielea devine proaspata, se estompeze ridurile faciale fine, iar tenul devine de culoare netedă și nobil. Cocktail castravete mare, două tulpini de țelină, usturoi și un pic de ghimbir trecut printr-un storcător, procesor de alimente sau blender. sare băutura poate, dacă se dorește, cu toate că sănătatea este mai util de a face fără ea.

Dacă compusul a fost demonstrat că nu este prea atractiv, cu același scop pot fi preparate, precum și alte cocktailuri de fructe și legume:

• trei ardei verde bulgăresc, șase morcovi mijlocii, un pic varza, spanac și gulie frunze;
• fanii fructului poate face o băutură din opt căpșuni și două crengute de struguri - negru sau verde, dar roz.

Ne se luptă cu o răceală

piureuri de fructe va fi de mare ajutor în depășirea efectelor hipotermie sau boli virale. Desigur, înlocuiți medicamente ei nu pot, ci pentru a sprijini organismul și de a restabili sistemul imunitar - complet. Puteți utiliza următoarele opțiuni.

1. portocaliu decorticate mare, o jumatate de lamaie si un sfert de cană de apă minerală.
2. Grapefruit, două portocale și trei kiwi mijlocii. Acest cocktail este recomandat să se scurgă.
3. Foarte eficient în această privință este un cocktail de țelină fascicul de legume, sfecla jumatati medie (de preferință frunze), trei morcovi și pătrunjel. Se recomandă să ia chiar și recuperarea de la chimioterapie.

Aceste băuturi pot preveni bolile.

corp curat

Eliminarea tuturor tipurilor de deșeuri nocive prea mult cocktail de ajutor de legume. cocktail-uri de casă în scopul pregătirii diferitelor componente. De exemplu, astfel:

1. Luate două linguri de rădăcină de ghimbir periat si maruntita, svekolka medie, patru morcovi mici, un mar si un pahar de apă. Componentele conectate, precum și alte piureuri de legume într-un blender. Rețete, desigur, permite altor unități de bucătărie și utilizarea, dar acest lucru dă o consistență mai lină. Mass decantează și se răcește băutură.
2. Pentru o altă nevoie de cocktail: varza (aproximativ trei frunze mari), o cana de struguri verzi (fără semințe ia soiul, de exemplu, stafide, sau un avans povynimayte lor), un castravete, un măr mic și un pahar de apă. Produsele sunt perforate blender băutura este filtrată - și este gata pentru utilizare.

Desigur, cocktail-uri de fructe și legume, puteți bea și pentru un motiv - acestea sunt foarte gustoase. Cu toate acestea, în cazul în care ați stabilit un obiectiv pentru a fi curățit, pentru a le face să fie pe stomacul gol în fiecare zi, timp de două săptămâni.

beneficii dovleac

Această legumă low-cost vor beneficia de toată lumea. Acesta elimină colesterolul inutile din organism, normalizeaza procesele în intestin și are un ușor efect sedativ. Singura categorie de persoane care ar trebui să evite băuturile oferite de dovleac - diabetici.

Primul cocktail dovleac reteta de legume oferă prima găti aproximativ o jumătate de kilogram de această componentă, se taie în felii și pune-l într-un blender cu o rosie proaspata mare. Există, de asemenea, stoarce sucul de la un grapefruit și două lămâi. După perforarea un cocktail aromat cu scorțișoară și una sau două linguri de miere.

piureuri de dovleac gustoase și utile. Pentru el, luat-o treime cana de piure de legume fierte sau coapte, jumătate - de lapte, un pic de nucșoară, o lingură de miere și gheață. Toate componentele sunt aduse blender pana se omogenizeaza si smoothie turnat într-un pahar frumos.

Și să mănânce, și să aducă ți o favoare poate face un cocktail de dovleac legume de portocale. Șapte sute de grame de legume este în stare proaspătă, trei portocale și felii de ghimbir suc stors (filtru de suc, în cazul în care doriți blender bauturi mai mult lichid - dacă vă place mai groase). Cele două lichide se amestecă, se toarnă într-o frunză frumoasă și decorate mentă din sticlă.

Pentru a ajuta la pierderea in greutate

Greșeala făcută de către cei care se străduiesc să atingă în greutate pasă perfectă exclusiv sokopitanie. În primul rând, astfel încât vă puteți aduce la epuizare, deoarece piureuri de legume pentru pierderea in greutate nu este absolut nutritive. În al doilea rând, lăsând stomacul fără un loc de muncă, riscati foarte repede pentru a obține cel puțin gastrita - si in cele din urma ulcere.

Legume piureuri pentru pierderea în greutate nu ar trebui să înlocuiască o masă. Ele acționează în mod diferit: unele reduce pofta de mancare, pentru a îmbunătăți digestia și furnizează organismului cu vitamine și minerale, ajutând să se deplaseze cu ușurință restricții alimentare și scoaterea din meniul unor produse. Este foarte util atunci când observarea sfeclei de dieta suc - afișează organismul de toxine acumulate de ei că , atunci când „apăsat în jos“ dieta poate începe pentru a digera și otravă. Cu toate acestea, bea nediluat absolut nu poate, de aceea este recomandat pentru a găti cocktail de legume în compania de suc de morcov. Sau amestecat - sfeclă roșie și mere.

Țelină pentru pierderea in greutate

Aceasta planta - o mană din cer pentru cei care și- au pierdut o cifră se întoarce. Cu un cocktail minim de calorii telina cu el pentru o lungă perioadă de timp a lăsat un sentiment de sațietate, și umple corpul necesarul de vitamine, minerale și fibre. Morcov, mere, miracol tulpini și pătrunjel maidanezi cocktail de legume într-un blender; puteți face un gust mai rafinat, cu excepția pătrunjel și înlocuindu-l cu suc de lamaie si miere.

mic dejun corect și gustos

Se abtine de crestere in greutate in plus pot pregăti propria lor masă pe primele cocktail-uri de fructe și legume, piureuri. Ei îmbogățesc organismul cu substanțele nutritive și compușii necesare care dau rezistență la activ în dimineața și se lasă să supraviețuiască până la masa de prânz, fără nici o problemă. De asemenea, ridica starea de spirit, pentru că ei sunt cu adevărat o trata. Încercați, de exemplu, următoarele formulări.

1. Ceașca blender fluxurile de lapte degresat și cuburi mici morcov sunt prevăzute o pereche de frunze de varză sau spanac plus gheata. Cum se va rupe până la omogenizare - adăuga segmente portocaliu, felii de mar verde si o jumatate de cana de struguri albi. În cele din urmă a investit jumătate de avocado și banane. După micul dejun bate final se toarnă într-un pahar estetic și decorat cu o crenguta de menta.
2. Pentru a face acest lucru, piureuri toate componentele sunt plasate în vasul în același timp: o cana de spanac, castraveti fara piele, pătrunjel (doar frunze), o tulpină de țelină și un măr mic. Pentru aromă și gust pentru a umple din nou două linguri de suc proaspat de lamaie si se toarna o jumatate de coaja de linguriță de a treia lingura de ghimbir ras.
3. Copioasă și delicios mic dejun tip: încărcați în paharul blenderului de lapte degresat, un sfert de cana de dovleac fierte și jumătate din banana medie. Aromă toate cele patru cuburi de gheață și un vârf de cuțit de scorțișoară, bat pana se omogenizeaza și se bucură de băutură pe îndelete.

dieta de descărcare

Dacă aranjați-te, uneori, „ușor“ de zile, încercând să facă fără alimente, poate să vină la un cocktail cu un ajutor de legume. Intr-un blender combina castraveti, dovlecei tineri mici și condimente - un pic de sare, piper roșu și coriandru. Cu un astfel de mic dejun nu va observa modul în condiții de repaus alimentar de zi mai aproape de seara. Și pentru cină, vă puteți face o periuță de la doua cani de broccoli, jumatate - belokochanki, sfert - două mere și țelină. Nu uita de gheață!

piureuri verzi: beneficii de necontestat

Ele sunt numite verde pentru tonul principal, care dă o vegetație proaspătă din grădină. Cel mai adesea, ca ei act de marar, ceapa-stilou, spanac, țelină și pătrunjel, dar nimeni nu interzice să recurgă la orice alt. Desigur, numai verde nu este tot: în cocktail de legume verzi si alte cadouri pus grădini. Printre avantajele sale, aceasta în comparație cu alte băuturi similare, sunt următoarele:

1. O compoziție bogată de aminoacizi și proteine, deci vine un sentiment de sațietate, fără greutate concomitentă în abdomen.
2. Abundența de săruri minerale și oligoelemente, împreună cu clorofila.
3. Prezența antioxidanți naturali, lupta cu succes impotriva factorilor nocivi din lumea înconjurătoare.
4. Eliminarea toxinelor din organism.
5. , Efect tonic discret Ușoare.
6. Nu există restricții de utilizare: acestea sunt adecvate și persoanele în vârstă, și copii și femeile gravide.

Plus gust, vederi frumoase și starea de spirit ridicată.

Cum de a găti periuță verde

Luați masa verde: în plus față de costum de plante enumerate toate tipurile de salata verde, măcriș (precauție pentru zheludochnikov), blaturi de sfeclă și morcov, păpădie și frunze de urzica, etc verde este încărcat în amestecător, împreună cu orice fructe și legume ... Trebuie doar să respecte două reguli:

1. Masa verde este luat două părți, fructe - trei.
2. Într-un cocktail cu legume verzi nu trebuie confundat cu fructe - cel mai adesea se transformă fără gust.

După ce a lucrat în masă blender se diluează cu apă sau sucuri personal stoarse. smoothie verde perfect în doar fierte. Dar, în cazuri extreme, poate „supraviețui“ în frigider până la trei zile.

piureuri verde Top

Cei care nu au fost încă mă complăcut o astfel de băutură va testat inițial interesați și de rețete pentru alte persoane aprobate.

1. cocktail picante. La tomate au cinci jumătate de lămâie, fascicul de pătrunjel amestecat cu mărar, usturoi și un pahar de apă. Apa poate fi înlocuit cu suc: suc de roșii sau un amestec de ardei si sfecla.
2. Notele de citrice. Ca avocați de salata verde. Sunt incluse două morcovi și portocale, fără piele, și ca un condiment folosit sucul de la o mică secțiune de rădăcină de ghimbir. Diluat cu apă sau suc de portocale diluat.
3. Neobisnuitul cocktail. Principalele componente nu sunt atât de uimitor - patru roșii și buchet de mărar cu pătrunjel. Dar ar trebui să se diluează cu saramură topită cu varză și se diluează cu o cantitate egală de apă. Dacă vă simțiți acru - adăugați un pic de zahăr.
4. "Diversitate" cocktail. Au nevoie de o grămadă de foarte diferite verdeață: un pic măcriș, urzici tinere, spanac și mărar. Ca componentă vegetală este luat cinci roșii și un castravete. În original, diluat cu apă, dar cred că sucul de roșii va fi, de asemenea, necesar.
5. „Purtătorii“. De ce cocktail a primit numele său, este greu de spus, dar el este foarte pasionat de a pierde in greutate. Pentru el, luat trei pahare de struguri (orice), trei kiwi, portocale și fără sâmburi de piele, aloe vera frunze, cinci sau șase - salata, de preferință roșu - toate pe două pahare de apă.
6. legume Super verde. Pentru aceasta ar fi nevoie de trei bucăți de țelină tulpină, bârna - coriandru si spanac, plus castravete. Apa (sticlă) cu ceva sfătuiți să nu înlocuiască, dar puteți experimenta.
7. super-fructe verzi. O combinatie intrigant: Beretele Verzi „plebei“ (adică, buruieni comestibile: urzici, quinoa, pătlagină) și fructe - exotice - mango și banane (se poate substitui o pară).

Salate, piureuri

Principiul de gătit nu este nimic nou. Și includ acest fel de mâncare poate fi orice ingrediente, precum și salată obișnuită. Întreaga „truc“ este de a proiecta și de aprovizionare. Regulile sunt:

1. Toate componentele sunt tăiate fin.
2. Produsele nu se amestecă, astfel cum este prevăzut în straturi.
3. Sos, maioneza sau sos turnat pe „coroană“ roller coaster. Se agită va fi deja un consumator.
4. Servit cocktail salata (legume, fructe, carne - nu contează) în Fougeres sau sticlă. Și asigurați-vă că pentru a fi decorate elegant!

Salata cocktail de legume cu prune

O porție se taie în fâșii: castravete, mere și morcov (cu jumătate din total). Patru prune mici (oase sunt recuperate în avans) și polpomidora se taie în felii subțiri. Produse interbedded astfel: castravete - morcov - mere - tomate. Pentru amestecul de umplere două linguri de conținut mediu de grăsime de smântână pe o lingură - suc de lămâie și zahăr pudră. felii de prune sunt atașate la partea de sus, de-a lungul cu crengute de verdeață prevăzute artistic.

Cocktail Salata „de vară“

Un pahar de nevoie: piper (pentru frumusețe este mai bine să ia galben) cu jupuit, murături, roșii și două linguri mari de mazăre verde. Ordinea calculelor în principiu, nu contează, principalul lucru pe care un cocktail salata de legume sa încheiat cu mazăre. El a îmbrăcat cu smântână sau sos pentru salată - ca tine mai mult pe placul lor. Decorat cu verdeață și - la cerere - felii masline.

Varza salata de cocktail

Varza fărâmița fasii foarte subtiri, se triturează cu o cantitate mică de sare și este un pahar de primul strat. Al doilea va fi sărat castravete, tăiat în fâșii. cuburi de mere - Top. Iubitorii de condiment poate înlocui cu pere, alege doar nu este prea moale. freca morcov proaspăt pe o răzătoare medie și răspândit în partea de sus a fructului. Așa cum se utilizează turnarea maioneza.

Nu fi leneș, intra în obiceiul de a te pregatesti si cocktail-uri de legume de familie. Gătit cocktail-uri de legume, după cum puteți vedea, munca nu este o mulțime de timp nu ia - și utilizarea și bucurie aduce la mare. Iar salata de cocktail va incanta invitatii în vacanță gust nu numai, ci și pentru eleganța sa.