Consiliere persoană pozitivă, sau cum să ridice moralul

Am venit toamna - e timpul să melancolie. Dar chiar și acum nu este necesar să se relaxeze, trebuie să fie întotdeauna într-o stare de spirit vesel. Dar cum de a realiza acest lucru? Cum de a ridica starea ta de spirit, dacă vă simțiți rău la inimă? Acum vom împărtăși cu tine un sfat bun pe această temă.

unele dulciuri

Să începem cu cel mai interesant - cu tratează. Dacă ești trist, mănânci o bucată de ciocolată preferată. Chiar dacă sunteți pe o dieta, nu mă interzic să mănânce una sau două felii de această delicatesă. Dă corpul tau un pic de hormon fericire. Un alt produs, care îmbunătățește starea de spirit - mar. Prin urmare, mesteca asupra sănătății astfel de fructe! În afară de mere în mod clar nu dăunează figura ta. Comestibile bune „antidepresive“ sunt fructe de mare. Dacă mănânci o salată cu calmari și creveți, vă va îmbunătăți nu numai starea de spirit, dar, de asemenea, pentru a umple corpul cu elemente utile.

Muzica, înălțător

Club, pop, rap, Chanson - indiferent de ce stil de muzica pe care n-ar place, principalul lucru care se potrivește stilului dvs. sau Outlook. Acestea sunt melodiile care sunt „calde“ sufletul tău. Cum de a ridica starea ta de spirit? Nu este nevoie să inventeze modalități de inteligent, pur și simplu porniți melodia preferată pe care le va adiere de vânt numai amintiri pozitive. Dacă sunteți un potantsuete, nivelul de starea de spirit va crește în mod semnificativ.

Filmul, înălțătoare - mit sau realitate?

„Și sunt acele filme?“ - te întrebi în surpriză. Desigur, există. După vizionarea acestora ați îmbunătățit starea de spirit și a îmbunătățit starea în ansamblu. Comedie - un gen uimitor. Privind prin aceste filme, vă ridicați starea ta de spirit, pentru că au o mulțime de momente amuzante. opțiuni bune pentru vizualizare (dar nu numai comedie) - „Marley și Me“, „The Untouchables“. Un alt film bun - "The Secret". Acest film documentar despre puterea de gândire. a îmbunătăți starea de spirit în mod necesar după vizionarea acestui film, și poate părea că ai avut aripi ai toate pot. Ascultați sfatul acelui sunet în film, și uitați despre orice rău pentru totdeauna. A se vedea „The Secret“, și veți înțelege cum să ridice moralul.

Animale de companie

Animale - creaturi uimitoare. De felul lor la inima devine cald. Ele sunt atât de drăguț și amuzant, și se joacă cu ei aduce o mulțime de distracție, deopotrivă om și animal. Ai o pisica la domiciliu - lega coarda arcul de benzi desenate și începe jocul. Dacă dețineți un câine, atunci distracția poate începe cu mingea.

tur

Cum de a ridica starea ta de spirit? Du-te pentru o plimbare în parc, dacă vremea permite. Respirați aer curat. Dacă va fi singur pentru o plimbare, să ia de-a lungul unui prieten sau un câine iubit. Împreună, vei fi mai fericit. Cu un prieten puteți întotdeauna ceva interesant pentru a vorbi sau doar un râs bun din inimă. Și cu câinele iubit poate rula sau juca mingea.

vis

Somnul - acesta este un exercițiu foarte util. Deci, dacă aveți ceva nu funcționează, starea de spirit a dispărut undeva, la toate, doar du-te la culcare! După o plăcută ședere totul se va rezolva. Starea de spirit vă îmbunătăți în mod necesar. În plus, vor exista mai multe forțe pe noi începuturi.

Cum de a ridica starea ta de spirit? Foarte simplu, dacă urmați sfaturile noastre. doar Vrei să - și voi toți trebuie să reușească!