Copil Meniu în 1 ani

Sănătatea copilului în cauză întotdeauna orice părinte, deci trebuie mai întâi să creați dreptul de dieta pentru copilul tau. Pentru copii, după un an, există o mulțime de opțiuni de gătit, așa că ia în considerare meniul copilului de la 1 an. Trebuie remarcat faptul că executarea ani copilul nu înseamnă că aveți nevoie imediat să-l dezbrace de piept (desigur, mă refer la acei copii care au alaptati de la naștere). După cum arată numeroase studii cu privire la acest lucru, laptele matern este bun pentru copil, chiar și după un an, deoarece are substanțele nutritive, în plus față de important este procesul de „supt“, care are un efect calmant asupra copilului, protejează împotriva stresului.

Deci, un meniu copil la 1 an poate fi după cum urmează.

Micul dejun. Micul dejun ideal pentru copil vechi de un an poate fi considerat un dezastru. Cercetările efectuate de oamenii de stiinta britanici au demonstrat că nivelul de inteligență la copiii care consuma in mod regulat fulgi de ovăz mic dejun sau terci de hrisca, de mai multe ori mai mare decât pentru copiii care nu mănâncă terci pentru micul dejun. Deci, mama, „shake în cap“, dacă doriți ca copilul să crească inteligent și sănătos. În plus, cerealele au proprietăți de ecranare - adică, intestinul este protejat de diferite tipuri de tulburări.

Desigur, în fiecare zi, există terci copilul nu vrea să, așa că propun două opțiuni pentru micul dejun. 1) Orice cereale cu lapte combinat cu unt. Puteți utiliza o combinație de cereale, de exemplu - orez, hrișcă și fulgi de ovăz. În plus față de terci, puteți adăuga un gălbenuș de ou (1/2). De lichid - un ceai special pentru copii (poate fi găsit la orice farmacie sau magazin de specialitate pentru copii produse alimentare), compot de fructe sau suc. 2) O omleta, aburit. În plus față de felia omletă de brânză și pâine neagră cu unt. Lichidul - Kissel, compotul sau același ceai.

PRÂNZ. Meniu pentru copii în vârstă de ani implică carne sau pește cina. La început, vă puteți pregăti supa în bulion de carne cu legume. Pe al doilea (dacă vedeți că copilul nu este încă sătulă) piure de cartofi cu pește, aburit. Aici, desigur, puteți experimenta, în loc de un pește poate fi gătit chiftele sau hamburger. Este important de știut că peștele a decis să dea copilul de două ori pe săptămână, timp de 70 de grame, care este de ajuns. În plus, nu uita despre desert - fie ea un fruct sau un pahar de suc cu pulpa.

Meniu pentru copii în 1 an pot fi suplimentate cu ceai de după - amiază. La masa de prânz, de obicei, dat o masă ușoară. De exemplu, brânză de vaci sau iaurt. O gustare buna poate fi iaurt de fructe (de altfel, acesta poate fi preparat la domiciliu, folosind un starter special de iaurt).

Efectuarea modificărilor în fiecare moft, puteți face un meniu vechi de un an pentru copil saptamana.

CINA. Există, de asemenea, o mulțime de opțiuni. 1) Pentru cină puteți găti tocană de legume cu carne de pui pentru un cuplu. Pentru desert - piure de fructe, sub formă de lichid - ceai, compot de fructe, suc de fructe sau băuturi. 2) caserolă morcovi și brânză de vaci, tort de fructe, ceai, suc sau compot. Puteți experimenta cu produsele, principalul lucru pe care toate componentele sunt în lista de copii permise.

În cazul în care copilul merge la culcare târziu, în meniul unui copil la 1 an poate include o cină târzie. Acest lucru poate fi un iaurt pentru copii, bea lapte fermentat pentru copii. Și puteți înlocui doar o cină târzie în laptele matern.

În ceea ce privește patiserie dulce, meniul nu ar trebui să fie incluse produse de patiserie, prăjituri ulei gras, bomboane de ciocolată și alte produse din ciocolată. Uneori pot da bomboane pentru copii, bomboane. În ceea ce privește citrice, este necesar să se consulte un medic pediatru copil deoarece fiecare copil reactioneaza diferit la citrice - unii tocmai au început o reacție alergică, alta în mod normal transferate fără consecințe.

Deci, alegerea este a ta, cel mai important lucru - dreptul de a alege un regim alimentar variat.