Cum de a începe de dimineață oameni bine organizate?

Ai observat vreodată că unii oameni în dimineața nu se vor grăbi, în timp ce altele nu se pot ocupa de treburile în ciuda tam-tam? Fiecare persoană se poate organiza în mod corespunzător și pentru a garanta o dimineață plăcută de producție, fără griji. Acest lucru va ajuta la aceste sfaturi simple de experți privind managementul timpului!

Încearcă să te ridici înainte de oricine altcineva

Chiar dacă stai timp de 10-15 minute înainte de oricine altcineva in casa, acest lucru poate fi suficient. Acordați-vă câteva minute în plus pentru afaceri dimineața, înainte de va înconjura vanitatea și atenția va atrage mii de clase dintr-o dată.

Nu verificați primul telefon

Mai bine să se dezvețe obiceiul de a ține telefonul în dormitor și folosiți-l la culcare. Dacă primul lucru pe care îl face după trezirea, este de a vedea rețelele sociale de e-mail și pe telefonul dvs., veți pierde cu ușurință sensul de timp și să piardă minute dimineața prețioase în zadar. Imediat după trezire stau în pat și să ia câteva respirații adânci. Acest lucru va ajuta să vă concentrați asupra evenimentelor viitoare și se simt mai fericit.

Fa ceva ce te iubesc

Ia câteva minute de dimineață pentru a face lucrurile lor preferate - meditație, yoga, ascult muzica. Chiar si cinci minute este suficient pentru a te inveseli. Dacă meditați sau de a face exerciții, puteți pune un cronometru pentru a controla timpul. De altfel, timer-ul este convenabil de a utiliza, și pe tot parcursul zilei, măsurând perioadele de timp pentru muncă și pentru mici pauze.

Efectuați sarcini în mod obișnuit

Dacă faci lucrurile de zi cu zi într-o anumită ordine doriți să antrenezi memoria - este mai ușor să efectueze toate sarcinile necesare în mod automat. De exemplu, spalatul pe dinti sau de a vizita dus cu siguranță adus la automatism. Același efect poate fi realizat în alte chestiuni. Cu cât practica mai mult, cu mai puțin efort conștient pe care doriți să le puneți. Tot ceea ce părea o dată o problemă, se va mai devreme sau mai târziu, destul de simplu și natural.

Alege trei goluri pentru o zi de succes

persoane care au organizat in avans mulling sale zile. Deci, spun expertii. Dimineața a organizat persoana întrebați despre lucruri care ar fi ajutat-l să facă această zi mai bună. Dacă excludem toate lucrurile de zi cu zi, care sunt cele trei obiective vă ajuta să devină mai fericiți și mai productiv? Identificați-le și să facă programul dvs., ținând cont de faptul că viața poate face propriile reglaje. Deci, va fi mult mai ușor pentru a atinge obiectivele.

Răspunsul la e-mailuri importante

Stai jos si uita-te la toate e-mail, ca un lucru și personal. Imediat răspunde la toate importante scrisoarea, și atunci nu mai trebuie să vă faceți griji în această privință în timpul executării tuturor celorlalte sarcini de dimineață.

obiective realiste stabilite pentru dimineața

Planul de urmat pentru a se angaja doar o singură sarcină dintr-o dată, și pentru a limita numărul de cazuri pe care doriți să le efectuați. Dacă încercați să reușească în tot dintr-o dată, te va arde și va decide să renunțe, chiar înainte de a avea ceva pentru a începe cu adevărat obtinerea. Deci, nu dezvolta obiceiuri bune! Creați o rutina de zi cu zi cu obiectivele principale, care sunt ușor de realizat, astfel încât viața ta a fost organizat în fiecare dimineață. Dacă în fiecare zi, aveți prea multe sarcini obligatorii, gândiți-vă cum să le simplifice sau să se mute într-un alt timp în care programul a fost mai armonios.

Se prepară o masă în seara

Pregătiți mese în avans este foarte convenabil, vă ajută să planificați meniul pentru toată ziua următoare. Gândiți-vă că veți mânca la micul dejun, prânz și cină, și să se pregătească toate ingredientele necesare pentru a nu pierde timpul în dimineața pentru a căuta produse sau studiu atent al conținutului frigiderului. Această metodă este utilă în special pentru cei care urmează dieta și monitorizează cu atenție meniul.

Editați lista pentru ziua care vine

Cei mai mulți experți în organizarea timpului sunt sfătuiți să facă o listă de cazuri în seara. Dimineața, puteți ajusta în funcție de schimbările care au avut loc de ieri. Este posibil să fi primit o operare sau s-au schimbat circumstanțele personale. Lista de cazuri, ar trebui să interacționeze toată ziua. Este la fel de important ca și calendarul sau e-mail. Dacă doriți să fie persoana cea mai funcțională, nu uitați despre această listă și să-l utilizați de zi cu zi.

Nu pune în afara atribuțiilor neplăcute

Mulți oameni au auzit de Mark Twain cita că, dacă sunteți în dimineața mânca o broască vie, până seara nu este nimic mai rău decât tine deja nu se întâmplă. Desigur, trebuie să înțelegeți această expresie nu literalmente - trebuie doar să facă sarcina cea mai neplăcută în dimineața, astfel încât să nu te inhibă pe tot parcursul zilei. Întotdeauna începe cu cea mai dificilă sarcină, iar restul se va face mult mai sigur, pentru că vă va încânta de conștientizare realizări importante.

Restabili ordinea în principalele puncte ale apartamentului înainte de a pleca

Cine nu-i place să se întoarcă la casa pentru a curăța masa de bucătărie, o canapea și o cochilie goală elegant? Acestea sunt cele trei puncte principale în apartament pentru a vă ajuta să înțelegeți - indiferent cât de greu de lucru nu a fost, după întoarcerea acasă, vă puteți relaxa fără probleme. Puteți sta pe canapea sau pregăti o masă, în timp ce nu trebuie să se spele mai întâi vasele murdare. Plasați comanda la apartament cheie locații pentru a reveni în seara pentru a curăța casa - se va face viata mult mai placuta!