Te-ai plictisit? Iată ce puteți face în următoarele 5 minute

Dacă te-ai plictisit, nu trebuie să renunțe și deșeuri de timp. Puteți fi în continuare o persoană productivă! Chiar si cinci minute este suficient pentru a face față numeroaselor provocări. Aici este o listă de idei pentru a vă ajuta să completați în 5 minute.

Scrie o to-do list

Ia cinci minute pentru a se asigura că o listă de cazuri - este foarte important pentru productivitate. Dar lista nu ar trebui să fie doar o sarcină pentru a doua zi, aceasta este în valoare de înregistrare și obiectivul de a fi urmărit de peste săptămâni sau chiar luni. Acest lucru va ajuta să vă amintiți prioritățile. Dacă aveți un minut liber, analizați lista și să se gândească la obiectivele. În cazul în care acțiunile tale nu aduc să-l pună în aplicare, poate fi necesar să faceți ceva! Planificați orele rămase ale zilei un succes.

Plasați comanda

Dacă aveți întotdeauna la îndemână o listă de sarcini mici, mai ușor pentru tine pentru a umple într-un minut de plictiseala, atunci când, la prima vedere, mai ales cu nimic de a face. Una dintre ideile cele mai de succes vor fi de curățare! Probabil că aveți un raft care necesită atenție. Ia LAR și cinci minute, nu numai a scăpa de plictiseală, dar, de asemenea, de praf.

Gândiți-vă la următoarea sarcină

Dacă trebuie să viziteze atelierul, să ia câteva minute să-l prezinte în detaliu. Ce este nevoie pentru a merge fără probleme? Gândiți-vă la ceea ce spui și de a face, imaginați-vă răspunsul altora. Dacă rasplaniruete ca a avut loc o întâlnire, mintea ta subconștientă va fi mai pregătit și veți ști ce să caute și ce să ignore. Folosind această metodă pentru cele mai importante lucruri în a doua jumătate a zilei, prea sunt îmbunătățirea productivității - planuri stabilite mai ușor de implementat cu succes!

Angajarea în activitatea fizică

Dacă vă deplasați în mod activ în jurul valorii de cel puțin cinci minute, se va confrunta cu un impuls serios de energie. Oamenii sunt de obicei prea mulți stau la desktop. Acest lucru reduce speranța de viață! Liberă urcare minut și mers pe jos. Puteți face sta-up-uri, push-up-uri sau exerciții de stretching, precum și să păstreze în gantere desktop.

citește articolul

Conectați-vă un dosar cu articole pe care doriți să le citiți, și să-l unul la un moment dullish. Deci, puteți obține informații utile într-un timp care altfel ar putea fi cheltuite în zadar. Luând act de material interesant, nu vor fi acceptate pentru a citi dintr-o dată - de fiecare dată doar să amâne până la un moment liber.

Discutați cu alții

Mai degrabă decât să verifice înregistrările înainte de reuniune, pentru a comunica cu colegii despre planurile lor pentru week-end. Psihologii cred că cea mai eficientă echipă - cel în care există un confort psihologic, care se datorează capacității de a înțelege reciproc fără cuvinte. Prin învățare pentru a asculta mai bine și pentru a arăta atenția, puteți obține o mulțime. Chiar dacă sunteți în picioare în linie, de data aceasta poate fi cheltuită pentru conversație - atât de legat contacte utile.

Plasați comanda în ziare

Și cinci minute este suficient pentru a face hârtiile de pe biroul lui. Întârzierea timpului de lucru într-o grămadă toate documentele de care aveți nevoie pentru a sorta prin fișiere, și în timpul liber va fi capabil să le facă dintr-o dată. Dacă lucrați cu un număr mare de documente, de a crea o schemă de organizare a acestora și sortați în grupuri pentru a face față cu fiecare la rândul său, și să nu te distras și la nesfârșit să încerce să înceapă peste tot dintr-o dată.

Sună cineva

Un apel rapid pentru a vorbi cu un prieten sau o rudă pentru a vă ajuta să arate sentimentele. Tu doar arată ce crezi despre persoana care te ajută să fii un prieten bun sau iubit-o, în timp ce nu necesită o cantitate impresionantă de timp sau o mulțime de efort.

Udati plantele

Cel mai probabil, ati uitat cu regularitate despre îngrijirea plantelor de interior. În timpul său liber pentru a le da o atenție. Verificați starea solului în oală și apa planta, dacă este necesar. Ea nu are nevoie de mult timp, dar de obicei este prea ușor de uitat, așa că plătește pentru a lua un moment de lene.

Verificați e-mail

Nu răspunde la fiecare e-mail cât mai curând să-l. În schimb, așteptați, atunci când nu va fi puțin timp liber - va fi capabil să se ocupe de toate mesajele dintr-o dată. Trebuie să îndeplinească atunci când convenabil pentru tine și nu altele. Acest flux de lucru va ajuta să economisiți timp și să fie mai productivi, fără a fi distras de e-mail pe tot parcursul zilei.

La fel ca plictiseala

Rezistă tentației de a scoate telefonul și dați-vă permisiunea să se gândească la nimic. Vei fi surprins de cât de multe idei pot veni în minte, dacă nu încercați să vă distragă atenția prin e-mail. Uneori trebuie să te lasa un pic plictisit. Dacă n-am fi lăsat telefoanele lor din lume, în general, s-ar fi pierdut o idee bună. Uneori este util doar pentru a le da o pauză și nu tratează în mod specific, dacă numai pentru câteva minute.