Cum sa te accepte, pentru a înțelege și iubire: consiliere psihologică

Dacă vii la oglinda si uita-te atent la reflecție, acest lucru ridică întrebarea „Cine sunt eu?“, Atunci este timpul să-l dau seama. Acest lucru va ajuta la stabilirea sau chiar pentru a schimba viata pentru a fi mai fericit și să ia o privire la lumea din jurul. Cum sa te accepte, să înțeleagă și iubire? Psihologii au o mulțime de sfaturi și recomandări în acest sens. Luați în considerare câțiva pași de bază spre tine.

fundații importante

În primul rând, trebuie să înțelegeți ce înseamnă să „accepte tine“. Acest lucru nu înseamnă aruncarea de la o extremă la alta: dintr-o grămadă de complexe și a nesiguranței la narcisism și ascensiunea la rangul de sfinți. Ia-te și viața ta - este, în primul rând, dau seama de valoarea și unicitatea trupului și sufletul de fiecare data și locul, persoana și obiect, precum și să înțeleagă importanța sa în acest ciclu al universului. Sună complicat, și nu este clar? De fapt, totul este simplu, dacă ne extindem punctele.

1. O personalitate unică

Cum să te accepte, în cazul în care nu există nici o conformitate cu standardele general acceptate? Vorba e că lumea este schimbătoare și nu se schimbă, urmând orbește tendințele și tendințele modei. Astăzi, tendința de sport și sănătos, mâine va fi de la coperțile revistelor zâmbitori grăsuț și leneș, iar a doua zi este încă unele altora.

Dacă nu trăiești viața ta și de a face doar ceea ce fac tot ceea ce poate fi ușor să te pierzi. Este important să ne amintim că fiecare persoană este unică. Nu ar trebui să pună pe o cruce, ci din faptul că, în aparență, un comportament sau caracter nu are calitățile pe care ar trebui să fie. Și ei ar trebui să fie, în general, doar pentru că cineva a spus acest lucru. Privind în oglindă, merită să ne amintim că omul în reflectarea unui unic, irepetabil, și deja că, cel puțin, interesant.

2. Frumusețea este diferită

Având în tratate cu unicitatea, puteți trece la pasul următor - aspect. Fie că aceste frumoase unice ale corpului, feței, mâinilor și picioarelor? Bineînțeles că da! Și nimic altceva! Culoare ochi, dacă te uiți atent, o astfel de profundă și fascinant. Par atât de frumos cadru feței și a sublinia feminitatea. Corpul, deși nu este ideal, dar, de asemenea, arata foarte frumos.

Luați-vă orice și nu uitați că frumusețea poate fi foarte diferit. Gândiți -vă la unele dintre triburile africane, în cazul în care femeile bat dintii lor sau aplicate corpului cicatricile să fie frumos. Europenii se pare ciudat și urât, dar pe continentul negru este înălțimea de perfecțiune. Așa că unul pare dezgustător, se va arata perfect pentru o alta. Frumusete - acest concept nu este absolut, mai multe fațete și multi-dimensionale.

Ei bine, în cazul în care aceste credințe nu acționează, atunci - merge mai departe pentru frumusetea! Gym, salon de infrumusetare, magazin de haine - tot ce-ti place! Acasă, urmarind excelent, nu se pierd, și de a face coafura modă nouă sau un exemplu rochie trending nu uita senzațiile interne. Ce se întâmplă dacă eliminați rochia și clătiți vopseaua? Sub învelișul luminos și frumos este încă aceeași frumusețe ca și fără ea.

3. Avantaje și dezavantaje

După ce a ocupat de aspectul, puteți merge la frumusețea interiorului. Cum să te accepte, dacă există doar câteva dezavantaje?

În primul rând, oamenii fără merit nu există. Toată lumea are ceva de a face paradă și de lucru.

În al doilea rând, indiferent dacă sunt sau nu atât de mult greșit și atât de puțin bine? Trebuie să ia o bucată de hârtie, raschertit-l în două jumătăți, și prezintă toate calitățile pozitive și nu este așa. Acest lucru ar trebui să se facă într-un mediu calm și liniștit pentru a evita să fie deranjat, și nimic distras. Apoi, pentru fiecare avantaj pe care il poti bate sau chiar recompensa. De exemplu, un tratament sau un ceai aromat și prăjituri.

Acum, du-te la lista de neajunsuri. Trebuie să includeți critici obiective la capacitate maximă și de a analiza fiecare element. Este o lipsă de, sau pur si simplu asa se pare. De exemplu, sinceritatea și simplitatea unei persoane în situații diferite pot fi atât de bun și util de calitate, și complet inadecvat. Această trăsătură de caracter ambiguu poate fi nici o îndoială atribuită categoriei de deficiențe. Și așa mai departe, în același spirit. După ce a lucrat în acest fel întreaga listă, putem vedea că lucrurile nu sunt așa de rău, și că nu există nici un imens „listă neagră“. Și dacă unele deficiențe încă oprimă și nu dau odihnă, atunci trebuie să le selecteze și să lucreze la obtinerea-l fix.

4. Nu există comparații

Cum să te faci non-ideală atunci când peste tot în jurul sunt bune, frumoase și inteligente? Foarte simplu! Trebuie să încetezi să te compara cu alții. Trebuie să învățăm să înlãture din mintea mea ideea că cuiva lungimea piciorului, păr gros, talie subțire și așa mai departe. Apoi amintesc primul paragraf și al treilea. Fiecare persoană este unică și irepetabilă, dar nu perfect. Comparațiile sunt lipsite de sens. Ei dezvoltă numai nesiguranță, gelozie și alte sentimente de brand nimeni care beneficiază și gânduri.

5. radieze prea mult

Foarte des persoana nu se ia doar pentru că mediul său nu permite acest lucru. Nu sacrifica simțul interior de confort și încredere de dragul altcuiva. Dimpotrivă, este necesar să se efectueze un audit în relațiile lor cu ceilalți. Toți cei care nu acceptă și respect ca persoană ar trebui să fie înlăturat imediat din viață. sfat „Bun“ cel mai bun prieten despre aspectul și dragoste, dacă le analizăm, poate să nu fie chiar atât de reală și de frumos. O declarație despre „suflet pereche“ sunt doar o încercare de a descuraja sau subjuge.

Oamenii din jur ar trebui să ia două lucruri:

1. Nu există jumătăți, sferturi și așa mai departe. Fiecare persoană în condiții de siguranță și auto-suficiente.
2. Fiecare persoană este unică și unic, interesant și frumos, și nu trebuie să-l schimbe. Daca sunteti interesati, de a comunica, și, dacă nu - să dispară.

În plus, există oameni minunați care sunt mereu plansul, smiorcaiala și literalmente „trage“ energia vitală a tuturor celorlalte. Acești prieteni și prietena în timpul actului sexual prelungit poate pur și simplu dip într-o depresie, de la care este apoi foarte dificil să iasă.

Și o altă categorie de „comunicare nefavorabilă“ - sunt cei care se afirmă în detrimentul altora. În cazul în care un prieten oferă sfaturi cu privire la modul de a face genele ca atare, atâta timp cât are, sau cum să devină la fel de la moda ca este, mai presus de toate, nu este o dorință sinceră de a ajuta, ci o încercare de a sublinia caracteristica de micșorând meritele altora . Acești oameni, de asemenea, nu sunt potrivite pentru pe termen lung și de comunicare strânsă, în caz contrar puteți câștiga o mulțime de complexe și incertitudini.

6. Pentru a iubi și de a fi iubit

Cum sa te iubesti? Sfaturi psihologi de la acest punct sunt aceleași ca și în toate anterioare - pentru a asigura unicitatea, originalitatea, frumusețea, interior și exterior, și toți cei care nu sunt de acord să excludă din cercul de prieteni.

Există doar o singură nuanță importantă. Dragoste, după cum știm, nu este supus rațiunii. Nu se poate iubi sincer și cu adevărat pe cineva cu forța, chiar el însuși. Dar există o veste bună - mama natura iubirea de sine stabilite. Este deja acolo, chiar sub influența unor circumstanțe sau persoane este un sentiment minunat ascuns undeva adânc în interiorul, și trebuie să fie eliminate, pentru a revigora și umple de putere.

Nu încerca să te iubească, și este necesar doar să stârnească sentimentele care există deja. Și aici vin la sfaturile de ajutor prezentate în acest articol. După evaluarea tuturor avantajelor, ceea ce face frumusețea și unicitatea sa, și curățește viața ta de oameni care nu sunt necesare, oamenii ridica sentimentul pierdut de mama iubire de sine.

7. Emoții diferite

O altă regulă foarte importantă: să se înțeleagă, să accepte și dragostea poate și ar trebui să fie în orice stare emoțională. Absolut toată lumea este cineva trist sau nefericit poate infuria sau pur și simplu „să nu fie în spirit.“

Emoțiile negative - acest lucru este, de asemenea, parte a lumii interioare. Dacă vrei să plângi, înseamnă că acum este necesar pentru trup și suflet, iar noi nu trebuie să se teamă, rușine, etc. Desigur, există situații în viață când trebuie să frâneze emoții, dar după aceea, pentru că vă puteți îmbrățișare perna preferată și striga la ea, tot ceea ce crezi, sau narevetsya suficient.

Orice sentimente sunt naturale și nu ar trebui să fie suprimate. Dacă unii cred că prea mult, puteți lucra pe această singură problemă, dar în același timp, fără a uita primul paragraf - fiecare persoană este portret unic și emoțională - o parte importantă a acestei unicitate.

mici ajutoare

Ajuta, să accepte, să înțeleagă și să te iubesc poate lucruri simple, care sunt acum disponibile pentru toată lumea:

1. Camera. Ia-o multime de imagini. Nu-mi place rezultatul? Apoi, arată imagini o mulțime de oameni (de exemplu, puteți pune într-o rețea socială). Imediat a declanșat un al doilea punct: ceea ce pare a fi una urâtă, alta va arata perfect. Și dacă există îndoieli serioase cu privire la fotogenic, face portofoliu fotograf bun. Un profesionist va fi în măsură să sublinieze toate cele mai bune și pentru a risipi îndoielile.
2. Mirror. Uita-te la reflecție poate sa și ar trebui să fie în mod frecvent și, în mod necesar, cu dragoste. La urma urmei, numai în oglindă, puteți vedea cel mai scump și aproape dragă persoană - te!
3. Jurnal. Notarea toate victoriile și înfrângerile, succes și îndoială, gândurile și sentimentele într-un notebook convențional, puteți analiza și să le cântărească pentru a vedea într-o lumină diferită. Dacă ați citit câteva fragmente în timp, va ajuta pentru a obține răspunsuri la diverse întrebări, inclusiv să se înțeleagă, comportamentul și emoțiile într-o situație dată.

Rezumând

În cazul în care, după ce a citit articolul și în urma tuturor recomandărilor, există încă întrebarea „cine sunt eu“, atunci iată răspunsul: inteligent, frumos, persoană minunată și o persoană interesantă!

Numai în acest fel și nu invers! Deci, spun psihologii de conducere ale lumii, și experți acest nivel greșeli pur și simplu nu se poate.