Cum să te faci faci ceva? Sfaturi

Viața este atât de colorate și cu multiple fațete, există atât de multe alte interesante și neobișnuite, dar, din păcate, de multe ori este necesar să se facă ceva ce nu vrea. De exemplu, pentru a efectua o lucrare, în loc de vizionarea unui film sau a preda sinopsis plictisitor, în loc de a merge la un club cu prietenii, sau altceva. Cum să te forța să faci ceea ce nu vrei? Există modalități bune de a rezolva această problemă, fără a face viața un chin, și se bucură de fiecare moment de ea.

Sfat 1. pași mici la obiectiv mare

Cum să te faci faci ceva? Foarte adesea, această problemă apare atunci când aveți nevoie pentru a efectua sarcini globale, care necesită timp și efort. Cand iti dai seama de volumul de muncă vine, nu doresc, sau mai degrabă înfricoșător, chiar și pentru a începe, astfel încât totul este amânată pentru „mâine“, „săptămâna viitoare“, „Next“, „atunci când timpul“ și așa mai departe. În același timp , de cap nu merg gândesc la munca nefăcute sau o problemă nerezolvată, lăsând un sentiment de vinovăție sau frustrare, încălcând astfel pacea sufletească.

Pentru a evita toate această problemă globală ar trebui să fie împărțită în mai multe, sau chiar mai multe sarcini mici și a stabilit un obiectiv pentru a efectua fiecare dintre ele o anumită perioadă de timp. La urma urmei, forteaza-te pentru a face afaceri mici mult mai ușor! De exemplu, nu a pus pe pregătirea pentru examen pe ultimele câteva zile, apoi forteaza-te sa ia cu asalt cele trei volume de subiect complex, și să împartă întreaga sumă pe subiect și pentru a studia una în fiecare săptămână. Astfel pași mici, puteți merge la poarta mare.

Sfat 2. Combinație

Multe femei se confruntă adesea problema modului în care să te facă să faci ceva acasă, în cazul în care, după o zi grea, pentru că doresc să se relaxeze sau să-și petreacă timpul cu familia sa. puteți combina o experiență plăcută, cu un lucru util în multe cazuri. De exemplu, de gătit va fi mai rapid și mai imperceptibil, în cazul în care în acest moment pentru a vorbi cu copilul dumneavoastră sau pe chat cu un prieten la telefon. Peregladit acumulat o grămadă de haine spălate pot fi, în picioare în fața televizorului și vizionarea unui film interesant sau transmisie.

La început va fi un pic mai neobișnuită, și dorința de a lăsa totul baltă și să stea pe canapea va prevala. Dar „truc“ creierul tău, să-l captiveze cu ceva interesant, nu este dificil. Principalul lucru - să nu se gândească la efectuarea muncii fizice, ci pur și simplu fac deviere minte conversații și povești. Această combinație permite o noapte pentru a face temele mult mai plictisitoare, și se bucură încă de distracție.

Sfat 3. țintă vizibilă fără obstacole vizibile

O altă modalitate buna de a te face face ceea ce ai nevoie - este de a imagina rezultatul final al eforturilor lor. Și această fantezie este de a fi realist, luminos, plin de culoare și de inspirație.

De exemplu, cum să te facă să faci exerciții? Răspunsul este simplu: regulat imagina lor corp subțire tonifiat, starea de spirit bună și băuturi spirtoase bune, stare bună de sănătate și plinătatea puterii. Toate acestea pot da exercițiu de dimineață. Doar o jumătate de oră pe zi (sau cel puțin cincisprezece minute) - și această imagine frumoasă poate deveni o realitate.

Sau un alt exemplu: imaginați - vă că un specialist de înaltă calificare, a cărui opinie este respectată și care este accesat pentru ajutor și consiliere (nu gratuit, desigur). Pentru a face acest lucru mic - pentru a deschide o schiță, pentru a afla subiectul și onoruri pentru a lua examenul. Acesta va fi primul pas pe drumul de a cuceri vârfurile profesionale. Astfel de gânduri și vise vor ajuta să se uite la sarcina cu optimism, de a inspira și să dea putere.

Sfat 4. Adăugați culoare

Cum să te faci faci ceva, dacă nu este o sarcină o singură dată și un proces continuu de lungă? De exemplu, de locuri de muncă plictisitoare și neiubit, având să stea pe o prelegere plictisitoare sau ceva de genul asta. Desigur, cel mai bine este sa nu te forta pe o bază de zi cu zi, și să își schimbe locul de muncă sau profesie, pentru a învăța de profesie, ceea ce este interesant, și așa mai departe. Dar, din păcate, uneori, este imposibil sau dificil din cauza anumitor circumstanțe.

În acest caz, de asemenea, se încadrează în disperare nu-l merita! Ar trebui să fie posibil „vopsea“, care enervant sau iritante, se adaugă emoții pozitive și de a găsi ceva în acest proces, care dă plăcere. De exemplu, pentru a schimba imaginea, aplica machiaj frumos, face o coafura bună și du-te la locul de muncă neiubit „în toată splendoarea sa.“ Să colegii va acorda o atenție, puteți flirt chiar și un pic, și apoi locul de muncă nu va fi atât de plictisitor. În plus, un spațiu de lucru poate fi posibil pentru a decora cu poze de familie, brelocuri frumos sau ceva care dă un rezultat pozitiv.

Studenții și elevii ar trebui să ridice o papetărie frumos, neobișnuit sau interesant. Scrierea temele sau sinopsis într-un frumos stilou de notebook-uri de moda mult mai placuta! Temă pentru acasă ajutor lumina asistenți buni: o varietate de luminoase și frumoase cârpe, detergenți cu un miros plăcut, și așa mai departe.

În cazul în care chiar și cele mai plictisitoare, care nu vrea să facă, adăugați niște culoare, atunci toate vor juca într-o nouă lumină!

Sfat 5. Remunerarea

sfaturi foarte bune și frecvente cu privire la modul de a te face face ceva - această promisiune pentru a recompensa iubita lui pentru munca lor. Mai mult decât atât, ca o recompensă pentru el însuși poate efectua întreaga sarcină, și în fiecare etapă (atunci când împărțit în sarcini mai mici). De exemplu: după curățarea generală în casă, care a trebuit să fie ajustate mai mult de o zi, vă puteți trata într - o excursie la cinema. Sau cu succes a trecut examenul - du-te într-o călătorie a zilei. Pentru exerciții de dimineață, vă puteți recompensa cu un pahar delicios de suc sau proaspete. Și așa mai departe. Pentru claritate, puteți pune recompensa în fața ochilor sau vederea. De exemplu, un poster al filmului plasat pe desktop, sau pus în fața unui pahar de suc.

Cel mai important lucru în această chestiune - să nu vă dea o indulgenta și să nu ia premiul pentru „putere“, adică, să nu vă răsfățați fără îndeplinirea necesară.

6. Consiliul este un bun exemplu

O soluție excelentă pentru cei care nu pot să mă hotărăsc să fac ceva, poate deveni un model de rol. Ar trebui să fie un exemplu luminos al implementării cu succes a sarcinii la care nu se întoarce pentru a începe. De exemplu: pentru a face, în cele din urmă, figura ei, să-și piardă câteva kilograme în plus, încep să mănânce dreapta și de a lucra suficient pentru a te spânzuri pe frigider sau în fotografie baie de fata cu parametrii pe care visăm, și în fiecare zi pentru a compara rezultatele noastre cu cele au probă. Sau de a face cu succes locurile lor de muncă pentru a găsi exemple ale celor care au obținut rezultate bune prin rezolvarea unor probleme similare. Și așa mai departe. Un bun exemplu, de asemenea, umple optimismul și dezvăluie perspective care promite sarcina.

Sfat 7. Cu toate acestea distractiv

După cum știți, cu oameni ca-minded pentru a îndeplini orice sarcină mult mai ușoară, mai plăcută și mai rapid. Dacă te convingi tu singur nu funcționează, atunci ai nevoie pentru a găsi pe cineva care poate face compania și împărtăși poverile o sarcină dificilă. De exemplu: cum să vă forța să facă exerciții în dimineața? Pentru ai convinge pe soțul ei, fratele, mama sau altcineva din gospodărie să se alăture. Împreună, această activitate va fi distractiv, acesta va da o comunicare plăcută și să devină un ritual de familie mică, dintre care unul va fi singurul gând plăcut.

Sfat Spirit 8. Concurență

Concurența și dorința de a fi mai bine încorporate în om literal „în sânge“, astfel încât un excelent mod de a te convinge să faci ceva este de a transforma îndeplini sarcinile necesare într-o competiție reală. De exemplu: cum să te forța să facă exerciții? Sunt de acord cu cineva din gospodărie, sau un prieten sau un vecin, și fă-o „cursă“. Aceasta este, în fiecare zi pentru a raporta unul de altul, dar care tocmai Stoarceți cât de multe ture a alerga sau cum a facut mai multe abdomene. Prin urmare, se trezește spiritul interior al competiției, dorința de a fi cel mai bun, și oricine este implicat într-un astfel de eveniment, va primi numai beneficii.

Sfat 9. Auto-hipnoza

Cum sa faci te face ceva, în cazul în care capul se rotește tot timpul, „Eu nu vreau, nu voi, și poate că nu este necesar?“ Creierul uman - un lucru foarte interesant! El este capabil atât opri și să se decupleze, precum și pentru a găsi rezervele necunoscute pentru a-și atinge scopurile minte-suflare. Totul depinde de starea de spirit și de auto-hipnoza. Dacă repetă pentru tine: „Acest lucru nu este dificil, nu teribil, acest lucru are de asemenea ceva interesant“ - apoi, după ceva timp creierul va convinge atât el însuși și „stăpânul“ său în faptul că sarcina sau locul de muncă, care utilizate pentru a nu doresc să și adevărul este fascinant, sau cel puțin nu atât de plictisitor sau dificil.

Rezumând: cel mai dificil - este de a începe. Prin urmare, tabloul principal al indoiesc si eschivează: start - și totul va fi mult mai ușor!