Date cu alăptarea. Indiferent dacă este posibil data de a mama care alăptează?

Nu este un secret faptul că diferite fructe uscate sunt bogate în substanțe care sunt necesare corpului nostru. În acest articol, vom lua în considerare datele utile pentru alăptare sau nu? La urma urmei, în această perioadă de viață, o femeie este foarte importantă pentru că dieta ei constă numai în produse sigure, nu numai pentru ea, ci și pentru copil.

Familiarizarea cu datele

Datele sunt în creștere în Arabia Saudită, Africa, Israel, Egipt, Mexic, Australia pe palmele înalte cu frunze de pene. Există atât de multe soiuri de date. De obicei, fructele de culoarea chihlimbarului cu o nuanță roșie, dar pot fi gri cu o nuanță albastră. Forma este rotundă sau ovală. Gustul datărilor este dulce și plăcut. Ele pot diferi unele de celelalte în forma, conținutul de celuloză și zahăr. Dar beneficiile vor rămâne aceleași. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când le alegeți pe rafturile magazinelor. Acasă, aceste fructe sunt considerate un elixir vital, o pâine din deșert, capabilă să prelungească tinerețea și anii de viață. Datele sunt comparate cu cerealele prin proprietățile lor.

Utilizarea acestui produs vă va ajuta să faceți față unei femei cu depresie postpartum. Aceste fructe au capacitatea de a satisface foamea datorită conținutului de proteine și fibre dietetice. În cinci sau șase date conțineți o cantitate zilnică de substanțe necesare corpului dumneavoastră.

Aceste fructe sunt utile pentru persoanele de orice vârstă. Și mamele tinere trebuie doar să mănânce date în alăptare. Ele nu sunt numai gustoase, ci contribuie și la producția de lapte. În glandele mamare, fluxul de lichid crește, iar forțele recuperate pentru muncă sunt restaurate în organism. Aceste fructe sunt bogate în substanțe utile, care contribuie la dezvoltarea și creșterea corespunzătoare a copilului.

Indiferent dacă este posibil data de a mama care alăptează?

Cum și când să consumăm fructe? O femeie trebuie să bea date despre lapte la alăptare. Astfel, echilibrul substanțelor din organism va fi restaurat mai devreme. Uterul revine la normal. Din aceste fructe puteți găti jeleu, compot, muesli, salată, budincă și diverse deserturi. De la data primiți feluri de mâncare delicioase, picante. Poți să gătești pilaf și să faci un pui. Datele foarte bune sunt combinate cu pește și unt. Gustul înghețatei va fi irezistibil dacă îi adăugați câteva fructe.

O femeie după naștere, complicată de pierderea sângelui, date în GW sunt recomandate pentru a fi introduse în dietă. Acestea vor ajuta la restabilirea organismului slăbit datorită conținutului mare de fier.

Folosirea datelor ajută la curățarea intestinelor și la colonizarea cu bacterii utile, creând microflora potrivită. Dacă mâncați acest produs pe stomacul gol, puteți scăpa de paraziți (viermi).

Fructele au un efect benefic asupra funcției creierului, elimină arsurile la stomac, restabilește corpul după boli, reduc riscul de cancer. O altă utilizare a datelor este utilă pentru încălcarea funcției renale și a bolilor pulmonare, precum și pentru eliminarea sputei.

După ce ați regăsit produsul în cauză, clătiți-vă gura cu apă. Zaharul, continut in fructe, poate contribui la formarea cariilor pe dinti.

Compoziția fructelor și a beneficiilor acestora pentru organism

Mulți experți recomandă date pentru femeile care alăptează (și nu numai). Fructele au proprietăți antiinflamatorii și analgezice.

Ca parte a datelor există o cantitate mare de fructoză, conține un complex de microelemente, vitamine și aminoacizi:

• Pectină - reduce conținutul de colesterol, care este în sânge și participă la procesele metabolice ale corpului;
• Oxitocina - îmbunătățește alăptarea și contracția uterului;
• Calciul - formează și întărește oasele;
• Serotonina - "un hormon de bucurie și fericire", vă va ridica pentru voi și copil starea de spirit, va îmbunătăți starea de sănătate;
• Melatonina - este capabilă să înlăture corpul din starea depresivă (după naștere este important, astfel încât întrebarea "poate datele de îngrijire medicală", medicii răspund afirmativ);
• Proteine - contribuie la întărirea imunității;
• Vitamina A - va contribui la dezvoltarea normală a mușchilor ochiului copilului și la menținerea unei viziuni bune a mamei;
• Vitaminele B (B1, B2, B6, B9) - participă la reînnoirea celulelor, promovează dezvoltarea normală a sistemului nervos al bebelușului, calmează femeia care alăptează;
• Vitamina C - promovează rezistența organismului la boli infecțioase, sporește imunitatea și stabilizează psihicul;
• Acidul folic - cu ajutorul său, sistemul imunitar și cel circulator se dezvoltă bine;
• Vitamina PP (acid nicotinic) - promovează producerea de energie în organism;
• Vitamina E - susține o funcție protectoare, este considerată o componentă "feminină" datorită capacității sale de a lupta împotriva radicalilor liberi, făcând pielea tânără și frumoasă;
• Potasiul - îmbunătățește alimentarea muschiului cardiac, este foarte necesar pentru persoanele care suferă de hipertensiune;
• Fluorid - participă la formarea dinților puternici la copil;
• Cupru - normalizează compoziția sângelui;
• Fosfor - are un efect benefic asupra mușchilor și a activității mentale;
• Seleniul - nu numai că întărește, ci și mărește imunitatea organismului, ajută la întărirea smalțului dinților;
• Sodiu - menține activitatea normală a mușchilor, reglează tensiunea arterială;
• Magneziu - participă la activitatea rinichilor, a mușchilor și a multor procese chimice și biologice ale corpului;
• Fier - normalizeaza hemoglobina, normalizeaza organismul in caz de anemie.

Prezența în datele manganului, cadmiului, aluminiului, cobaltului, zincului, borului și sulfului, de asemenea, vorbește despre proprietățile vindecătoare ale acestui fruct. Cu ajutorul lor, corpul devine mai tare, mai puternic.

Datele nu numai că întăresc lactația, dar, de asemenea, saturează corpul mamei și copilului cu nutrienții necesari. Acum, voi puteți să răspundeți la întrebarea "poate mama care alaptează de la data respectivă sau nu?"

Cum să se usuce datele în casă

Fructați fructele proaspete într-un loc deschis sub razele directe ale soarelui. Periodic, ele trebuie să fie transformate. Astfel, se obține un produs care maximizează proprietățile sale utile.

Înainte de a utiliza datele, asigurați-vă că clătiți cu apă fiartă. Nu uscați datele în cuptoare și cuptoare, nu umpleți cu sirop, substanțe atât de utile sunt pierdute.

Depozitarea datelor

Dacă ați pregătit o mulțime de produs în cauză, trebuie să știți cum să-l salvați. Păstrați datele la temperatura camerei într-un recipient bine închis. În frigider sunt plasate, atunci când este necesar să se păstreze fructele pentru o perioadă lungă, de exemplu un an. Dar este mai bine să pregătești date într-o asemenea cantitate încât să fi fost cheltuite de câteva luni. Depozitarea în congelator prelungește utilitatea datelor la cinci ani.

Puteți face o pastă din fructe. Pentru a face acest lucru, curățați datele de pe oase, bateți-le cu un blender până când acestea sunt netezite, puneți-le într-un recipient din plastic, sigilați-le bine și păstrați-le în frig (până la două săptămâni). Nu plasați produsul în pungi de plastic.

Contraindicații

Înainte de a utiliza datele în timpul alăptării, consultați un specialist. Acest produs conține o mulțime de proteine, deci există o serie de boli în care utilizarea acestui fruct este nesigură. Cu prudență includeți în meniu datele despre persoanele care suferă de reacții alergice și cu încălcări:

• Funcția hepatică (hepatită);
• Tractul gastrointestinal (colită, ulcer gastric, gastrită);
• Funcțiile pancreasului (pancreatită, diabet zaharat).

Cum sa alegi fructele

Datele nu își pierd proprietățile utile, spre deosebire de alte fructe uscate. Prin urmare, ele sunt atât de apreciate. Cumparand datele uscate, inspectati cu atentie aspectul lor. Unii producători sau proprietari de supermarkete merg pe truc, tratând fructele cu dioxid de sulf. Faceți acest lucru pentru a prelungi durata de valabilitate. Astfel de fructe păstrează culoarea și forma pentru o lungă perioadă de timp, dar nu sunt utile.

Datele pot fi încrețite, dar nu prea mult. Este mai bine dacă sunt strălucitoare și netede. În datele depășite, nu este de folos, practic nici unul.

Fructele cu semințe sunt mult mai utile decât cele care vinde fără ele.

Produsul deteriorat, cu urme de mucegai sau cristale de zahăr, nu se iau, deoarece astfel de date pentru mama și copilul care alăptează sunt periculoase.

Fructele uscate vor înlocui dulciurile

Datorită faptului că datele sunt calorice scăzute, ele pot fi introduse în dietă în loc de dulciuri. Acest lucru este valabil pentru dintele dulce. Fructele conțin o cantitate mare de fructoză și glucoză, dar nu conțin colesterol. Datele sunt absorbite rapid de organism. Stingerea senzației de foame, aceste fructe sunt capabile (fără exces de calorii) să nu salveze grăsime sub piele. Astfel, folosindu-se date pentru hrană, o femeie după naștere va readuce rapid cifra la normal. Și mai târziu, când copilul crește, acest produs îl poate înlocui cu dulciuri. Nu există nici un secret că acestea sunt foarte dăunătoare organismului.

concluzie

O cantitate mare de vitamine în datele vă va ajuta să vă îngrijiți de păr. De asemenea, au nevoie de îngrijiri suplimentare după sarcină și naștere. Cu ajutorul acidului ursolic, vitaminele A și E, incluse în date, pielea va deveni netedă, hidratată, suplă și fără inflamație. Un somn odihnitor pentru tine și copilul tău este oferit cu ajutorul acestor fructe pentru mâncare. Se poate spune fără echivoc că datele sunt atât alimente, medicamente, cât și tratamente simultane (la un cost relativ scăzut).

Acum știți sigur dacă datele pot fi mamă care alăptează.