Dennis Wolf: Biografie, inaltime, greutate, fotografii

Un mare fan al sportului cu cele mai multe unghiile tinerești a fost Dennis Wolf. Fotografie din show-ul lui la unele rezultate uimitoare a condus toate eforturile. Totul a început cu o pereche de gantere. În fiecare zi a fost un exercițiu care aduce o mulțime de distracție. Acest sportivi talentați și fericit om de familie vor învăța multe lucruri interesante din articolul de mai jos.

Measurements: sportivul corpului

• Destul de corp frumos și puternic poate arăta Dennis Wolf. Inaltimea el are - 181 cm.

• greutatea sa în timpul sezonului off atinge 132 kg, în timp ce pentru concursul Formează 117 kg.

• Dennis Wolf are bicepși circumferinței 56 cm, circumferinta soldurilor - 79 cm, gambă - aproximativ 43 cm, talie - 74 cm, piept - 142 cm.

carieră

Persoana Interesant este Dennis Wolf. Înălțime, greutate corelată astfel încât proporțiile corpului conferă izbitoare. Rușii susțin că omul - mândria imediată a țării lor.

Dennis Wolff spune în limba rusă. Toate acestea se datorează faptului că el a fost născut în Kârgâzstan Tokmok. În 30 octombrie 1978, sa născut urmatorul atlet, care a avut la acel moment numele Lupilor. Tatal Pedigree își trage rădăcinile din Kazahstan, în timp ce mama este rus Germană. casă familială veche de la naștere și până la 9 ani a fost orașul Semipalatinsk. Apoi, locul de reședință este schimbat în zona Kemerevovskuyu în cazul în care prelungi șederea mea timp de 3 ani. Mai târziu, în familia lui sunt doi frați mai mici.

Dennis Wolf, în 1999 sa mutat în Germania, la inițiativa mamei, pentru că ea a vrut să se întoarcă acolo. Așa că a venit în această țară.

Un pas înainte

În 16 ani, el începe să lucreze în pereții sala de sport Dennis Wolf. Biografia sa arată cum să au fost luate treptat și încet pași pentru a obține rezultate fantastice astăzi. În această perioadă, tânărul a trăit în marnă.

Dennis Wolf are un potential excelent din punct de vedere genetic, motiv pentru care a avut loc dezvoltarea de furtunos. Familia nu a fost bogat, astfel încât a fost uneori dificil de a obține un regim alimentar special. Din fericire, băiatul a ajutat fizicul său, așa că nu este încă în picioare.

Dennis Wolf la o vârstă timpurie a observat oportunități ample pentru el însuși în acest sport. Maturitate a fost momentul, atunci când studiul atent al tuturor detaliilor, permițând obținerea unor rezultate consistente. Au fost profundă și pasiune pentru subiectele abordate de mare de articole au fost intervievați mai mulți culturiști cu experiență, care ar putea da sfaturi valoroase cu privire la programul de formare, dieta, exerciții care sunt mai eficiente.

progresul lui a fost greu să nu observe. companioni Senior reperat Dennis în potențial ridicat și a încurajat puternic să progreseze cunoștințele și experiența lor. În plus față de bune practici, prelegeri au fost studiate, au vizitat atelierele lor efectuate de către sportivi celebri ai vremii. Ceea ce a fost nevoie a fost cea mai recentă și informații utile pentru a face utilizarea rațională a acesteia în viitor.

sport mare

Noi nu trebuie să aștepte victoria strălucită, dintre care primul a fost campionat la campionatul de stat din 2000. Un gust de triumf, tanarul atlet a dat seama că are o șansă mare de a deveni un profesionist de succes în industrie. Cinci ani separat de creșterea cariera culturisti lui, și în cele din urmă, în 2005, anul in care a câștigat campionatul mondial în China. Avand un nivel de amator cu strălucire, Wolf a vrut să se mute mai departe.

Ceea ce este cel mai interesant este nu doar om puternic și frumos, dar, de asemenea, un om de afaceri inteligent. Mai mult decât atât, este un om de familie exemplară. Toate competițiile plimbari Dennis Wolf și soția sa Catherine, pe care a întâlnit în 19 ani. Asta este într-adevăr o persoană cu mai multe fațete și talentat. Cu un astfel de succes remarcabil în viața lui fericită, luminat de bucuria de a îngriji fiica lui iubita, Samantha.

Este caracteristic faptul că, de exemplu, și motivator Wolf a servit ca Arnold Schwarzenegger. Acest atlet și un actor a devenit un simbol al masculinității și perfecțiune fizică pentru mai mult de un tânăr. Ei bine, putem spune că Arnold își joacă rolul, tocmai pentru că el crește astfel de oameni minunați ca Dennis.

După trecerea în revistă o serie de filme, care a inclus personaje culturist, eroul nostru a vrut să fie la fel de puternic și indestructibil. Și nu e de mirare, în astfel de filme cultivate băiat care a vrut să devină un om, nu un Sissy, și ar putea înscrie în sala de sport, în timp ce încă foarte tânără.

progrese semnificative

Wolf a câștigat campionatul absolut pentru începători și concursuri în Germania. Revenind la un nivel profesional, el a câștigat locul al cincilea în competiția „din Montreal“. Anul 2006 a adus un al treilea ca un „Marele Premiu al Spaniei.“ 2007-lea - de asemenea, în locul al treilea în „New York Pro.“ De asemenea, în 2006, a fost apariția lui printre participanții la Olympia. Această performanță nu poate fi numit în mod specific de succes. El a luat locul 16-lea, dar pentru a câștiga mai multă experiență, a primit mai mult de un pas care a condus la victorie.

Cu cat mai multe succese ar putea face pe parcursul anului următor. Acum, el este - lider absolut în competiția „Keystone Pro Classic“. Luck uneori ușor întors departe de el, că doar împins la aplicarea unor noi eforturi. Răbdare și voință culturisti pentru acest lucru a fost suficient. Concursul „Arnold“, a avut loc în 2014, l-au adus campionat.

Dieta unui atlet

informații oficiale publicate de putere a lui Wolf nu este atât de mult. Nu este prea răspândit pe acest subiect, dar a dat exemplul dieta ta:

• Trezirea și kardiozaryadka trece la ora 8:00. Acest antrenament poate fi realizată în piscina, care este Sutra foarte revigorant. Sunt zile pe care le avem pentru a obține până la 6:00. Chiar dacă timpul este foarte scurt, nici o sarcină nu poate fi o cauza demn de a sări peste antrenament. Prima masa conține astfel de produse utile, cum ar fi fulgi de ovăz, o duzină de proteine din ouă de pui, un cocktail de proteine. Încurajat utilizarea multi-vitamine.

• La ora 11 pentru a lua arzător de grăsime. Cel mai adesea este necesar să se utilizeze atunci când pe competițiile nas sau pur și simplu trebuie să dea forma cea mai bună stare. Pentru a pune, de exemplu.

• Prin dupa-amiaza la ora 13:00 atlet prefera pregăti orez brun, pui nutritive și vitamine neschimbate.

• 16:00 - timp arzător de grăsime din nou.

• La ora 19:00 vă puteți distra bea carbohidrati.

• Pentru cină la ora 19:30, cartofi excelent cambulă din carne.

• Dupa doua portii de bautura proteine poti merge la culcare la ora 22:00.

Toate atent calculate pentru menținerea substanțelor individuale înainte de utilizare. În timpul culturist de putere se aplică reguli speciale, și nu ar trebui să fie haotic, există propriul sistem este prezent. Intre mese este permis să vă răsfățați gustări utile. În fiecare zi, Dennis trenuri 1-1.5 ore în timpul zilei.

Cum funcționează

Pentru a obține un efect semnificativ, în acest sport trebuie să se concentreze asupra obiectivului și nu-și disperseze forțele pentru distragere din afara. Ar trebui să găsiți întotdeauna timp pentru a arunca toate scuzele. Este necesar să înțelegem exact: nu te duci la sala de sport pentru a trage în sus figura și îi conferă o ușurare sau intenționează să facă același succes profesional.

În ambele cazuri, va fi o abordare diferită și un plan de acțiune, astfel încât trebuie să știți dinainte ce urmăresc și ce măsuri sunt gata de plecare. Pentru a cuceri rivalii din teren de sport, ar trebui să fie puternic nu numai muschii, ci și nervii. Necesar de îmbogățire spirituală constantă, obtinerea plăcerea de proces și gândirea pozitivă.

Trebuie să utilizați cele mai bune și noi modalități

Este imposibil de a ignora principiile de nutriție. Dacă se dorește, pentru a obține dorit, și anume de a îmbunătăți forma fizică, abaterea de la regulile pe care le poate duce la succes. Dacă faci totul corect, sarcina dvs. mult mai simple. Wolf a trecut prin încercare și eroare, încercați nutriție sport de la diferiți producători. Ca rezultat, culturist optat pentru mărci germane.

Un exemplu al acestei instructiv umane. În prezența dorinței, chiar și cel mai mare obiectiv este realizabil.