Lyumila Goshko: Sunt folosind peptide scurte de 5 ani, și datorită ei nu recurg la farmacologie steroizi

Lyudmila, bună dimineața! Vă mulțumim pentru timpul acordat pentru întâlnirea noastră. Sincer, eu sunt fan al tău. Eu admir și forma, spune-ne când ai venit prima dată în sala de sport, și în ce scop?

Bună dimineața! Ei bine, tocmai ma derutat. Mulțumesc. În sala de prima dată când m-am întors în 1999. Se pare că acum chiar ceva ireal că am fost atât de mult în acest sport. A venit cu scopul de a găsi o figură de sport. În timp ce era o destinație foarte populară pentru băieți și fete - ceva puțin imaginabil. Din moment ce toate obișnuiți cu aerobic obișnuit. În sala „Anetei“ a lucrat antrenor eminent la momentul respectiv. Au intervenit și experți în domeniul lor în direcții diferite în sport (culturism, haltere, fitness). Și unul dintre antrenori profesioniști mi-a luat.

Și la ce vârstă ați luat prima etapă ca membru al competiției?

La scurt timp după ce am început practica, am venit la noi pentru a lucra la culturism campion Moscovei (Mikhail Kalmykov). El a observat darurile mele naturale și a oferit să continue să se dezvolte în acest sport și intră în scenă competitivă. Așa că am început cu ei să se pregătească pentru categoria „de fitness“. Apoi am stat încă pe juniori. Iar la nivelul concurenței în Europa și lumea de fitness, am fost deja la vârsta de 22-24 de ani. Aici este meu devenind întâmplat în acest sport.

În cazul în care el a primit primul său premiu?

Prima lui premiu am câștigat în categoria „Fitness“ în 2002 la Campionatele Europene. Aspiram la această luptă. Și ... vă mulțumesc antrenor ... Tot ce am luat un foarte frumos și decent.

Ce lucruri amuzante au fost in toata cariera ta atletic?

În viața competitivă a curiozitati nu multe, ele sunt mult mai preocupați de emoții. Prin urmare, toate situația creată. După ce a ratat campionatul Rusiei în legătură cu o întârziere de zbor: a mers la aeroport în cel mai scurt drum, că a existat timp liber, dar sa dovedit atât de mult timp din cauza blocajelor de trafic, aeronava a zburat fără mine.

La campionatele mondiale a fost cazul atunci când, venind de la hotel la Palatul Sport, eu sunt pe drum spre autobuz a pierdut un concurs de costume de baie! Tocmai a căzut din pachet. Apoi, nu a existat nici un timp de glume, cu data de lansare pe scena a coincis cu data de ziua mea! Aparent, aici totul a venit împreună, datorită lui Dumnezeu, pentru că ne-am mutat în câteva categorii, și din fericire am căutat costum de baie de toți șoferii de sprijinul nostru! Ca urmare, eu, în ciuda situației nervos, în noua sa clasat pe locul trei categorii. Dar această zi de naștere pentru mine a fost cel mai memorabil!

Spune-ne despre victoriile în care ai fost implicat? Știu, acum sunteți gata pentru concurs, care va fi de start in acest sezon?

Eu sunt maestru al sportului de clasă internațională, a câștigat titlul de vice-campion al lumii, în Europa, „Arnold Classic», Diamond Cub (2016). În acest moment mă pregătesc pentru sezonul următor. Pentru Campionatul European din Spania sub titlul «Santa Susanna de fitness pentru weekend», aceasta va avea loc în Santa Susanna cu 3-08 mai. Deja apare în categoria Fizic femei.

Cum apreciați șansele?

Șansele întotdeauna apreciez destul de mare. Din moment ce natura mi-a înzestrat cu tot ce este necesar pentru competiția în cauză, și m-am pentru o mulțime de muncă pe mine.

Vă rugăm să ne spuneți despre programul dvs. aproximativă - cât de multe antrenamente pe săptămână, cât de mult timp le iau?

Programul meu săptămânal în puterea de formare în sala durează 8-10 ore. Dacă adăugați mai mult cardio, este de aproximativ 6 ore. Total de 16 de ore de formare. Desigur, în funcție de sezon de pregătire sau timp de vacanta variază ușor într-o direcție sau alta.

Lyudmila, și cred că cititorii noștri ar fi interesați să știe dacă sunt utilizați agricole în curs de pregătire pentru o competiție și ce anume?

În pregătirea pentru desfășurarea competițiilor la nivel înalt (deși nu va fi o mare secret, deși încearcă să ascundă alte atletism) Eu folosesc unele produse farmaceutice. Desigur, acestea nu sunt preparate rigide si grele de testosteron, așa cum se vede și în cazul formării bărbaților. Dar îmbunătăți în mod semnificativ calitatea formării. Cu selecția corectă a combina feminitatea și atletismul.

Și ce suplimente de sport folositi?

De la suplimente de sport Eu folosesc BCAAs IPH-AGAA, L-carnitină cu o peptidă scurtă IPH LGA, o proteină izolată, energie. Preparatul este foarte important de a avea o calitate BCAA. Pe aceasta depinde de recuperare rapidă după antrenament și dorința de a lua cerințe succesive musculare pentru ei.

Ce o frază interesantă BCAA IPH-AGAA, spune-mi, ce este?

Pe piața rusă a existat o nouă peptidă complex de aminoacizi BCAA IPH -AGAA - inovare de produs, inclusiv BCAA și peptida scurtă IPH-AGAA de compania Ideal Pharma GmbH Peptide. În momentul în care am folosit-o. Vreau să spun că BCAA IPH-AGAA distinge în primul rând printr-un efect rapid asupra organismului - chiar și în timpul formării, am înțeles, că explozie de energie este foarte mare, și nu există practic nici o oboseală. Datorită acestei formări nu sunt obositoare și foarte productiv.

E interesant. Despre peptide lungi am citit, și apoi diferențele dintre peptide lungi sunt scurte?

Peptidele au o dimensiune de cel mult 1 nm, deci pe bună dreptate clasat la nanoworld. Astfel, peptidele distinge peptide scurte (oligopeptide) cuprinzând un lanț de cel mult 10 de resturi de aminoacizi și lungi (polipeptide) care conțin până la 100 de resturi de aminoacizi. Peptidele pot fi izolate din plante, animale, și pot fi sintetizați în mod artificial. Studii recente în aplicația arată că a fost peptide scurte absorbită de către organism în toate elementele sale și păstrați-l la nivelul celulei-înalt funcțional.

In organism, peptidele sunt „purtători de informație“ - acestea poartă informații biologice de la o celulă la alta, în scopul de a tot corpul să funcționeze corect. În cazul în care celula funcționează bine, și întregul corp de lucru bine. În cazul în care o celulă eșuează - devine de la munca întregul organism, provocând boli.

Cât timp se utilizează peptide scurte? Care sunt sentimentele tale personale, atunci când se utilizează bioreglatorilor peptidice decât medicamentele aminoacizi simpli?

Folosesc peptide scurte de 5 ani. In sport, ei mă ajute la progresul, să crească, pentru a recupera. Și datorită ei, eu nu recurg la steroizi farmacologie, așa cum se obișnuiește în culturism femeilor. Se modifică corpul de tip masculin.

Desigur, împreună cu controalele peptidice, utilizarea de nutriție sport.

În esență, peptidele - aminoacizi sunt aceleași, ci mai degrabă o consecință a colapsului rezidual - reziduurile lor unite prin legături peptidice (amidă).

Astfel, peptidele active fiziologic sunt scurte activitate regulatoare omniprezente de celule individuale, țesuturi, organe și întregul organism. Descoperirea acestor peptide - unul dintre „punctele fierbinți“ ale biologiei moderne, dezvoltare rapidă domeniu științific.

Vă mulțumesc, a explicat mare detaliu. Ce fel de sfat profesionist vă poate da celor care abia încep să se dezvolte în acest sport?

Pentru toți cei care abia încep să se dezvolte în sala de sport, vreau să recomand mai ales să fie extrem de sârguincios și organizate în realizarea recomandărilor antrenor. Nu vă grăbiți pentru a obține rezultate fără pași de bază consecutive. Deoarece prejudiciul este amânat doar progresul pe o mulțime de pași înapoi, și, ulterior, va fi dificil chiar și psihologic pentru a reveni la procedurile inițiate. Rezultatele sportive Principalul lucru - puterea de dreptul și modul sleep. Acest lucru va accelera doar transformarea în oglindă, prin care toți doresc să lucreze mai mult asupra rezultatului.

Dă sfaturi cititorilor noștri, ca să fie întotdeauna în formă,?

Pentru a rămâne în formă, am sfătui cititorii noștri în primul rând pentru a aduce disciplina în stilul tău de viață. Angajarea în sport activ, pentru a alege pentru ei înșiși dreptul de dieta, dreptul de a utiliza și de sistemele de recuperare a dovedit (BCAA IPH-AGAA, multi-vitamine, L-carnitină IPH LGA). Din moment ce acestea nu sunt doar pentru sportivi, dar, de asemenea, persoanele care au grija de sanatatea lor, atunci ei vor oferi o abordare calitativă a longevitate.

Sport - este foarte bine, dar timpul liber ai? Cum îți place să faci în aceste momente?

În timpul liber, dacă am găsi, încerc să acorde mai multă atenție copiilor lor. Și apoi interesele noastre coincid. Ne place să merg la teatru și cinema, odihnă activă în aer liber (snowboard, badminton, patine cu rotile, tenis de masă). De asemenea, în vreme rea, pregătindu-le mâncăruri delicioase și sănătoase, fiica Alexandra este doar iubește!

Cât de mare este că tu și copiii sunt atât de pasionat de sport! Vă mulțumim pentru numirea dumneavoastră! Și, desigur, vă doresc doar victoria! Sper că ne va spune cum a fost!

Da, desigur, mulțumit cu tine despre ea așa cum era. Susțin ideea că mai mulți oameni duc un stil de viață sănătos.