Harm și beneficiile de apă cu lămâie și miere pentru pierderea in greutate (comentarii)

Harm și beneficiile de apă cu lamaie - un subiect care este discutat de multe ori în rețea. Adăugarea de lămâie la apă, vom obține băutură populară, cunoscut tuturor ca „limonadă“. Acesta nu conține coloranți și conservanți, și, prin urmare, nu dăunează organismului nostru. Dar se poate folosi această limonada de casă a promova pierderea in greutate? Împreună, să ne spui ce cred ei despre această băutură nutriționiști.

Ceea ce dă apa corpului cu lamaie

Acum, să ne uităm la ceea ce se spune în populare beneficiile pentru a pierde in greutate. Harm și beneficiile de apă cu lămâie acoperite suficient de detaliat. Acest lucru înseamnă creditat cu capacitatea de a elimina toxinele și de a regla activitatea rinichilor, stimuleaza tractul digestiv si elimina excesul de grăsime, reducând astfel greutatea și corpul vine tonul. In plus, apa cu lamaie inainte de culcare este capabil efecte benefice asupra articulatiilor, reducând în același timp și dureri musculare. Cât de tentant ar fi fost nici o astfel de perspective înainte de a începe să luați această băutură regulat ar trebui să consulte un gastroenterolog si cardiolog.

Cine poate beneficia de limonada home-made

Harm și beneficiile de apă cu lămâie depinde de starea actuală a corpului si cantitatea consumata bautura. În principiu, de băut poate fi orice persoană care poartă de citrice, fără consecințe negative. Astfel de oameni nu sunt prea mult, din cauza tractului digestiv sunt foarte frecvente astăzi. Din nou, problema de concentrare și de cantitatea consumată de lămâie. Ceea ce aceste cifre mai puțin - consecințele negative mai puțin probabile. Nutritionistii au asigurat că limita de vârstă, astfel încât lichidul nu are: ca un copil și un adult poate vă rugăm să corpul cu o băutură răcoritoare în dimineața.

Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate

Femeile sunt adesea atât de dornici de a cumpăra o cifră subțire, care Harms potentialul si beneficiile de apa cu lamaie marginalizată. Toată atenția este nituire prima linie a următoarei reteta miracol, de exemplu, acest lucru: pentru a pierde in greutate de 5 kg, trebuie doar să bea în fiecare dimineață un pahar de apă cu suc de lămâie. Cu toate acestea, acest lucru nu este un panaceu pentru obezitate. Dintre toate teoriile care favorizează utilizarea acestei băuturi, cea mai plauzibila este singura. Se afirmă că apa ajută la controlul apetitului, dar adăugarea de citrice acru face mai ușor să trișeze receptorii. Acest lucru este facilitat de un gust puternic de lămâie. În același timp, potrivit experților, această băutură conține calorii, nu, prin urmare, spre deosebire de sucurile din magazin și sucuri, nu poate fi frică să-l folosească. In plus, sucul de lamaie contine pectina, care muțește senzatia de foame, și o cantitate mare de substanțe alcaline, care contribuie, de asemenea, la pierderea in greutate.

efect pozitiv

Pentru a pierde în greutate, trebuie de obicei să ia o serie de măsuri, una dintre componentele care pot fi o utilizare a acestei băuturi, ca apa cu lamaie. Avantaje și prejudicii de sale de multe ori exagerate. Leading nutriționiști din lume spun că, în scopul de a pierde în greutate, nu este necesar să bea apă cu lămâie dimineața. Mai mult decât atât, bazându-se doar pe procedura, rezultate semnificative nu pot fi realizate rapid. Prin urmare, greu de spus cât de încredere a informațiilor pe care, fără a schimba nimic pe meniu și modul de viață, ci doar bea un pahar de limonada pe o bază de zi cu zi, femeile să-și arunce până la 4 kg în 2-3 luni. Cu toate acestea, unele beneficii din utilizarea acestei băuturi este încă acolo. In timpul somnului, pierdem furnizarea atât lichide și glucoză, prin urmare, imediat dupa trezire este apa foarte util cu lamaie si miere. Beneficiu sau rău - care poartă această procedură pentru organe și sisteme individuale? Acum vom analiza în detaliu.

Experții într-o singură voce spune, că apa cu lamaie - este un tonic mare, care afectează întregul corp, dar în primul rând, normalizeaza ficatului. suc de lamaie natural cu apă ajută la creșterea producției de enzime. Mai mult, nu este capabil de orice produs. In plus, acest limonadă regleaza nivelul de oxigen din sânge. Lista de calități pozitive ale băuturii nu se termina aici. Intrebati orice medic ce apa cu lamaie, beneficiu sau rău va fi de la corpul ei, și vei primi în schimb o listă impresionantă de motive pentru a utiliza aceasta bautura este cu siguranta merita.

Astfel, potrivit observațiilor experților, limonadă de casă ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge, ameliorează bolnav cu răceli. Baut dimineata, ea ridica starea de spirit și încarcă corpul cu energie. Acest instrument simplu poate fi o salvare adevărată pentru navele tale. Sucul de lamaie contine vitamina P, care este responsabil pentru elasticitatea vaselor de sânge, și , prin urmare , util pentru prevenirea trombozei. Ei bine, în cazul în care în fiecare dimineață, primul micul dejun va fi apa cu lamaie si miere. Beneficii pentru corpul de o astfel de băutură colosală! Și în termen de 30 de minute pentru a începe masa principală.

Medicii spun că utilizarea regulată a limonadă naturale ajută la reducerea riscului de guta, cataracta si accident vascular cerebral, ea ajuta la curatarea sistemului limfatic si eliminarea toxinelor. Un alt punct, ceea ce explică de ce acest instrument este recomandat pentru pierderea în greutate: sucul de lamaie ajuta la accelerarea metabolismului. Consuma apa cu lamaie si miere pe stomacul gol. Avantajul este evident: digestie excelenta, energie si se simt minunat nu tine de așteptare. Opinii de pacienti multumiti confirma acest lucru.

Cum să se pregătească apa cu lamaie

Regulile sunt foarte simple, și există diferite variante care sunt optime pentru sezoanele de iarnă și de vară. În căldura se răcește perfect și potolește setea de limonadă rece, deci trebuie doar să se strecoare într-un pahar cu apă o jumătate de lămâie și se adaugă o linguriță de miere. Zahăr nu ar trebui să fie plasate - nutritionistii recomanda, mai ales dacă doriți să reducă, astfel, în greutate. Dacă aveți o mulțime de lămâi, și se tem pentru siguranța lor, gatiti cuburi de gheata suc. Apoi, după cum este necesar, doar pentru a obține o pereche de bucăți și fixați-le într-un pahar cu apă. limonadă utile gata. În timpul iernii, pregătiți-vă băutură de încălzire: proporțiile rămân aceleași, dar puteți adăuga la gust de menta, scortisoara sau ghimbir.

Cu cât este mai util limonada de casă

Chiar dacă vă decideți să luați apă cu lămâie numai în scopul de pierdere în greutate, vă mulțumesc pentru a spune întregul organism. Dacă suferi de cistita, statul va începe să se îmbunătățească în mod constant. Lemon modifica nivelul pH-ului in vezica urinara, crearea unui mediu nefavorabil pentru viața de bacteriile care cauzează infecția. Obosit de respiratia urat mirositoare? Aceasta ajută apa cu lamaie si miere. Avantaje și prejudicii sunt măsurate în funcție de starea corpului, în general: în cazul în care nu există contraindicații directe, este posibil să se facă limonadă fără teamă. Sucul de lamaie distruge bacteriile care trăiesc în gură, și mirosul dispare ca prin farmec. Consolidarea sistemului imunitar, în special în toamna și iarna - este o altă proprietate, pentru care trebuie să vă mulțumesc pentru limonadă de casă. Nu numai că vei deveni mai subtire, dar va evita răceli de sezon. Deci, mulți afirmă, experimentat acțiunea de băutură gustoasă.

Îmbunătățirea funcționării creierului - meritul de apă cu lămâie

Conținutul ridicat de vitamina C din lămâi auzit trebuie să aibă totul. Bea limonadă de casă - este să mănânce askorbinku. Dar acest fruct acru conține o mulțime de potasiu, puțini știu. Se pare că această substanță este extrem de benefic pentru creier și întregul sistem nervos. Această limonadă simplă și la prețuri accesibile va arata nu numai uimitor (care, de altfel, foarte des puteți citi în comentariile înainte de a ne produs dedicat), dar, de asemenea, pentru a rezolva rapid problema, și, astfel, să se dezvolte profesional.

Tineret la momentul respectiv, frumusete - pentru totdeauna

Cu siguranță ai deja interesat in apa cu lamaie pentru pierderea in greutate. Avantaje și prejudicii de această băutură este discutată în detaliu în articol, și puteți face alegerea potrivită. Dar limonadă de casă, după cum reiese din răspunsurile multor femei, nu numai că ajută la menținerea o figură subțire și de a îmbunătăți corpul - are, de asemenea, un efect de intinerire. apa potabila regulate cu lamaie reduce acnee si alte probleme ale pielii, încetinește procesul de îmbătrânire. „Pielea pare mai tineresc, proaspăt și roz, ridurile sunt strânse“ - cu un zâmbet, împărtăși impresiile lor despre băutura miracol a sexului frumos.

dieta de lamaie

Într-adevăr, există o astfel. Dacă sunt bine tolerate de citrice, poate fi cel mai bine pentru tine. Imediat după trezire nutriționiști sfătuiți să bea două pahare de apă caldă, în fiecare dintre acestea, este necesar să stoarcă un sfert de lamaie. Beat pe stomacul gol, limonada va lucra cât mai eficient posibil. Pentru micul dejun, bine salata de fructe în formă și iaurt simplu. Perfect complement va cupla linguri fulgi de ovăz și 200 ml de lapte.

În cazul în care, înainte de cină, te simți foame, puteți mânca 8-10 nuci de migdale. Inainte de masa - din nou apa cu lamaie. Ca prânz este bine potrivite supa de legume si o salata, îmbrăcat cu ulei de măsline. La prânz puteți mânca două cookie-uri fulgi de ovăz, o felie de brânză și roșii proaspete. Nu uita un pahar de apă cu lămâie! Pentru cină - pește, la gratar, asezonat cu suc de lamaie si o cana de apa fierbinte cu lamaie.

Nutritionistii sunt sigur că acest lucru va permite dieta nemudrenyh să piardă în greutate de 2-3 kg pe săptămână și vă va antrena la o dieta sanatoasa. După 7 zile, dieta ar trebui să fie oprită și repetată, dacă este necesar, după 3-4 săptămâni. Dacă ne întoarcem la un regim alimentar normal, dar continua in fiecare zi pentru a bea un pahar de apă cu lămâie, puteți continua să piardă mai multe kilograme într-o lună fără prea mult efort. Cu toate acestea, medicii amintesc: Nu uitați că trebuie să fie respectate cele două reguli: dieta zilnică nu trebuie să depășească 1800 kcal, și exercițiile fizice sau mersul pe jos pentru a ocupa cel puțin 30 de minute pe zi.

Contraindicații și precauții

Potrivit specialiștilor, cel mai adesea efecte secundare apar, deoarece prea des sau în cantități mari de apă utilizate cu lamaie pentru pierderea in greutate. Avantaje și prejudicii (marturii de oameni care au luat această băutură, ei spun că problemele nu apar de multe ori), depinde de cantitatea consumată limonada. Nu le pot înlocui produsele alimentare, bea mai mult de 2 ori pe zi sau depășește suma alocată de mai mult de două ori. Acest lucru este valabil mai ales a sexului frumos. În scopul de a pierde cateva kilograme, ei sunt gata să bea litri limonada. Și în zadar! Experții spun că, în procesul de a pierde în greutate nu este afectată, dar impactul asupra sănătății mucoasei eșuează.

În primul rând această băutură dăunează dinților. Smaltul este expus la acțiunea agresivă, astfel încât mai bine să bea limonadă printr-un pai, și apoi asigurați-vă că să clătiți gura cu apă curată. Al doilea clopot, care poate semnala faptul că ar trebui să nu mai abuzeze de această băutură - este arsuri la stomac. Acest simptom indică faptul că mucoasa gastrică este iritată sau inflamate, și, prin urmare, trebuie să reducă consumul de suc de lamaie. ulcer peptic ( în special în faza acută), aciditatea crescută, sunt alergic la fructe citrice - toate aceste contraindicații directe la utilizarea frecventă a acestei băuturi. Medicii recomanda sa nu uite ca apa cu lamaie - nu este un panaceu pentru obezitate, dar numai asistent în lupta pentru armonie. Și vă asigur că ar putea fi capabil să-și piardă în greutate, fără limonadă de casă.

Pentru a rezuma

Este surprinzător, dar pentru a vă ajuta mult timp pentru a rămâne tânăr și sănătos poate fi ceva la fel de simplu ca apa cu lamaie. Avantaje și prejudicii ale produsului discutat în articol. Desigur, acest lucru nu este un panaceu (așa cum experții accentuează), și pierde în greutate pur și simplu de băut limonadă chifle dulci de casă, nu va lucra (fete rau), dar cu un regim alimentar rezonabil, puteți obține rapid rezultate semnificative. Apa cu lamaie acționează ca un adjuvant, anti-îmbătrânire, fermitate și revitalizante corpului. Opinii de mulți oameni folosesc în mod regulat limonada personal pregătit - o confirmare directă. În cazul în care nu există contraindicații, apoi asigurați-vă că pentru a lua acest lucru înseamnă „bun“ în banca lui Piggy.