Produse dietetice utile

Nevoia de a cumpăra produse dietetice apare de obicei la vârstnici, când sistemul digestiv începe să funcționeze defectuos. Și, de asemenea, această problemă este cunoscută persoanelor care au o istorie a unei astfel de boli, cum ar fi gastrită, colecistită, diabet zaharat sau altele, dar care afectează negativ starea de sănătate, dacă nu țineți la o dietă, nu mâncați anumite tipuri de alimente.

Mulți, cu toate acestea, nu știu ce produse alimentare sunt necesare unde să le cumperi - aceste întrebări nu sunt clare pentru toată lumea. Toate pentru că în majoritatea magazinelor produsele alimentare nu sunt indicate de cuvântul "dietetic", și chiar și în rândul cărnii există asemenea, printre produsele lactate.

Dieta si produse dietetice

Conceptul de "dietă" include un complex de alimente care îi conferă persoane mineralele și vitaminele necesare, precum și caloriile, fără a provoca disconfort în ceea ce privește sănătatea: fără a provoca complicații din sistemul digestiv.

Pentru unii pacienți, nutriționiștii calculează numărul de calorii consumate zilnic, iar pentru alții - gradul de conținut al oligoelementelor necesare. Totul depinde de boala specifică.

Și dacă luați în considerare produsele dietetice din punctul de vedere al unui medic, potrivit pentru majoritatea oamenilor, acestea includ:

• Pui alba fara piele
• Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, lapte, smântână
• Cereale cum ar fi ovăz și orez, hrișcă
• tărâțe
• Semințe de floarea-soarelui
• Alimente cu înlocuitori de zahăr, dar aici trebuie să fim mai atenți, deoarece unele dintre ele (de exemplu, sorbitol) sunt slăbite
• Legume - aproape totul, dar consultarea individuală a medicului este necesară dacă vă îndoiți de utilitatea lor doar pentru dumneavoastră. Legumele fierte sunt digerate cel mai bine și mai inofensive, deoarece sunt supuse unui tratament termic, pierzând totuși proprietăți utile.
• Pește. Exotica este foarte de dorit să scoateți din meniu, eliminând stridiile, caracatitele, anghilele. Dar preferința ar trebui acordată peștilor râului, care sunt mai puțin grași. Macrou și somn nu este pentru toată lumea.

O altă caracteristică a produselor dietetice este prospețimea. Cumpărați ouă de dietă - sunt vândute în pachete mici în hipermarketuri mari și depozitate mai puțin. Mai mult decât ceilalți. Despre maioneză și brânzeturi, despre care scriu că sunt ușoare. Acesta nu este în nici un caz un sinonim pentru "dietetice".

Și, de asemenea, obiceiul de a privi la calitatea verde (marar, salata) cumparat - opțiunea de magazin aici nu este foarte potrivit. Țelină, ridiche, piper - vă puteți permite ocazional. Și din fructe uscate preferă stafide - lumină, care are un efect benefic asupra stomacului și intestinelor, și din ea pur și simplu nu veți obține grăsime, nu vă veți îmbolnăvi.