Salata cu castraveți și roșii

Cum de a realiza o diversă și întotdeauna în același timp dieta util? La urma urmei, de regulă, atunci când mâncarea este delicioasă - este numele greu de util. Și vice-versa. Deci, ce să facă pentru a face masa de prânz și cină, vă rugăm să vă mereu și au fost de ajutor, „îmbogățit“ produse alimentare? Citiți mai departe și de a afla!

Combinația de roșii și castraveți, probabil, cel mai simplu și banal. Și dacă vrei pe cineva pentru a surprinde masa, atunci ar trebui să găsiți un rețete mai complexe. Totuși, această combinație simplă, există un mare avantaj, în contrast cu diferite feluri de mâncare exotice, o salată de roșii și castraveți toate dragoste. Un bucătar poate fi diferit - de orice salata poate fi un punct culminant. Deci, înainte de a învăța cum să facă o simplă salată de castraveți și roșii speciale, să aflăm cât de util este. Vă asigurăm, aceste informații vor face cu siguranta te apleci la acest fel de mâncare și iubesc aceste produse chiar mai puternice.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP și beta-caroten - este important pentru corpul de vitamine și substanțe, care face parte dintr-o singură componentă a unui salată - roșii. Noi nu vorbim despre antioxidanți - licopen, care ajuta la prevenirea cancerului. vitamine din grupa B, vitaminele E, A, C, PP, iod, acid folic, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, sodiu, crom - aceasta nu este toate elementele care sunt prezente în compoziția de castravete. De regulă, aceasta salata prisdabrivayut ceapa verde. Și adaugă la utilitatea generală , de asemenea , zinc. Și important pentru a pierde in greutate avantaj - feluri de mâncare scăzut de calorii.

Deci, cel mai simplu salata de castraveți și roșii , după cum urmează:

Toate legumele ar trebui să fie în stare proaspătă. Acest castravete - 2 bucăți, tomate de dimensiune medie - 5 bucăți, o grămadă de ceapa verde, smântână, sare și mărar.

După ce ați spălat bine toate legumele (un trebuie să facă, deoarece acestea conțin o mulțime de bacterii dăunătoare), acestea trebuie să fie tăiate. Castraveții și roșiile tăiate în cuburi, arpagic shinkuem melenko, doar continua cu marar, amestec de legume imbracate rezultat smântână și se presară cu sare după gust.

Există o altă versiune a acestui fel de mâncare. Veți avea nevoie de ceapa, smantana, salata verde, rosii, castraveti. Reteta este simpla: date este tocat legumele și le amestecă împreună. Suma poate fi orice, atâta timp cât prezența de castraveți și roșii au fost egale, salata verde ar trebui să fie mai mică decât jumătate din castraveti, ceapa și adăugați la gust.

Apropo, și că este o altă salată de castraveți și roșii, v-am oferit, poate fi reumplut ca smântână și de floarea-soarelui sau ulei de măsline. Alege ce-ți place.

Faptul că o salată de roșii și castraveți - este fel de mancare tipic de vara, care va face apel la toate, dacă vă depuneți în vreme caldă. În cazul în care vasul este umplut cu ulei, acesta poate fi depozitat pentru mai mult timp și, în același timp, la temperatura camerei - în frigider pentru a pune nu este necesar!

Apropo, popular în salată de vară și de roșii. Rețetele și ei nu sunt foarte complexe. Cu toate acestea, înainte de a găti preparate din tomate, asigurați - vă că printre invitații cei care sunt alergici la toate produsele roșii.

Mulți oameni ca gustul de salata următoare:

1 ceapa, rosii 4, 2 capete de usturoi, piper negru si sare, 4 linguri. l. ulei de măsline. Se adaugă sare și piper după gust, la sfârșitul anului de gătit. Piper ar trebui să fie la sol. Se taie ceapa și roșii mici, usturoi zdrobiți, se amestecă toate ingredientele împreună, îmbrăcat cu ulei, sare și piper pripravlivaem. Din experiența personală: aceasta salata devine mai gustoasa atunci când se ridice în picioare. Deci, înainte de a mânca, mai bine pune-l în frigider timp de o oră.

Aceste rețete sunt simple, dar în funcție de feluri de mâncare, cum ar fi salata statistici de castraveți și roșii, diverg mai repede decât orice exotice. Și se pare, aceste rețete dovedesc că toate genial foarte ușor!