Sucul proaspat - beneficii pentru sănătate concentrat.

Este cunoscut faptul că, în cele mai multe părți ale Rusiei 7-8 luni ale anului, vremea este foarte severă. O consecință directă a acestui - lipsa de vitamine necesare organismului. Deficitul rezultat este necesară pentru a umple, în special la copii pe o bază de zi cu zi, persoanele cu un organism slăbit, precum și tuturor celor care, în orice mod de a monitoriza starea de sănătate. Măsurile care pot fi luate pentru foarte diferite - în funcție de caracteristicile. Dacă sunteți o zi prea costisitoare și supărătoare de a mânca fructe și legume proaspete, puteți utiliza vitamine sintetice care exista in fiecare farmacie. Cele mai populare si vitamine complexele - „Alfabetul“, „Revit“ Oligovit „etc. Trebuie remarcat faptul că consumul de vitamine -. Nevoia, desigur, nu purtătorul de gust plăcut, deși există“ copii „versiune a complexului, cu atenție îndulcite pentru copilul tau. Dar o sursă delicioasă cu drepturi depline și, cel mai important, de vitamine esențiale și de fibre pot fi extrem de legume și fructe proaspete, inclusiv portocalele sunt bogate in vitamina C, rodie, bogat în antioxidanți, care conține organismul are nevoie de calorii în al doilea rând, banane, morcovi cu caroten util este un element important care poate fi obținut cu fructe sau legume proaspete - .. Enzime Studiile au confirmat faptul că acestea împiedică îmbătrânirea prematură vaselor, piele, grasime despica conținutul cel mai concentrat al acestui tip de enzimă este observată într - un ananas și papaya .. ea bromelaină și papaină.

Adevărat iarna, toamna târziu și primăvara în oraș, ele sunt destul de scumpe, dar cum se spune, „Sănătatea pe banii nu au crezut.“ Ele pot fi consumate ca un sucuri proaspete, sau proaspete care conțin aceeași substanță. Mai mult decât atât, acesta poate fi un fel de „mix“, de exemplu, mere și morcov, și va fi foarte gustoase și sănătoase!

Puteți cumpăra sucuri proaspete în mall - uri, dar este foarte scump. 100-150 mililitri din această băutură va costa 150-300 de ruble. Prin urmare, soluția cea mai rațională este de a cumpăra un storcător modern. Vă puteți bucura și pluti, dar în același timp, atâta timp cât procesul de ceea ce cantitatea de fructe, care este necesară pentru a obține un pahar de suc, o cantitate considerabilă de vitamine pierdute. Cu cât mai repede de a utiliza o parte din sucul rezultat, cu atât mai probabil pentru a obține cele mai multe „doză“ vitamine. Vă rugăm să rețineți că aceste modele mai vechi vyzhimalok a fost un dezavantaj semnificativ - o mare parte din vitamine se pierd din cauza contactului cu metalul. Dar acum producătorii, pentru cea mai mare parte, această problemă este rezolvată prin utilizarea aliajelor, un efect redus asupra suc de fructe.

Dacă bei sucuri proaspete și cu moderație, în proporții speciale, este posibil să se piardă zece kilograme în plus. Există mai multe diete care prescriu utilizarea de legume și fructe în formă lichidă. Sucul proaspăt nu este potrivit pentru slăbire, ci numai anumite tipuri și concentrații de un foarte absorbant, de exemplu, sfeclă, morcov sau mere.

Una dintre acțiunile de rețete simple pentru a pierde in greutate cu ajutorul de suc:

• stoarce o jumatate de grapefruit roz;
• cu același scop de a folosi două mere;
• sucul de băutură care rezultă în mix sau separat.

Enumerate mai sus este bun, ca de obicei, își are „partea întunecată.“ Există mai multe efecte secundare care apar atunci când o foarte slabă pe sucuri proaspete de fructe. Păstrați-vă întotdeauna în minte truism - „toate lucrurile în moderare.“ Acum, mai multe despre efectele secundare. În primul rând, acidul conținut în cantități mari de suc ar putea fi dăunătoare pentru smalțul dinților, și, prin urmare, consumul necontrolat de astfel de băuturi poate duce la dezvoltarea unui prejudiciu dinte cariat. Mai mult, în unele sucuri, cum ar fi mere, conține o cantitate semnificativă de zaharoză și acizi, care pot duce la excesul de greutate si probleme cu tractul gastro-intestinal. Un popor cu boli grave, cum ar fi, de exemplu, diabet, boli renale și gastrointestinale, ar trebui să fie luate la cantitatea de suc din dieta cu grijă deosebită.

Dar, în general, trebuie amintit că sucul proaspăt - o sănătate concentrată, și, prin urmare, o viață lungă și fericită.