Salata delicioasa si sanatoasa, cu varză chinezească și porumb

Doriți să pregătească casa ta de ceva gustos și sănătos? Va oferim o salată cu varză chinezească și porumb. Ele sunt realizate foarte repede și constau din ingrediente simple. Alege orice rețetă și bucătar pentru sănătatea ta!

Varianta № 1. Cu crabsticks

varză chinezească, porumb, bastoane crab sunt principalele ingrediente ale salata. Alte produse pot fi schimbate pe placul dumneavoastră. Dar pentru a obține rezultate bune, este mai bine să gătească strict pe bază de rețetă.

ingrediente:

• 200 g de porumb dulce;
• buchet de pătrunjel;
• 200 g de surimi;
• o furcile varză chinezească (aproximativ 1 kg);
• 250-350 g de maioneza (conținut redus de grăsime);
• 200 g cremă de brânză.

Mod de preparare:

1. Mai întâi trebuie să efectueze varză chinezească de prelucrare. Acest proces implică îndepărtarea frunzelor de gunoi și deteriorate. Forks se spală cu apă de la robinet. Apoi, uscați-le și se taie în fâșii subțiri. Adăugați un vârf de cuțit de sare. Varza ar trebui să fie ușor must.
2. Ia bețe de crab, a le elimina din film și se taie în felii.
3. Acum, avem nevoie pentru a freca crema de brânză pe o răzătoare grosier.
4. Deschide un borcan de porumb și de drenaj.
5. Toate ingredientele sunt răspândite într-un bol, sare, maioneza si se amesteca bine. Top decorează cu pătrunjel tocat.

Varianta № 2. Ham

Conform acestei reteta, puteți găti salata delicată și lumină. varză chinezească, șuncă, porumb - aceste ingrediente alcătuiesc fondare.

Lista completa de produse:

• 400 g de varză chinezească;
• 150 g de porumb conserve ;
• 9 ouă de prepeliță;
• 150 g de șuncă;
• 100 g brânză tare;
• maioneza lumina.

Practic parte:

1. Elimină frunzele superioare ale varza. Forks trebuie spălate sub jet de apa si se lasa sa se usuce. Apoi, tăiat în felii subțiri varză chinezească.
2. Obținerea de șuncă feliată. Este de dorit să se obțină o bandă subțire.
3. Gatiti oua de prepelita (9 bucati), fiert tare. Aceasta va dura aproximativ 5 minute. Apoi, a pus ouale intr-un castron adanc cu apă rece și să aștepte până când se răcească. Scoateți carcasa. Fiecare ou se taie în 4 bucăți.
4. Deschide un borcan de porumb și de a elimina complet lichidul.
5. În castron pune toate ingredientele, se toarnă-le cu maioneza si se condimentează cu sare. Pe partea de sus a vasului si se presara cu brânză rasă.

Varianta № 3. Cu pui

Lumina si salata picant. varză chinezească, porumb, carne de pui, combinat cu sos de soia prezentate cu gust incredibil.

Ingrediente (per 2 portii):

• 150 g de carne de pui fiert;
• un (roșu) ardei gras;
• 3 frunze de varză chinezească;
• 2 linguri. l. porumb conservat;
• buchet de mărar;
• un castravete mediu.

Pentru umplutura:

• 1 lingura. l. ulei de măsline;
• 2 linguri. l. sos de soia;
• zeama de la o jumatate de lamaie.

Mod de preparare:

1. Se taie în fâșii subțiri de varză, carne de pui - cuburi si castraveti si ardei - inele și jumătate.
2. Într-un castron, se toarnă sucul sos de soia, ulei de masline si lamaie. Toate acestea se amestecă.
3. Pune varza intr-un castron, se adauga piper, castravete si marar tocat.
4. Se presară cu cuburi de pui si porumb. Noi facem rezerve. Este nevoie de doar câteva minute.
5. Rămâne să se toarnă sos de salata, sare și un bun mix. Puteți trimite un fel de mancare la masa.

Varianta № 4. Cu ton

Anterioare salate varză chinezească și brânză implicat utilizarea de porumb și produse din carne (pui, jambon). Va oferim o altă versiune a salata - ton.

ingrediente:

• 100 g de varză chinezească;
• 1 cutie de conserve de ton ;
• O ceapa medie;
• ulei de masline (1 lingura va fi suficient ..);
• 150 g de porumb conserve;
• suc de lamaie (1 lingura ..);
• tocat ierburi proaspete.

Cum să se pregătească:

1. Deschide un borcan de ton și așeza conținutul într-un vas adânc. Peștii ar trebui să fie amestecați bine cu o furculita.
2. Ne întoarcem la ceapa felii. Ca urmare, ar trebui să luăm inele sferturi. Dacă arcul era prea amar, puteti stinge lumina cu apă clocotită.
3. Acum trebuie să taie varză chinezească.
4. Ia un pahar. In aceasta vom expune ingredientele în următoarea ordine: ton, varză, ceapă și porumb.
5. Efectuarea unui ulei dressing, folosind (cateva lingurite), piper negru și suc de lămâie. Se toarnă-i o salata. Top decorează cu ierburi tocate (patrunjel, coriandru sau marar). salata noastra delicioasa si sanatoasa gata. Poftă bună!

Cum se aplică salate cu varză chinezească și porumb

Faceți o masă - doar jumătate din luptă. Ar trebui să corecteze, de asemenea, servi lui. Pune salata intr-un vas special - un bol salata. Apoi, puteți începe decorarea. De exemplu, se presară cu brânză rasă sau ierburi tocate. Unora le place să mănânce salată proaspătă, adică, imediat după preparare. Dar chiar dacă el este un pic se ridice în picioare în frigider, apoi se va întâmpla nimic rău. Faptul că varza, care este una dintre principalele componente ale acestei salata nu eliberează sucul și să nu se răspândească. Dacă aveți de gând pentru a servi vasului până a doua zi, este mai bine să nu-l adăugați la apă maioneza si dressing, și fă-o imediat înainte de utilizare.

Acum știi ce fel de salata cu porumb și varză chinezească pot fi preparate, după ce a petrecut o perioadă minimă de timp și de produse. Se pare incredibil de delicios.