Telina dieta: șapte kilograme în două săptămâni

Toata lumea stie ca excesul de greutate este o cauza de diferite boli, care includ hipertensiune, diabet, boli de inima, rinichi și ficat.
Pentru a pierde in greutate în mod eficient o restricție în alimente și creșterea activităților fizice nu este suficient. Organismul trebuie să obțină, de asemenea, un regim alimentar echilibrat, care va include necesitatea ca toate organele corpului de nutrienți. Este clar că efectul de auto-nu va aduce, asa ca cel mai bine este să se întoarcă la un dietetician care va prescrie dieta corespunzătoare organismelor individuale, având în vedere boala existentă.

O modalitate de a reduce în mod eficient greutatea și restabilirea echilibrului nutrițional al organismului, o dieta telina. utile uimitoare proprietăți de telina a fost mult timp cunoscute, iar în prezent popularitatea sa a crescut foarte mult, iar legumele au devenit omniprezente să crească. Sunt toate părțile comestibile ale plantei - tulpini, frunze și rădăcini. Frunzele sunt cantitate mare de caroten și vitamina C, rădăcinile sunt bogate în potasiu, fosfor și calciu. De asemenea, țelina conține glutamic și acid nicotinic, saturat cu tulpină de clorură de sodiu, care permite plantelor datorate nu adăuga sare la alimente.

rețete populare recomandat pentru a adăuga telina ca înlocuitor de sare atunci când anomalii ale vezicii biliare și patologii renale, atunci când depozitele de sare din articulații. Rădăcinile plantelor utilizate ca agenți homeopate pentru boli ale sistemului reproductiv, acestea au un tonic și au un efect diuretic.

dieta telina nu va ajuta numai să piardă kilograme plictisitoare, dar va consolida, de asemenea, sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți tonul întregului corp întreg. Durata legumei este de două săptămâni. În acest moment, meniul ar trebui să includă o supă de țelină specială, legume și o cantitate mică de produse proteice, în plus, a permis utilizarea apei minerale necarbogazoase.

Dieta Supa de țelină implică utilizarea produselor alimentare pentru cel puțin trei sau patru ori pe zi. Pentru a pregăti supa luând 200 de grame de țelină, o cantitate mică de varză albă, o pereche de ardei verde, ceapa violet 6 unități de 6 morcovi și roșii, suc de roșii și un litru și jumătate. Toate ingredientele de care ai nevoie pentru a toca, trimite într-o oală, suc lor Bay. După aceea, legumele trebuie să fie adus la fierbere la foc puternic, cu agitare regulate, și se fierbe timp de încă zece minute. Apoi, aveți nevoie de un capac tigaie cu un capac și se fierbe supa timp de încă zece minute.

Urmatoarea reteta, care se va baza pe dieta cu supa de telina. Ar trebui să fie fin poshinkovat fascicul de țelină verde, furculițe medie varza, paprika, 6 bulbi și două roșii. Supa se poate adăuga un pic de condiment. Legumele se toarnă trei litri de apă și se fierbe timp de 20 de minute.
Este demn de amintit faptul că dieta telina nu permite utilizarea de dulciuri, produse de patiserie, muraturi, carbogazoase și băuturi alcoolice.

dieta standard telina include următorul meniu pentru fiecare zi.
Start: supa de telina, sunt permise fructe, cu excepția bananelor.
A doua zi: supa si legume crude.
A treia zi: supa, sunt permise legume proaspete, cina pot fi gătite în pielea lor un cartof.
A patra zi: supa, bananele pot fi nu mai mult de trei piese, un litru de chefir sau iaurt.
ziua a cincea: supa, o alegere de carne de vită fiartă, pui sau peste slab (700 grame)
A șasea zi: supa, pește fiert sau carne la 350 de grame de legume.
ziua a șaptea: supa de linte, legume crude, o porție mică de orez fiert întuneric.
A doua săptămână include același regim alimentar. Astfel, dieta selderevaya poate pierde 5 la 7 kilograme.