Tehnica de meditație

Ce meditație este corect? Tehnicile de meditație pot fi active și pasive, aceasta poate fi îndreptată spre interior și spre exterior. Indiferent de clasificare, orice relaxare ar trebui să se desfășoare într - o stare de mentale relaxare, acesta poate fi la fel de eficace ca și o mare adâncime de practicare a păcii.

Real meditație - este procesul de schimbare a conștiinței și agent activ de transformare a acestuia. Și, de asemenea - etapa în cunoașterea propriei sale esența și modul de a auto-îmbunătățire. Pentru un efect maxim, în cultivarea trebuie sa alegeti tehnica de meditatie dreapta. Diferite practici conduc la rezultate diferite. Tehnica de meditație în mod corespunzător aleasă realizează un efect mare, indiferent de nivelul de pregătire al persoanei. Acest lucru se datorează faptului că o persoană neinstruit nu este familiarizat cu modelele tipice de comportament, el se comportă în mod natural și firesc, și este un factor determinant în calitatea de relaxare. Meditația de succes vă permite să rezolvați tensiunea și elibera de stres, contribuie la vindecarea multor boli, deoarece este medicament pentru suflet.

Ce se întâmplă în timpul meditației

Dacă pornim de la terminologia sanscrita, termenul de „tehnica de meditație“ corespunde cuvântului „Tantra“, ceea ce înseamnă „calea de iluminare“. În timpul practicii corpului uman subtil, constând din chakre (rotative centre de energie) nadi (canale) și granthi (noduri psychoenergetic), eliminate incluziuni negative, și generează un număr mare de energii noi, fine.

Atunci când există un flux de energie, este necesară într-o stare de cufundare maximă la schimbările interne au fost maximum subțire. Nivelul și calitatea energiei individuale depinde de sănătatea umană, succesul și bunăstarea generală. Este necesar să se ajungă la punctul în care opresc toate mișcările fizice și corpul devine nemișcat. Energia va găsi o cale de ieșire și, nu-l găsi în corpul fizic, graba de a corpului subtil, astfel încât toate canalele de energie curățate treptat și umplut cu o substanță calitativ nouă.

Caracteristici meditației transcedentale

Meditația este o stare naturală a omului. Oricine este capabil să-l prin natura. De fiecare dată când există o posibilitate de odihnă conștient, există o relaxare corp arbitrar, și meditație se întâmplă în mod automat. Tehnica Meditatiei Transcendentale este incredibil de eficient, deoarece se bazează pe legile naturale. Este un proces în care activitatea de gândire scade în mod natural la un nivel de odihnă completă, și practica merge dincolo de minte, cunoscând starea de adâncimea de scufundare în sine. Această experiență este obiectivul oricărei activități.

Meditatia Transcedentala nu utilizează concepte și, prin urmare, sa angajat destul de ușor. Aceasta este o tehnica de mare de meditatie pentru incepatori, deoarece este natural, simplu și nu necesită cunoștințe sau efort suplimentar. Metodele sale pot fi rapid și ușor de a învăța, în fiecare zi practicarea timp de 20 minute. În acest moment, este necesar să se asigure liniștea și odihnă completă.

Yoga și meditație

Meditația este un proces gradual de extindere a capacității mentale și instrumentul principal de yoga. Omul a pus un potențial imens care poate fi dezvoltat printr-o practică sistematică. Yoga este o școală care combină teoria și practica contemplare. practicarea în mod constant tehnici simple, începătorii sunt capabili de a merge la un nou nivel de conștiință și abilități personale la locul de muncă. În conformitate cu învățăturile de yoga, scopul final al oricărei practici este realizarea consecventă a celor opt etape ale conștiinței, printre care este ultimul Samadhi - cel mai înalt grad de dezvoltare a sferei spirituale a persoanei.