Trambulină pentru a ajuta la pierderea in greutate

Cele mai multe, poate chiar singurul mod corect de a pierde in greutate - crește treptat activitatea fizică, activități sportive de amatori, mai stau la televizor, de multe ori combina vizionarea o serie cu exercitarea activă.

Este foarte eficient în această privință trambulină. trambulină acasă regulate, care nu este de multe ori părinții doresc să cumpere copiii lor, și, uneori, chiar conștienți de faptul că el poate fi de asemenea utilizat, poate fi cel mai eficient și interesant simulator care va arde caloriile in exces tonusul muscular de plumb și să le dea un atletic frumos aspect forma.

În străinătate de fitness trampolining popular pentru zeci de ani, cel mai recent, el a pătruns în Rusia, și este foarte dificil să pătrundă în Belarus.

sari de putere vă permite să piardă mai multe calorii în mai puțin timp decât cu jogging-ul tradițional sau mersul pe jos, sau un masaj tradițional.

Sarind pe o trambulină poate fi chiar acasă în timp ce ma uit la TV. Este foarte de dorit atunci când practica deschis fereastra pentru a crește fluxul de oxigen la celulele corpului. La urma urmei, prin îmbunătățirea metabolismului și se produce în principal: pierderea în greutate și dobândirea unei forme stricte a corpului.

Sarind pe o trambulină în plus față de ceea ce arde calorii si muschi de tren, antrenat , de asemenea , aparatul vestibular. Și trambulină de fitness creează mai puțin stres asupra articulatiilor genunchiului decât STEP tradiționale sau altele asemenea Cât de mult bucurie aduce săritor !!!!

Pentru ocuparea forței de muncă este mai bine să ia o trambulină cu un diametru de 100 cm - nu a apărut încă se întinde pe o mulțime de spațiu, dar vă permite să varieze setul de mișcări efectuate prin adăugarea sau sărind peste sărind cu picioarele larg desfacute.

Foarte important: înainte de exercițiu nu pot mânca și bea o mulțime de lichid. După masă trebuie să treacă ore cel puțin un an și jumătate, dar pentru a bea înainte este necesară exercitarea, iar atunci când este posibil, dar numai in inghitituri mici.

proces de transformare rădăcină în jumper activ trambulină trebuie treptat - câteva minute și creșterea treptat timpul de sărituri și un set de mișcări. Pentru o mai mare eficiență în timp, pot adăuga mișcările brațului cu gantere.

Este dovedit faptul că youthfulness trampolining prelungiți a pielii, articulațiilor și oaselor. După ce sarcina este creată pe întregul corp, care lucrează toți mușchii, îmbunătățește fluxul de sânge la fiecare celulă a corpului și crește fluxul limfatic. Toate acestea împreună ajută la îmbunătățirea stării pielii, un ten sănătos și promovează conservarea calciului în oase și dinți, este foarte important pentru femeile de peste treizeci și cinci de ani, care sunt la această vârstă sunt predispuse la osteoporoza.

Ei bine, despre beneficiile acestui tip de fitness pentru copii și spun că nu. Sarind pe o trambulină salva canapele de acasă și paturi, sărind pe ele, iar copiii următoare interdicția la distracție. Și sărituri pe trambulină permit de a consolida muschii spatelui, contribuind astfel la prevenirea iskrevlenie spinării.

Mamele tinere care nu au timp sau de lucru la trambulină acasă oferă o oportunitate excelentă de a fizkultminutku - un scurt, dar eficient. Din acest motiv, trambulină poate fi plasat în birou pentru descărcarea de personal.

Deci, părinții uazhaemye, unchi și mătuși, nu ezitați să vă și jucării achiziție corp de modă nouă pentru copii și adulți trata.