Utilizarea proteinelor izolat de soia

Sportivii din cadrul construi din ce în ce masa musculara este folosit pentru lapte, oua sau proteine din zer, ceea ce face alegerea de a nu izolat de proteine din soia. Acest lucru se datorează eficacitatea mai mare a produselor de origine animală. Cu toate acestea, pentru îmbogățirea aminoacizilor dieta de zi cu zi va fi suficient pentru a utiliza disponibil izolat de soia.

Compoziție de soia izolat

Izolați de proteine din soia, care este aplicarea rețete pot fi învățate de la antrenor - este complet curățată de produse fitoestrogeni. Și asta înseamnă - un instrument care poate fi folosit fără teama de reprezentanți ai unei puternice jumătate din omenire. Izolați și eliberat din antinutrients care ar putea împiedica absorbția totală a proteinei.

Lactoza, colesterol și grăsimi nu sunt, de asemenea, prezente în produs. Izolat proteic de soia, care analizează cei mai buni sportivi care doresc să îmbunătățească alinarea corpul său, da pozitiv, acesta are o serie de avantaje care contribuie la popularitatea acestuia. Este eficient, accesibil și digestibilitate bun.

Compoziția de izolat proteic de soia și lecitină este prezentă, afectează în mod benefic întregul corp, indiferent de activitatea fizică. Acest material este deosebit de important pentru celulele, aceasta afectează în mod direct metabolismul, ajută la descompunerea grăsimilor, contribuind astfel la un rezultat timpuriu de a obține forma dorită.

Beneficiile izolat de soia

Soia Izolat în compoziția sa fitochimicale naturale, care se dovedesc a fi eficiente antioxidanți. Compoziția izolat proteic din soia are o substanță care afectează în mod pozitiv producția de hormoni T4 crește producția de oxid nitric, imbunatatirea fluxului sanguin muscular. Izolați afișează oamenii reacționează negativ la lactoză (alergii), precum și pe cei care observă post.

Produsul conține, de asemenea, indispensabil pentru o fibra dieta sanatoasa. Că promovează activarea motilității intestinale și este absorbant, se filtrează substanțele dăunătoare care intră în organism împreună cu alimente. Acizii grași nesaturați conținuți din izolat, fac o treaba excelenta cu colesterolul „rau“ și plăcilor aterosclerotice de.

De ce izolat de soia utilizare

În primul rând, produsul este utilizat de către sportivii care doresc pentru cresterea masei musculare. Cu toate acestea, izolat proteic de soia are alte avantaje. Este recomandat ca un mijloc eficient pentru sanatatea unghiilor, ligamentelor și articulațiilor. Produs cu sarcina de restaurare se descurcă de păr. De multe ori izola se aplică atunci când dieta saraca in carbohidrati. Apreciem în mod deosebit femeile sale, care se află sub așa-numitul „uscare“. Sportivii apreciaza produsul pentru accesibilitatea și eficiența acestuia. Acesta este prezentat în mod egal ca sportivi și persoanele care vizitează sala de sport din când în când.

Metode de utilizare

Straduiti pentru a construi musculare? Este necesar să se utilizeze izolat de soia în următoarele proporții: 1: 3 sau 1: 4 într-un amestec cu maltodextrină (carbohidrat). Pentru a crește biodisponibilitatea concentratul de soia este amestecat cu alte tipuri de proteine: zer sau izola, lapte sau albuș de ou.

Ca un mijloc eficient pentru a ajuta la a face mai puternic și „mai“ izolate din soia consuma de 1-4 ori pe zi, până la 30 de grame de izolat proteic de soia, dizolvate în 200 mg de suc, lapte sau apă. Este recomandabil să bea un „cocktail“, într-o jumătate de oră după exercițiu pentru o oră sau două înainte de exerciții fizice dimineața și seara. Isolate poate fi recomandat, nu numai sportivii, cea mai mare parte a timpului conduce în sălile, dar, de asemenea, pentru cei care doresc să fie sănătoși și nu este în măsură să dea câteva ore pe zi, de puterea de formare.