Vom vorbi despre ce să facă pentru a elimina grasimea de pe abdomen repede

burta mare nu se adaugă la atractivitatea femei sau bărbați. Prin urmare, de îndată ce observați riduri în această zonă trece imediat să ia măsuri decisive și să aducă te în formă. La urma urmei, pentru a scăpa de grăsime este uneori foarte dificil. Chiar si dieta stricta nu poate da rezultatul așteptat. Dacă această problemă a apărut deja și a plecat prea departe, citiți acest articol și să învețe ce să facă pentru a elimina stomac.

Nu hulahup de ajutor?

Sunt sigur că mulți dintre noi hoop copilărie răsucite. Acesta este un exercițiu excelent, nu numai intareste muschii abdominali, dar, de asemenea, înapoi. Instructori de fitness au luat această metodă în funcțiune și a intrat în programul reduce dimensiunea corpului de utilizare hulahupa. Acesta este, de asemenea, cerc, având doar cosuri in jurul diametrului. Aceste movile masaj perfect pielea, mărind efectul de pierdere în greutate. Mulți oameni sunt preocupați dacă inelul curăță stomacul. Răspuns: curata, dar sub rezerva cursuri regulate. Twist hulahup timp de 20-30 de minute pe zi la domiciliu, și după 2-3 săptămâni de burtă se va potrivi și mai plat.

Fără exercițiu nu se poate face

Dacă vorbim despre ceea ce trebuie făcut pentru a elimina stomac, să nu mai vorbim de exerciții speciale, strângeți muschii abdominali. Iată câteva dintre ele.

1. Intinde-te pe podea pe spate, îndoiți genunchii. Ridicați și coborâți corpul de 15-20 de ori.
2. Poziția de pornire: culcat pe podea, pe spate, cu mâinile în spatele capului. Ridica picioarele drepte, nu stau pe lame și le mai mici. Se repetă de 10 ori.

Masaj - acest lucru nu este numai placut, dar , de asemenea , util

Folosit toate metodele cunoscute? Pierderea de grăsime burtă este posibilă prin intermediul unei alte metode - masaj. Trebuie să se înțeleagă că, în scopul de a elimina grasimea „sac“, nu este cedat la dieta și exercițiile fizice, ar trebui să faci stroking nu lumina, stoarcere și puternică mișcare. Aceasta se numește de obicei masajul anti-celulita. Asigurați-vă că în mod eficient pe cont propriu sunt puțin probabil să reușească. Aici avem nevoie de experți de arme puternice și agent de încălzire profesional pe baza de ardei iute și ulei de culoare portocalie. Cursul este format de obicei din 10 proceduri. metoda dureroasa, dar foarte eficient.

Împachetări pentru un abdomen plat

În cazul în care masajul se face cel mai bine cu un specialist, împachetări pot fi practicate în mod independent, la domiciliu. Principiul acestei metode este simplu: aplică premix pe zonele cu probleme, le înveliți cu folie, macerat timp de 30-40 minute, sub o pătură caldă, să ia un duș și perie pielea cu o crema hranitoare. Faceți acest lucru în mod regulat în fiecare zi timp de trei săptămâni și nu va trebui să raft creierele lor asupra a ceea ce să facă pentru a elimina stomac. Compoziție pentru împachetări pot fi diferite. Toate ingredientele sigur aveți acasă. Avem nevoie doar pentru a ridica și se amestecă în cantități egale de miere și muștar, cafea măcinată și lapte, cacao și ghimbir, și așa mai departe.

Astfel, am aflat că trebuie să faceți pentru a elimina grasimea de pe abdomen rapid și eficient. Toate metodele sunt bune. Efectul este uimitor, dacă utilizați toate metodele alternativ. Engage regulat - iar rezultatul nu va dura mult.