Dieta alimente crude: beneficii și daune

Fiecare fată vise ale formei corpului perfect si proporțiile 90-60-90 să depună eforturi pentru ea prin toate mijloacele disponibile. Recent, a devenit foarte popular dieta alimente crude pentru pierderea in greutate. Feedback de la cei care au incercat aceasta metoda, contradictorie. Unii susțin că este crudități dieta le-a ajutat sa scape de kilogramele in plus urât, în timp ce alții sunt convinși că această metodă nu este așa și este inofensiv și poate afecta negativ starea de sanatate a oricarei femei. Încercați să dau seama cine are dreptate și cine nu este.

Dieta Raw alimente pentru pierderea în greutate se bazează pe principiul de a manca alimente fără a fi supuse unui tratament termic. Susținătorii unei astfel de puteri susțin că de la fructe si legume crude organismul devine mult mai multe vitamine si nutrienti decat cele care au fost prăjit, bulion, sărate sau în saramură. O astfel de alimente ușor de digerat și pot elimina toxinele, exercitând astfel un efect benefic asupra organismului. Dar adversarii ne convingă că dieta alimente crude nu permite cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați, ceea ce este necesar pentru activitatea umană normală. Toată lumea știe că rudele noastre foarte îndepărtate toată viața mea a mâncat numai alimente crude, și a fost de ajuns pentru o viață normală. Dar este de ajuns ca în viața noastră modernă?

Beneficiile unei diete de alimente crude:

• Legume, cum ar fi varza, usturoi, ceapă, salată și altele, își pierd aproape toate de nutrienți lor în timpul tratamentului termic. Prin urmare, utilizarea de prime pentru a satura pe deplin corpul uman vitaminele necesare. Din acest motiv, foodists prime rareori se îmbolnăvesc, iar în cazul în care se va ridica orice infecție, apoi face cu ea foarte repede. Doar cei care mananca alimente crude, mai puțin susceptibile de a suferi de boli cardiovasculare și aproape a face cancer.
• dieta alimente crude este util și ceea ce se gaseste in produsele de fibre grosiere sunt bine curate intestine și scuti constipație. Astfel, de la foodists prime te aproape niciodată auzi plângeri cu privire la activitatea tractului gastro-intestinal.
• Datorită faptului că produsele alimentare prime nu este utilizată sare, este bine excretat, reducând astfel riscurile trombozei și hipertensiune arterială.
• pielea fetei imbunatateste, parul devine mai gros și să crească mai repede, unghiile - este mai puternic și mai puțin susceptibile de a suferi de carii dentare.

Deteriorarea unei diete alimente crude:

• produse de fasole crude, care sunt consumate în cantități mari, ca înlocuitor de proteine animale, absorbit foarte lent de către organism, întârziind toxinele și, prin urmare, poate fi destul de dăunătoare pentru sănătatea ta. Dacă alegeți o dietă cu alimente proaspete pentru pierderea in greutate, retete au fost selectate în mod individual, și nu urmeze orbește sfatul unui guru.
• Pentru proteine vegetale, multe tipuri de alergii se întâmplă.
• Spanac și măcriș sunt compuse dintr-o mulțime de acid, ceea ce împiedică absorbția calciului.
• Vitamina A, găsit în morcovi în număr mare, blocate în fibre, care este în același produs.

Astfel, medicii nu recomanda utilizarea unui regim alimentar complet alimente crude pentru pierderea în greutate, și sfătuiți să mănânce de cel puțin 30-40% produse nesyryh. Iar corpul nu va fi șocat de schimbarea drastică a puterii, și puterea de a fi ratat pentru toate afacerile planificate.