5 fapte despre depresie, despre care nimeni nu a spus vreodată

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, mai mult de 350 de milioane de oameni de toate varstele sufera de depresie, ceea ce face este principala cauza de handicap la nivel mondial. Depresia este, de asemenea, clasificată ca o tulburare mintală, dar dacă se potrivește cu adevărat această clasificare?

Antidepresivele pot agrava depresia

Multe studii arata ca antidepresive pot agrava depresia. De exemplu, într-un nou studiu publicat in revista „Medical Hypotheses“, descrie modul în care depresia cronică atinge punctul maxim (statistici, care nu susțin) în timpul tratamentului cu antidepresive. Acest lucru indică faptul că utilizarea de medicamente nu rezolvă problema. Cercetările au arătat că mulți oameni care iau antidepresive pe termen lung, ele provoacă, de asemenea, depresie. În afară de aceasta, spun mulți cercetători.

Neuroplaticitate: schimbarea de gândire duce la schimbări ale creierului

Gândirea pozitivă poate schimba literalmente creierul. Aceasta se numește neuroplaticitate care arată modul în care gândurile, sentimentele și percepții ale mediului pot schimba creierul nostru.

Neuroplaticitate este utilizat pe scară largă în comunitatea științifică, în cazul în care acestea continuă să susțină că creierul nostru este extrem de flexibilă și schimbătoare. Din nou neuroplaticitate arată cum gândul se poate schimba structura creierului. Acesta este utilizat în tratamentul diferitelor boli. Acest lucru înseamnă că gândurile și activitățile pozitive constante pot vindeca mintea noastră și să consolideze acele zone care stimulează sentimente pozitive.

Faptul că mintea noastră are capacitatea de a transforma unul singur biologia noastră este bine ilustrat de efectul placebo.

Depresia poate fi tratata cu psilocibin (fungice)

Numeroase studii au demonstrat eficacitatea psilocibina în îmbunătățirea stării mentale. De exemplu, un studiu recent publicat in Jurnalul al Societatii Regale. Oamenii de știință monitorizat activitatea creierului cu ajutorul IRM in starea normala si dupa ce pacientii au fost administrate psilocibin. Sub influența comunicării modelului psilocibina între centrele din cortexul cerebral au fost destul de diferite (părțile care joacă un rol important în conștiință). Cercetatorii au identificat link-uri care dezvaluie activitatea de noi rețele neuronale între zonele deconectate ale creierului.

Deci, putem vedea că creierul se comportă diferit sub influența psilocibina, care ar putea avea implicații serioase pentru tratamentul unor boli, cum ar fi depresia.

Persoanele cu cortexul cingular anterior depresia este mai activ. Psilocibina este capabil de a dezactiva această activitate excesivă. Dar, în loc să ridice nivelul de serotonina din creier, psilocibina se leaga de receptorii serotoninei și le imită. Ca urmare, creierul poate funcționa ca și în cazul în care o cantitate suficientă de serotonină, dar de fapt nu este.

Cercetatorii de la Universitatea din Norvegia, de asemenea, a raportat că utilizarea de psilocibina, LSD si mescalina, nu numai că nu cauzează probleme de sănătate mintală pe termen lung, dar, de fapt, în multe cazuri, contribuie la rezolvarea acestora.

Există mai multe studii care au examinat legatura dintre psihedelice benefice si depresie, iar mulți dintre ei au subliniat că nu au nimic de a face cu probleme de sănătate mintală.

Este nevoie de un efort

Este ușor să ia o pastilă și liniște se așteaptă rezultate, dar de a face cu depresie nevoie de efort. Trebuie să schimbi modul de gândire. Evident, că face foarte dificilă, și poate dura ani, dar având în vedere neuroplaticitate este cu siguranță merită încercat. Cele mai multe gânduri pozitive pe care le au, cu atât mai bine. Cu cât te uiți la problemele tale ca o oportunitate de creștere, cu atât mai bine pentru tine. Cu cât mănânci alimente sănătoase, exerciții fizice și de a face ceea ce iti place, cu atât mai bine. Dacă nu motivează din cauza depresiei, și sunteți în pat toată ziua, s-ar putea crede că nimic mai mult, nici doresc. Dar, odată ce ați face primul pas, modificările vor începe în voi, nu în afara.

Mediul este experiența noastră

Simțiți-vă deprimat, mai ales în lumea de astăzi, nu este ceva anormal. Mulți dintre noi sunt forțați să trăiască o viață în cazul în care nu vrem să-și petreacă ore la locul de muncă, pe care noi nu le place, doar pentru a face bani pe produse alimentare și casa. Noastra pasiune, bucurie, dorință a inimii, se pare, sunt complet ignorate. Dar, dacă ne uităm în mod corect la această întrebare, trebuie să ia în considerare mediul înconjurător și să facă modificările necesare.

Din nou, stați în depresiunea nu înseamnă neapărat că starea dumneavoastră mentală care necesită tratament imediat. Trebuie să ne uităm la ceea ce facem din cauza propriilor lor dorințe și nu sub constrângere. Pentru majoritatea oamenilor, acești pași sunt foarte asemănătoare. Ei vizitează diferite locuri de divertisment, baruri, evenimente sportive și multe altele. Dar este aceasta cu adevărat ceea ce ne dorim? Fie că este o sursă sănătoasă de bucurie. Este bine în mod constant se înconjoară cu substanțe toxice?

„Succesul“ idee pentru toți a devenit o comună, dar, de fapt, ceea ce o persoană poate realiza este pur individuală. De aceea, mulți oameni se simt inutil. Același lucru se aplică la educație, aspect, și multe altele. Fiecare persoană are un set specific de criterii prin care înțelegem ce înseamnă a fi de succes sau de a face ceva „bun“.

În loc de concluzie ...

Deci, probabil, problema de depresie nu este în întregime psihologică sau biologică. Poate că are de a face cu mediul pe care le-am creat în jurul nostru. Mulți oameni nu au bucurie, ura locurile lor de muncă și se luptă pentru a supraviețui. Dar cum se poate cultiva gândirea pozitivă, dacă vă petrece cea mai mare din viața lor pe lucruri care nu sunt legate de o adevărată plăcere?

De aceea, este foarte important să urmați inima și hobby-urile tale. Indiferent de ceea ce faci, trebuie să găsiți timp pentru ceea ce vă place, și să ia măsurile necesare pentru a reflecta întâmplat. Există întotdeauna modificările pe care le pot face în urmărirea propriei lor fericire, indiferent cât de nesemnificativ ai crede. Bucuria nu este în rezultatele finale, și într-un efort de a le atinge.